カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

りんごジュース (アップルジュース/リンゴジュース)

りんごジュースのカロリー概要

りんごジュースのカロリー 43kcal 100g
46kcal 105g (100ml)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素パントテン酸, 銅

栄養素の数値は、林檎果汁100%のストレートジュースのカロリー。
青森県の特産品としても有名なりんごジュースは、ゼリーやカクテルなどのレシピに活用できる。林檎でリンゴジュースを手作りする場合、ジューサーやミキサーを用いると便利。
りんごジュースの原料であるリンゴの栄養素には食物繊維を含むが、りんごジュースの食物繊維量は微量。

(100 g:98mL、100 mL:103g)

g46kcal

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りんごジュースの写真

りんごジュース

Apple juice

りんごジュースの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分87 (%)
廃棄率0 (%)

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りんごジュース:100ml 105gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー46kcal536~751kcal
タンパク質 0.21g 15~34g
脂質 0.11g 13~20g
炭水化物 12.39g 75~105g

【PFCバランス】

りんごジュースのカロリーは105g(100ml)で46kcalのカロリー。りんごジュースは100g換算で43kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は186.05g。炭水化物が多く12.39gでそのうち糖質が12.39g、たんぱく質が0.21g、脂質が0.11gとなっており、ビタミン・ミネラルではパントテン酸と銅の成分が多い。

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りんごジュース:105g(100ml)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンE0.11mg2.2mg
ビタミンB10.01mg0.32mg
ビタミンB20.01mg0.36mg
ナイアシン0.11mg3.48mgNE
ビタミンB60.03mg0.35mg
葉酸3.15μg80μg
パントテン酸0.22mg1.5mg
ビオチン0.53μg17μg
ビタミンC3.15mg33mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 3.15mg ~1000mg
カリウム 80.85mg 833mg
カルシウム 2.1mg 221mg
マグネシウム 3.15mg 91.8mg
リン 6.3mg 381mg
0.42mg 3.49mg
0.03mg 0.24mg
マンガン 0.03mg 1.17mg
クロム 1.05μg 10μg

りんごジュース:105g(100ml)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和0.01g 3g~4.7g
脂肪酸 多価不飽和0.02g 3g~8.3g
脂肪酸 総量0.03g
n-6系 多価不飽和0.02g
18:2 n-6 リノール酸19.95mg
18:3 n-3 α-リノレン酸1.05mg

りんごジュース:105g(100ml)あたりのアミノ酸

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「りんごジュース」の分量(大きさ・重さ)とそのカロリー

  • コップ1杯200mlのりんごジュース
    概要 グラス1杯のDoleリンゴジュース
    内容量 200ml
    商品のカロリー 92kcal
  • グラス(大)に250mlのりんごジュース
    概要 グラス(大)1杯のDoleリンゴジュース
    内容量 250ml
    商品のカロリー 115kcal
  • グラス150mlのりんごジュース
    概要 グラス7分目のDoleリンゴジュース
    内容量 150ml
    商品のカロリー 69kcal
  • グラス100mlのりんごジュース
    概要 グラス半分のDoleリンゴジュース
    内容量 100ml
    商品のカロリー 46kcal
  • ワイングラスのトマトジュース
    概要 ワイングラス1杯のDoleリンゴジュース
    内容量 180ml
    商品のカロリー 82kcal

りんごジュースのカロリー・栄養FAQ

りんごジュース(100ml)のカロリーは?
りんごジュース(100ml「105g」)のカロリーは46kcalです。
りんごジュース100gあたりのカロリーは?
りんごジュース「100g」のカロリーは43kcalです。
りんごジュース(100mlあたり)の糖質量は?
りんごジュース(100ml「105g」)の糖質の量は12.39gです。

りんごジュースを追加してカロリー計算機へ移動する

g46kcal

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りんごジュースのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

りんごジュース:100ml 105gのカロリー「46kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング18分
  • ジョギング11分
  • 自転車7分
  • なわとび6分
  • ストレッチ21分
  • 階段上り6分
  • 掃除機15分
  • お風呂掃除14分
  • 水中ウォーキング13分
  • 水泳7分
  • エアロビクス8分
  • 山を登る9分

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