焼きりんご:1個 280gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 241kcal | |
 | ||
| タンパク質 | 0.56g | |
| ||
| 脂質 | 1.12g | |
| ||
| 炭水化物 | 61.32g | |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
焼きりんご (焼き林檎) ＜皮つき＞
焼きりんごのカロリー概要
| 焼きりんごのカロリー | 86kcal 100g |
|---|---|
| 241kcal 280g (1個) | |
| おすすめ度 | 1.5 |
| 腹持ち | 2 |
| 栄養 | 3 |
| 豊富な栄養素 | ビタミンE, 銅 |
焼きりんごはリンゴを焼いたお菓子で、試料としているデータは皮つきのりんごの果しん部を除いたもの。
果しん部を除いたもの
焼きりんごの写真
Baked Apple
焼きりんごの食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 77 (%) |
| 廃棄率 | 0 (%) |
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焼きりんごのカロリーは280g(1個)で241kcalのカロリー。焼きりんごは100g換算で86kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は93.02g。炭水化物が多く61.32gでそのうち糖質が54.32g、脂質が1.12g、たんぱく質が0.56gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンEと銅の成分が多い。
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焼きりんご:280g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 8.4μg | |
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| ビタミンE | 1.96mg | |
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| ビタミンK | 8.4μg | |
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| ビタミンB1 | 0.08mg | |
| ||
| ビタミンB2 | 0.03mg | |
| ||
| ナイアシン | 0.28mg | |
| ||
| ビタミンB6 | 0.17mg | |
| ||
| 葉酸 | 11.2μg | |
| ||
| パントテン酸 | 0.14mg | |
| ||
| ビオチン | 2.52μg | |
| ||
| ビタミンC | 19.6mg | |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 2.8mg | |
| ||
| カリウム | 476mg | |
| ||
| カルシウム | 14mg | |
| ||
| マグネシウム | 19.6mg | |
| ||
| リン | 47.6mg | |
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| 鉄 | 0.28mg | |
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| 亜鉛 | 0.28mg | |
| ||
| 銅 | 0.2mg | |
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| マンガン | 0.14mg | |
| ||
| ヨウ素 | 2.8μg | |
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| モリブデン | 2.8μg | |
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【その他】
（一食あたりの目安）
| 食物繊維 総量 | 7g | |
| ||
焼きりんご:280g(1個)あたりの脂肪酸
焼きりんごに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
焼きりんご:280g(1個)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 15.12mg | |
| ||
| ロイシン | 33.6mg | |
| ||
| リシン(リジン) | 30.8mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 5.04mg | |
| ||
| 芳香族アミノ酸 | 17.64mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 15.12mg | |
| ||
| トリプトファン | 2.52mg | |
| ||
| バリン | 30.8mg | |
| ||
| ヒスチジン | 12.6mg | |
| ||
| アルギニン | 15.12mg | |
| ||
| アラニン | 27.72mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 176.4mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 61.6mg | |
| ||
| グリシン | 22.68mg | |
| ||
| プロリン | 15.12mg | |
| ||
| セリン | 25.2mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 504mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
写真でわかる「焼きりんご」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー
| 概要 | りんご１個分 |
|---|---|
| 重量 | 172g |
| カロリー | 148kcal |
| 概要 | りんご1/8個分(長さ約7.5㎝） |
|---|---|
| 重量 | 26ｇ |
| カロリー | 22kcal |
| 概要 | りんご1/8個分(厚さ約3㎝) |
|---|---|
| 重量 | 26g |
| カロリー | 22kcal |
| 概要 | りんご1/16個分(長さ約7.5㎝） |
|---|---|
| 重量 | 13g |
| カロリー | 11kcal |
| 概要 | りんご1/16個分(厚さ約1.5㎝) |
|---|---|
| 重量 | 13g |
| カロリー | 11kcal |
焼きりんごのカロリー・栄養FAQ
- 焼きりんごのカロリーは？
- 焼きりんご1個「280g」のカロリーは241kcalです。焼きりんご100gあたりのカロリーは86kcalです。
- 焼きりんごの糖質の量は？
- 焼きりんご1個「280g」の糖質の量は54.32gです。焼きりんご100gあたりの糖質の量は19.4gです。
- 焼きりんごのビタミンEの含有量はどのくらい？
- 焼きりんご1個「280g」にはビタミンEが1.96mg含まれています。焼きりんご100gあたりのビタミンEは0.7mgです。
- 焼きりんごの銅の含有量はどのくらい？
- 焼きりんご1個「280g」には銅が0.2mg含まれています。焼きりんご100gあたりの銅は0.07mgです。
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焼きりんごのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
焼きりんご:1個 280gのカロリー「241kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング91分
- ジョギング55分
- 自転車34分
- なわとび28分
- ストレッチ109分
- 階段上り31分
- 掃除機78分
- お風呂掃除72分
- 水中ウォーキング68分
- 水泳34分
- エアロビクス42分
- 山を登る43分
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