サイダー:100ml 100gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 41kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 0g (0kcal) | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 0g (0kcal) | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 10.2g (40.8kcal) | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
サイダー (甘い炭酸水)
食品飲料・酒
食品分析数値
| サイダーのカロリー | 41kcal 100g 41kcal 100g (100ml) |
|---|---|
| おすすめ度 | |
| 腹持ち | |
| 栄養価 | |
| 特筆すべき栄養素 | 銅, 亜鉛 |
シュワッとした喉越しが美味しい炭酸水。
ゼリーやカクテルを割るとサイダーの美味しさを一層楽しめる。ゼリーの作り方にゼラチンを使い、出来上がりにフルーツやミントを加えると見た目も華やかになる。
余談ではあるが、サイダーと同じく無色透明の飲み物にラムネがある。2つはほぼ同じ原料や味であり、違いがあるとすればサイダーは王冠で蓋をし、ラムネは内側からビー玉で蓋をしているところである。
ゼリーやカクテルを割るとサイダーの美味しさを一層楽しめる。ゼリーの作り方にゼラチンを使い、出来上がりにフルーツやミントを加えると見た目も華やかになる。
余談ではあるが、サイダーと同じく無色透明の飲み物にラムネがある。2つはほぼ同じ原料や味であり、違いがあるとすればサイダーは王冠で蓋をし、ラムネは内側からビー玉で蓋をしているところである。
サイダー
Soda water
サイダーの食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 89 (%) |
| 廃棄率 | 0 (%) |
サイダーのカロリーは100g(100ml)で41kcalのカロリー。サイダーは100g換算で41kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は195.12g。炭水化物が多く10.2g、脂質が0g、たんぱく質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルでは銅と亜鉛の成分が高い。糖質の量は10.2g。
サイダー:100g(100ml)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 4mg | ～1000mg |
 | ||
| カルシウム | 1mg | 221mg |
| ||
| 亜鉛 | 0.1mg | 3mg |
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| 銅 | 0.02mg | 0.24mg |
| ||
サイダー:100g(100ml)あたりの脂肪酸
サイダーに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
サイダー:100g(100ml)あたりのアミノ酸
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
運動時におけるカロリー消費目安
サイダー:100ml 100gのカロリー「41kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング16分
- ジョギング10分
- 自転車6分
- なわとび5分
- ストレッチ19分
- 階段上り6分
- 掃除機14分
- お風呂掃除13分
- 水中ウォーキング12分
- 水泳6分
- エアロビクス8分
- 山を登る8分
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