ミートソース:1缶 295gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
(一食あたりの目安)
エネルギー | 298kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 11.21g | 15~34g |
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脂質 | 14.75g | 13~20g |
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炭水化物 | 29.8g | 75~105g |
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【PFCバランス】

ミートソースのカロリー | 101kcal 100g 298kcal 295g (1缶) |
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おすすめ度 | 1.5 |
腹持ち | 1.5 |
栄養価 | 1.5 |
特筆すべき栄養素 | ナトリウム, ビタミンB1 |
缶詰及びレトルトパウチ製品
Meat sauce
カロリー | ![]() |
おすすめ度 | ![]() |
腹持ち | ![]() |
栄養 | ![]() |
水分 | 78 (%) |
廃棄率 | 0 (%) |
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一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
(一食あたりの目安)
エネルギー | 298kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 11.21g | 15~34g |
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脂質 | 14.75g | 13~20g |
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炭水化物 | 29.8g | 75~105g |
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ミートソースのカロリーは295g(1缶)で298kcalのカロリー。ミートソースは100g換算で101kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は79.21g。炭水化物が多く29.8gでそのうち糖質が29.8g、脂質が14.75g、たんぱく質が11.21gとなっており、ビタミン・ミネラルではナトリウムとビタミンB1の成分が多い。
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ミートソース:295g(1缶)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
(一食あたりの目安)
ビタミンA | 144.55μg | 221μgRE |
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ビタミンB1 | 0.41mg | 0.32mg |
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ビタミンB2 | 0.15mg | 0.36mg |
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ナイアシン | 4.13mg | 3.48mgNE |
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ビタミンC | 17.7mg | 33mg |
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(一食あたりの目安)
ナトリウム | 1799.5mg | ~1000mg |
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カリウム | 737.5mg | 833mg |
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カルシウム | 50.15mg | 221mg |
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リン | 138.65mg | 381mg |
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鉄 | 2.36mg | 3.49mg |
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(一食あたりの目安)
食塩相当量 | 4.43g | ~2.5g |
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ミートソース:295g(1缶)あたりの脂肪酸
ミートソースに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
ミートソース:295g(1缶)あたりのアミノ酸
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
ミートソース | 1缶分 |
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重量 | 282g |
カロリー | 285kcal |
ミートソース | 適量 |
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重量 | 2g |
カロリー | 3kcal |
ミートソース | 適量 |
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重量 | 8g |
カロリー | 9kcal |
ミートソース | 適量 |
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重量 | 11g |
カロリー | 12kcal |
ミートソース | 適量 |
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重量 | 20g |
カロリー | 21kcal |
ミートソース | 適量 |
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重量 | 32g |
カロリー | 33kcal |
ミートソース | 適量 |
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重量 | 51g |
カロリー | 52kcal |
ミートソース | 適量 |
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重量 | 75g |
カロリー | 76kcal |
ミートソース | 適量 |
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重量 | 86g |
カロリー | 87kcal |
ミートソース | 適量 |
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重量 | 100g |
カロリー | 101kcal |
ミートソース | 適量 |
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重量 | 200g |
カロリー | 202kcal |
ミートソース | 適量 |
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重量 | 221g |
カロリー | 224kcal |
ミートソース | ミートソーススパゲッティ170g分の量 |
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重量 | 66g |
カロリー | 67kcal |
ミートソース | ミートソーススパゲッティ49g分の量 |
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重量 | 18g |
カロリー | 19kcal |
ミートソース | ミートソーススパゲッティ101g分の量 |
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重量 | 38g |
カロリー | 39kcal |
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ミートソース:1缶 295gのカロリー「298kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
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