コーラフロート:フロートグラス1杯 330gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 145kcal | 536～751kcal |
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| タンパク質 | 1.39g (5.56kcal) | 15～34g |
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| 脂質 | 2.41g (21.69kcal) | 13～20g |
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| 炭水化物 | 29.77g (119.08kcal) | 75～105g |
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【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
コーラフロート (コカコーラフロート)
食品飲料・酒
食品分析数値
| コーラフロートのカロリー | 44kcal 100g 145kcal 330g (フロートグラス1杯) |
|---|---|
| おすすめ度 | |
| 腹持ち | |
| 栄養価 | |
| 特筆すべき栄養素 | カルシウム, ビタミンB2 |
バニラアイス、またはソフトクリームがトッピングされたコーラ。
炭酸が含まれているドリンクと、アイスが接触すると泡ができて、吹き零れる。コーラフロートを泡立たせないためには、良く冷えたグラスとコーラを使うのがコツ。
他には、氷を多めに入れ、アイスとコーラの接する面が少なくする。アイスを乗せて上から見た際、グラスとの間に隙間があると、隙間から泡が溢れてくる。グラス一面をアイスで覆うようにすのも泡が零れにくい。
コーラフロートは泡が立って溢れやすい。ストローでコーラをある程度飲み、それからアイスという順番が安全な食べ方と言える。
炭酸が含まれているドリンクと、アイスが接触すると泡ができて、吹き零れる。コーラフロートを泡立たせないためには、良く冷えたグラスとコーラを使うのがコツ。
他には、氷を多めに入れ、アイスとコーラの接する面が少なくする。アイスを乗せて上から見た際、グラスとの間に隙間があると、隙間から泡が溢れてくる。グラス一面をアイスで覆うようにすのも泡が零れにくい。
コーラフロートは泡が立って溢れやすい。ストローでコーラをある程度飲み、それからアイスという順番が安全な食べ方と言える。
コーラフロートのカロリーは330g(フロートグラス1杯)で145kcalのカロリー。コーラフロートは100g換算で44kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は181.82g。炭水化物が多く29.77g、脂質が2.41g、たんぱく質が1.39gとなっており、ビタミン・ミネラルではカルシウムとビタミンB2の成分が高い。糖質の量は29.77g。
コーラフロート:330g(フロートグラス1杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 17.39μg | 221μgRE |
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| ビタミンD | 0.03μg | 1.8μg |
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| ビタミンE | 0.07mg | 2.2mg |
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| ビタミンK | 0.89μg | 17μg |
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| ビタミンB1 | 0.03mg | 0.32mg |
| ||
| ビタミンB2 | 0.07mg | 0.36mg |
| ||
| ナイアシン | 0.03mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビタミンB12 | 0.07μg | 0.8μg |
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| パントテン酸 | 0.17mg | 1.5mg |
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【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 36.99mg | ～1000mg |
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| カリウム | 56.99mg | 833mg |
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| カルシウム | 46mg | 221mg |
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| マグネシウム | 5.91mg | 91.8mg |
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| リン | 58.01mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 0.03mg | 3.49mg |
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| 亜鉛 | 0.13mg | 3mg |
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【その他】
（一食あたりの目安）
| 食塩相当量 | 0.1g | ～2.5g |
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コーラフロート:330g(フロートグラス1杯)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 1.39g | 3g～4.7g |
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| 脂肪酸 一価不飽和 | 0.69g | ～6.2g |
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| 脂肪酸 多価不飽和 | 0.1g | 3g～8.3g |
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| 脂肪酸 総量 | 2.18g | |
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| n-3系 多価不飽和 | 0.03g | |
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| n-6系 多価不飽和 | 0.1g | |
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| 18:1 オレイン酸 | 630mg | |
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| 18:2 n-6 リノール酸 | 72.01mg | |
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| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 15.31mg | |
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| 18:3 n-6 γ－リノレン酸 | 5.71mg | |
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| 20:2 n-6 イコサジエン酸 | 5.12mg | |
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| 20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 3.6mg | |
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| 20:4 n-6 アラキドン酸 | 6.01mg | |
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| 20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 1.19mg | |
| ||
コーラフロート:330g(フロートグラス1杯)あたりのアミノ酸
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
写真でわかる「コーラフロート」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー
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コーラフロート グラス1杯
-
コーラフロートの材料
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コーラフロート
量：331g カロリー：145kcal -
コーラ200g
量：200g カロリー：92kcal -
アイスクリーム30g
量：30g カロリー：54kcal
運動時におけるカロリー消費目安
コーラフロート:フロートグラス1杯 330gのカロリー「145kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング55分
- ジョギング33分
- 自転車21分
- なわとび17分
- ストレッチ65分
- 階段上り19分
- 掃除機47分
- お風呂掃除43分
- 水中ウォーキング41分
- 水泳21分
- エアロビクス25分
- 山を登る26分
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