ウーロン茶:100ml 100gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 0kcal | |
|---|---|---|
 | ||
| タンパク質 | 0g | |
| ||
| 脂質 | 0g | |
| ||
| 炭水化物 | 0.1g | |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
ウーロン茶 (烏龍茶)
ウーロン茶のカロリー概要
| ウーロン茶のカロリー | 0kcal 100g |
|---|---|
| 0kcal 100g (100ml) | |
| おすすめ度 | 3.5 |
| 腹持ち | 0 |
| 栄養 | 0.5 |
| 豊富な栄養素 | マンガン, ビタミンB2 |
ノンカロリーの烏龍茶は、茶葉を半発酵させて作る中国茶の一種で、「鉄観音（てっかんのん）」や「黄金桂（おうごんけい）」など、さまざまな種類があります。
発酵度合いによって風味が異なり、香ばしさとほどよい渋みが特徴です。茶葉の種類や製法により色合いは異なりますが、一般的な烏龍茶は茶色～琥珀色で、日本のほうじ茶に色味が似ていることもあります。
さっぱりとした味わいのため、和食・洋食・中華など幅広い料理と相性が良く、ホットでもアイスでも美味しく楽しめるのが魅力です。
飲料メーカーからは、通常よりも焙煎を強めたことで色が濃くなり、香ばしさが際立つ「黒烏龍茶」も販売されており、煎茶とは異なる風味のため、好みが分かれることもあります。
中国福建省安渓で生まれた鉄観音は、300年以上の歴史を持つ伝統的な烏龍茶で、清の時代に発展しました。現地では、お茶の香りを楽しむために「工夫茶（こんふうちゃ）」という独自の淹れ方があり、少量の茶葉に対して短時間で何度も淹れることで、風味の変化を楽しむ文化が根付いています。
浸出法： 茶 15 g/90 °C 650 mL、0.5分カフェイン： 0.02 g、タンニン： 0.03 g
ウーロン茶の写真
Oolong tea
ウーロン茶の食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 100 (%) |
| 廃棄率 | 0 (%) |
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ウーロン茶の栄養はマンガンとビタミンB2の成分が多く、カロリーは100ml(100g)で0kcalとカロリーは少ない。
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ウーロン茶:100g(100ml)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンB2 | 0.03mg | |
|---|---|---|
 | ||
| ナイアシン | 0.1mg | |
| ||
| 葉酸 | 2μg | |
| ||
| ビオチン | 0.2μg | |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 1mg | |
|---|---|---|
| ||
| カリウム | 13mg | |
| ||
| カルシウム | 2mg | |
| ||
| マグネシウム | 1mg | |
| ||
| リン | 1mg | |
| ||
| マンガン | 0.24mg | |
| ||
ウーロン茶:100g(100ml)あたりの脂肪酸
ウーロン茶に脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
ウーロン茶:100g(100ml)あたりのアミノ酸
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
写真でわかる「ウーロン茶」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー
| 概要 | 小グラス1杯のウーロン茶 |
|---|---|
| 重量 | 100g |
| カロリー | 0kcal |
| 概要 | 大グラス1杯のウーロン茶 |
|---|---|
| 重量 | 330g |
| カロリー | 0kcal |
| 概要 | 小グラスの底から5cm程まで注いだ100gのウーロン茶 |
|---|
| 概要 | ウーロン茶を注いだ小中大のグラス |
|---|
ウーロン茶のカロリー・栄養FAQ
- ウーロン茶のカロリーは？
- ウーロン茶100ml「100g」のカロリーは0kcalです。ウーロン茶100gあたりのカロリーは0kcalです。
- ウーロン茶の糖質の量は？
- ウーロン茶100ml「100g」の糖質の量は0.1gです。ウーロン茶100gあたりの糖質の量は0.1gです。
- ウーロン茶のマンガンの含有量はどのくらい？
- ウーロン茶100ml「100g」にはマンガンが0.24mg含まれています。ウーロン茶100gあたりのマンガンは0.24mgです。
- ウーロン茶のビタミンB2の含有量はどのくらい？
- ウーロン茶100ml「100g」にはビタミンB2が0.03mg含まれています。ウーロン茶100gあたりのビタミンB2は0.03mgです。
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ウーロン茶のエネルギーを消費するのに必要な運動時間
ウーロン茶:100ml 100gのカロリー「0kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング0分
- ジョギング0分
- 自転車0分
- なわとび0分
- ストレッチ0分
- 階段上り0分
- 掃除機0分
- お風呂掃除0分
- 水中ウォーキング0分
- 水泳0分
- エアロビクス0分
- 山を登る0分
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