あめ玉:1個 5gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 19kcal | |
 | ||
| タンパク質 | 0g | |
| ||
| 脂質 | 0g | |
| ||
| 炭水化物 | 4.88g | |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
あめ玉 (飴/アメ)
あめ玉のカロリー概要
| あめ玉のカロリー | 385kcal 100g |
|---|---|
| 19kcal 5g (1個) | |
| おすすめ度 | 1 |
| 腹持ち | 0.5 |
| 栄養 | 0.5 |
| 豊富な栄養素 | 銅, ビオチン |
砂糖と水あめを主原料とする飴玉のカロリー。市販されている飴は副原材料の種類や砂糖以外の甘味料を使用するものも多いが、データの飴の原材料は砂糖と水あめを用いるもっとも基本的なもの。
食塩添加品あり
あめ玉の写真
candy
あめ玉の食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 3 (%) |
| 廃棄率 | 0 (%) |
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あめ玉のカロリーは5g(1個)で19kcalのカロリー。あめ玉は100g換算で385kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は20.78g。炭水化物が多く4.88gでそのうち糖質が4.88g、たんぱく質が0g、脂質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルでは銅とビオチンの成分が多い。
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あめ玉:5g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビオチン | 0.01μg | |
 | ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 0.05mg | |
| ||
| カリウム | 0.1mg | |
| ||
| カルシウム | 0.05mg | |
| ||
| 銅 | 0mg | |
| ||
あめ玉:5g(1個)あたりの脂肪酸
あめ玉に脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
あめ玉:5g(1個)あたりのアミノ酸
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
写真でわかる「あめ玉」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー
| 概要 | あめ玉 8.4g |
|---|---|
| 重量 | 8.4g |
| カロリー | 32kcal |
| 概要 | あめ玉 5.0g |
|---|---|
| 重量 | 5g |
| カロリー | 19kcal |
| 概要 | あめ玉 4.8g |
|---|---|
| 重量 | 4.8g |
| カロリー | 18kcal |
| 概要 | あめ玉 3.7g |
|---|---|
| 重量 | 3.7g |
| カロリー | 14kcal |
| 概要 | あめ玉 3.5g |
|---|---|
| 重量 | 3.5g |
| カロリー | 13kcal |
あめ玉のカロリー・栄養FAQ
- あめ玉のカロリーは？
- あめ玉1個「5g」のカロリーは19kcalです。あめ玉100gあたりのカロリーは385kcalです。
- あめ玉の糖質の量は？
- あめ玉1個「5g」の糖質の量は4.88gです。あめ玉100gあたりの糖質の量は97.5gです。
- あめ玉の銅の含有量はどのくらい？
- あめ玉1個「5g」には銅が0mg含まれています。あめ玉100gあたりの銅は(0.01)mgです。
- あめ玉のビオチンの含有量はどのくらい？
- あめ玉1個「5g」にはビオチンが0.01μg含まれています。あめ玉100gあたりのビオチンは(0.1)μgです。
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あめ玉のエネルギーを消費するのに必要な運動時間
あめ玉:1個 5gのカロリー「19kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング8分
- ジョギング5分
- 自転車3分
- なわとび3分
- ストレッチ9分
- 階段上り3分
- 掃除機7分
- お風呂掃除6分
- 水中ウォーキング6分
- 水泳3分
- エアロビクス4分
- 山を登る4分
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