サイダー:100ml 100gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 41kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 0g (0kcal) | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 0g (0kcal) | 13～20g |
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| 炭水化物 | 10.2g (40.8kcal) | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
サイダー (甘い炭酸水)
食品飲料・酒 食品分析数値
| サイダーのカロリー | 41kcal 100g 41kcal 100g (100ml) |
|---|---|
| おすすめ度 | |
| 腹持ち | |
| 栄養価 | |
| 特筆すべき栄養素 | 銅, 亜鉛 |
サイダーのカロリーは、コップ1杯（200ml）あたり82kcal。 甘味料を加えた炭酸水のサイダーは、そのまま飲む以外にゼラチンで固めるゼリーやサイダーで割るカクテルなどのレシピも人気。 サイダーは、コーラと同じように、肉を柔らかくする為に用いられることもある。 サイダーと同じく無色透明で炭酸が入った飲み物のラムネとは味も似ている。
サイダー
Soda water
サイダーの食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 89 (%) |
| 廃棄率 | 0 (%) |
サイダーのカロリーは100g(100ml)で41kcalのカロリー。サイダーは100g換算で41kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は195.12g。炭水化物が多く10.2g、たんぱく質が0g、脂質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルでは銅と亜鉛の成分が高い。糖質の量は10.2g。
サイダー:100g(100ml)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 4mg | ～1000mg |
 | ||
| カルシウム | 1mg | 221mg |
| ||
| 亜鉛 | 0.1mg | 3mg |
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| 銅 | 0.02mg | 0.24mg |
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サイダー:100g(100ml)あたりの脂肪酸
サイダーに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
サイダー:100g(100ml)あたりのアミノ酸
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
写真でわかる「サイダー」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー
-
サイダー瓶1本
内容量：500ml
カロリー：210cal -
サイダーをコップ1杯
量：200ml
カロリー：84cal -
サイダーをコップ(小)1杯
量：80ml
カロリー：33cal -
サイダーをワイングラス1杯
量：360ml
カロリー：144cal
運動時におけるカロリー消費目安
サイダー:100ml 100gのカロリー「41kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング16分
- ジョギング10分
- 自転車6分
- なわとび5分
- ストレッチ19分
- 階段上り6分
- 掃除機14分
- お風呂掃除13分
- 水中ウォーキング12分
- 水泳6分
- エアロビクス8分
- 山を登る8分
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