バッファローウィング:1本 44.7gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 127kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 5.67g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 10.7g | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 3.07g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
![カロリーSlism[Calorie計算＆栄養分析！元気をサポート]](http://cdn.slism.jp/calorie/images/ccdsLogo.png){kind=small}
食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
バッファローウィング (ホットウィング)
バッファローウィングのカロリー概要
| バッファローウィングのカロリー | 283kcal 100g |
|---|---|
| 127kcal 44.7g (1本) | |
| おすすめ度 | 1.5 |
| 腹持ち | 2.5 |
| 栄養 | 2 |
| 豊富な栄養素 | ビタミンK, ナイアシン |
バッファローウィングとは、手羽先を油で揚げてソースを絡めたレシピ。チキンウィングやウィングとも呼ばれるアメリカ料理である。
ソースには辛味と酸味を利かせるため、チリペッパーや酢、バターなどを溶かしたものを揚げたチキンに絡める。ソースは市販されている専用のホットソースを用いていも良いが、自宅で辛さを調整しながら作るのも良い。
バッファローウィングは、衣をつけずに油で揚げるディープフライと呼ばれる揚げ方と、衣をつけて揚げる方法があり、どちらかというとディープフライが一般的な揚げ方である。しかしカロリーが高いため、グリルやオーブンなどを使うと揚げない作り方ができ、カロリーオフにもなる。
バッファローウィングの写真
Buffalo Wings (Hot wings)
バッファローウィングの食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 56 (%) |
スポンサーリンク
バッファローウィングのカロリーは44.7g(1本)で127kcalのカロリー。バッファローウィングは100g換算で283kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は28.27g。脂質が多く10.7g、たんぱく質が5.67g、炭水化物が3.07gでそのうち糖質が2.95gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンKとナイアシンの成分が多い。
スポンサーリンク
バッファローウィング:44.7g(1本)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 49.35μg | 221μgRE |
 | ||
| ビタミンD | 0.15μg | 1.8μg |
| ||
| ビタミンE | 0.67mg | 2.2mg |
| ||
| ビタミンK | 18.72μg | 17μg |
| ||
| ビタミンB1 | 0.03mg | 0.32mg |
| ||
| ビタミンB2 | 0.04mg | 0.36mg |
| ||
| ナイアシン | 1.92mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビタミンB6 | 0.12mg | 0.35mg |
| ||
| ビタミンB12 | 0.13μg | 0.8μg |
| ||
| 葉酸 | 3.34μg | 80μg |
| ||
| パントテン酸 | 0.28mg | 1.5mg |
| ||
| ビオチン | 1.09μg | 17μg |
| ||
| ビタミンC | 0.6mg | 33mg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 118.41mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 88.22mg | 833mg |
| ||
| カルシウム | 11.04mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 6.38mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 56.16mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 0.25mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 0.39mg | 3.0mg |
| ||
| 銅 | 0.01mg | 0.24mg |
| ||
| マンガン | 0.02mg | 1.17mg |
| ||
| ヨウ素 | 0.75μg | 43.8μg |
| ||
| セレン | 4.34μg | 8.3μg |
| ||
| クロム | 0.45μg | 10μg |
| ||
| モリブデン | 1.76μg | 6.7μg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| コレステロール | 41.86mg | ～67mg |
| ||
| 食物繊維 総量 | 0.12g | 5.7g～ |
| ||
| 食塩相当量 | 0.3g | ～2.5g |
| ||
バッファローウィング:44.7g(1本)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 3.64g | 3g～4.7g |
| ||
| 脂肪酸 一価不飽和 | 4.12g | ～6.2g |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 1.95g | 3g～8.3g |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 9.71g | |
| ||
| n-3系 多価不飽和 | 0.27g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 1.69g | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 1629.13mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 256.21mg | |
| ||
| 18:4 n-3 オクタデカテトラエン酸 | 0.9mg | |
| ||
| 20:2 n-6 イコサジエン酸 | 8.1mg | |
| ||
| 20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 11.22mg | |
| ||
| 20:4 n-6 アラキドン酸 | 24.7mg | |
| ||
| 20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 1.85mg | |
| ||
| 21:5 n-3 ヘンイコサペンタエン酸 | 0.3mg | |
| ||
| 22:4 n-6 ドコサテトラエン酸 | 5.1mg | |
| ||
| 22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 3.9mg | |
| ||
| 22:5 n-6 ドコサペンタエン酸 | 1.2mg | |
| ||
| 22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 | 3.3mg | |
| ||
バッファローウィング:44.7g(1本)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 246.58mg | |
| ||
| ロイシン | 443.98mg | |
| ||
| リシン(リジン) | 459.56mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 215.03mg | |
| ||
| 芳香族アミノ酸 | 416.89mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 262.55mg | |
| ||
| トリプトファン | 60.95mg | |
| ||
| バリン | 282.44mg | |
| ||
| ヒスチジン | 220.57mg | |
| ||
| アルギニン | 402.96mg | |
| ||
| アラニン | 371.05mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 531.4mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 912.11mg | |
| ||
| グリシン | 492.47mg | |
| ||
| プロリン | 367.91mg | |
| ||
| セリン | 266.59mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 6043.48mg | |
| ||
| アンモニア | 85.94mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
バッファローウィングのカロリー・栄養FAQ
- バッファローウィング(1本)のカロリーは？
- バッファローウィング(1本「44.7g」)のカロリーは127kcalです。
- バッファローウィング100gあたりのカロリーは？
- バッファローウィング「100g」のカロリーは283kcalです。
- バッファローウィング(1本あたり)の糖質量は？
- バッファローウィング(1本「44.7g」)の糖質の量は2.95gです。
バッファローウィングを追加してカロリー計算機へ移動する
スポンサーリンク
バッファローウィングのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
バッファローウィング:1本 44.7gのカロリー「127kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング48分
- ジョギング29分
- 自転車18分
- なわとび15分
- ストレッチ57分
- 階段上り16分
- 掃除機41分
- お風呂掃除38分
- 水中ウォーキング36分
- 水泳18分
- エアロビクス22分
- 山を登る23分
ユーザが評価したバッファローウィングの評価
まだユーザの口コミはありません。
Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。
スポンサーリンク
スポンサーリンク
