粉寒天 (粉末寒天) ＜粉状＞

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

粉寒天:2g(小さじ1)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ナイアシン	0mg
ビタミンB12	0μg
葉酸	0.02μg
ビオチン	0μg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	3.4mg
カリウム	0.6mg
カルシウム	2.4mg
マグネシウム	0.78mg
リン	0.78mg
鉄	0.15mg
亜鉛	0.01mg
銅	0mg
マンガン	0.02mg
ヨウ素	1.62μg
クロム	0.78μg
モリブデン	0.1μg

【その他】

（一食あたりの目安）

食物繊維 総量	1.58g
食塩相当量	0.01g

粉寒天:2g(小さじ1)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	0g
脂肪酸 一価不飽和	0g
脂肪酸 多価不飽和	0g
脂肪酸 総量	0g
n-3系 多価不飽和	0g
n-6系 多価不飽和	0g
18:2 n-6 リノール酸	0.08mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	0.02mg
20:4 n-6 アラキドン酸	0.18mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸	1.54mg

粉寒天:2g(小さじ1)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	0.16mg
ロイシン	0.26mg
リシン(リジン)	0.07mg
含硫アミノ酸	0.05mg
芳香族アミノ酸	0.19mg
トレオニン(スレオニン)	0.07mg
トリプトファン	0.01mg
バリン	0.19mg
ヒスチジン	0.01mg
アルギニン	0.04mg
アラニン	0.17mg
アスパラギン酸	0.17mg
グルタミン酸	0.22mg
グリシン	0.12mg
プロリン	0.08mg
セリン	0.06mg
アミノ酸合計	1.86mg
アンモニア	0.22mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「粉寒天」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー

概要	水羊羹1人前に使う量の寒天
重量	1g
カロリー	2kcal

概要	羊羹1切に使う量の寒天
重量	0.2g
カロリー	0kcal

概要	小匙1杯の寒天
重量	3g
カロリー	5kcal

概要	適量の寒天
重量	4g
カロリー	6kcal

概要	適量の寒天
重量	5g
カロリー	8kcal

概要	適量の寒天
重量	8g
カロリー	13kcal

概要	粉寒天
重量	4g
カロリー	6kcal

粉寒天のカロリー・栄養FAQ

粉寒天のカロリーは？

粉寒天小さじ1「2g」のカロリーは3kcalです。粉寒天100gあたりのカロリーは160kcalです。

粉寒天の糖質の量は？

粉寒天小さじ1「2g」の糖質の量は0.05gです。粉寒天100gあたりの糖質の量は2.7gです。

粉寒天のクロムの含有量はどのくらい？

粉寒天小さじ1「2g」にはクロムが0.78μg含まれています。粉寒天100gあたりのクロムは39μgです。

粉寒天の鉄の含有量はどのくらい？

粉寒天小さじ1「2g」には鉄が0.15mg含まれています。粉寒天100gあたりの鉄は7.3mgです。

粉寒天のエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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