リンゴジュース (林檎ジュース)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

リンゴジュース:105g(100ml)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンE	0.11mg	2.2mg
ビタミンB1	0.01mg	0.32mg
ビタミンB2	0.01mg	0.36mg
ナイアシン	0.11mg	3.48mgNE
ビタミンB6	0.03mg	0.35mg
葉酸	3.15μg	80μg
パントテン酸	0.22mg	1.5mg
ビオチン	0.53μg	17μg
ビタミンC	3.15mg	33mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	3.15mg	～1000mg
カリウム	80.85mg	833mg
カルシウム	2.1mg	221mg
マグネシウム	3.15mg	91.8mg
リン	6.3mg	381mg
鉄	0.42mg	3.49mg
銅	0.03mg	0.24mg
マンガン	0.03mg	1.17mg
クロム	1.05μg	10μg

リンゴジュース:105g(100ml)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	0.01g	3g～4.7g
脂肪酸 多価不飽和	0.02g	3g～8.3g
脂肪酸 総量	0.03g
n-6系 多価不飽和	0.02g
18:1 オレイン酸	1.05mg
18:2 n-6 リノール酸	19.95mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	1.05mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「リンゴジュース」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー

• 

  リンゴジュース	グラス1杯
  内容量	200ml
  カロリー	92kcal

• 

  リンゴジュース	グラス（大）1杯
  内容量	250ml
  カロリー	115kcal

• 

  リンゴジュース	グラス7分目
  内容量	150ml
  カロリー	69kcal

• 

  リンゴジュース	グラス半分
  内容量	100ml
  カロリー	46kcal

• 

  リンゴジュース	ワイングラス1杯
  内容量	180ml
  カロリー	82kcal

リンゴジュースのカロリー・栄養FAQ

リンゴジュース(100ml)のカロリーは？

リンゴジュース(100ml「105g」)のカロリーは46kcalです。

リンゴジュース100gあたりのカロリーは？

リンゴジュース「100g」のカロリーは44kcalです。

リンゴジュース(100mlあたり)の糖質量は？

リンゴジュース(100ml「105g」)の糖質の量は12.39gです。

リンゴジュースのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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