焼きりんご (焼き林檎) ＜皮つき＞

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

焼きりんご:280g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	8.4μg
ビタミンE	1.96mg
ビタミンK	8.4μg
ビタミンB1	0.08mg
ビタミンB2	0.03mg
ナイアシン	0.28mg
ビタミンB6	0.17mg
葉酸	11.2μg
パントテン酸	0.14mg
ビオチン	2.52μg
ビタミンC	19.6mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	2.8mg
カリウム	476mg
カルシウム	14mg
マグネシウム	19.6mg
リン	47.6mg
鉄	0.28mg
亜鉛	0.28mg
銅	0.2mg
マンガン	0.14mg
ヨウ素	2.8μg
モリブデン	2.8μg

【その他】

（一食あたりの目安）

食物繊維 総量	7g

焼きりんご:280g(1個)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	15.12mg
ロイシン	33.6mg
リシン(リジン)	30.8mg
含硫アミノ酸	5.04mg
芳香族アミノ酸	17.64mg
トレオニン(スレオニン)	15.12mg
トリプトファン	2.52mg
バリン	30.8mg
ヒスチジン	12.6mg
アルギニン	15.12mg
アラニン	27.72mg
アスパラギン酸	176.4mg
グルタミン酸	61.6mg
グリシン	22.68mg
プロリン	15.12mg
セリン	25.2mg
アミノ酸合計	504mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「焼きりんご」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー

概要	りんご１個分
重量	172g
カロリー	148kcal

概要	りんご1/8個分(長さ約7.5㎝）
重量	26ｇ
カロリー	22kcal

概要	りんご1/8個分(厚さ約3㎝)
重量	26g
カロリー	22kcal

概要	りんご1/16個分(長さ約7.5㎝）
重量	13g
カロリー	11kcal

概要	りんご1/16個分(厚さ約1.5㎝)
重量	13g
カロリー	11kcal

焼きりんごのカロリー・栄養FAQ

焼きりんごのカロリーは？

焼きりんご1個「280g」のカロリーは241kcalです。焼きりんご100gあたりのカロリーは86kcalです。

焼きりんごの糖質の量は？

焼きりんご1個「280g」の糖質の量は54.32gです。焼きりんご100gあたりの糖質の量は19.4gです。

焼きりんごのビタミンEの含有量はどのくらい？

焼きりんご1個「280g」にはビタミンEが1.96mg含まれています。焼きりんご100gあたりのビタミンEは0.7mgです。

焼きりんごの銅の含有量はどのくらい？

焼きりんご1個「280g」には銅が0.2mg含まれています。焼きりんご100gあたりの銅は0.07mgです。

焼きりんごのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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