シュリンプカクテル:1人分 103.7gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
(一食あたりの目安)
エネルギー | 104kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 18.54g | 15~34g |
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脂質 | 0.54g | 13~20g |
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炭水化物 | 5.1g | 75~105g |
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【PFCバランス】

シュリンプカクテルのカロリー | 100kcal 100g 104kcal 103.7g (1人分) |
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おすすめ度 | |
腹持ち | |
栄養価 | |
特筆すべき栄養素 | セレン, ビタミンB12 |
※シュリンプカクテルグラス一杯分
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一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
(一食あたりの目安)
エネルギー | 104kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 18.54g | 15~34g |
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脂質 | 0.54g | 13~20g |
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炭水化物 | 5.1g | 75~105g |
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シュリンプカクテルのカロリーは103.7g(1人分)で104kcalのカロリー。シュリンプカクテルは100g換算で100kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は80g。たんぱく質が多く18.54g、炭水化物が5.1gでそのうち糖質が4.83g、脂質が0.54gとなっており、ビタミン・ミネラルではセレンとビタミンB12の成分が多い。
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シュリンプカクテル:103.7g(1人分)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
(一食あたりの目安)
ビタミンA | 12.06μg | 221μgRE |
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ビタミンE | 1.84mg | 2.2mg |
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ビタミンK | 0.75μg | 17μg |
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ビタミンB1 | 0.1mg | 0.32mg |
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ビタミンB2 | 0.06mg | 0.36mg |
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ナイアシン | 3.4mg | 3.48mgNE |
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ビタミンB6 | 0.11mg | 0.35mg |
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ビタミンB12 | 1.6μg | 0.8μg |
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葉酸 | 20.64μg | 80μg |
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パントテン酸 | 0.99mg | 1.5mg |
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ビオチン | 3.2μg | 17μg |
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ビタミンC | 2.85mg | 33mg |
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(一食あたりの目安)
ナトリウム | 357.27mg | ~1000mg |
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カリウム | 445.36mg | 833mg |
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カルシウム | 39.05mg | 221mg |
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マグネシウム | 43.18mg | 91.8mg |
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リン | 268.82mg | 381mg |
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鉄 | 0.59mg | 3.49mg |
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亜鉛 | 1.24mg | 3mg |
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銅 | 0.37mg | 0.24mg |
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マンガン | 0.03mg | 1.17mg |
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ヨウ素 | 3.56μg | 43.8μg |
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セレン | 30.51μg | 8.3μg |
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クロム | 0.95μg | 10μg |
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モリブデン | 2.42μg | 6.7μg |
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(一食あたりの目安)
食物繊維 総量 | 0.27g | 5.7g~ |
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食塩相当量 | 0.89g | ~2.5g |
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シュリンプカクテル:103.7g(1人分)あたりの脂肪酸
(一食あたりの目安)
脂肪酸 飽和 | 0.07g | 3g~4.7g |
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脂肪酸 一価不飽和 | 0.04g | ~6.2g |
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脂肪酸 多価不飽和 | 0.1g | 3g~8.3g |
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脂肪酸 総量 | 0.21g | |
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n-3系 多価不飽和 | 0.07g | |
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n-6系 多価不飽和 | 0.03g | |
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18:1 オレイン酸 | 33.9mg | |
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18:2 n-6 リノール酸 | 24.48mg | |
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18:3 n-3 α-リノレン酸 | 2.46mg | |
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20:2 n-6 イコサジエン酸 | 1.68mg | |
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20:4 n-3 イコサテトラエン酸 | 0.84mg | |
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20:4 n-6 アラキドン酸 | 7.56mg | |
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20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 29.4mg | |
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22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 1.68mg | |
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22:5 n-6 ドコサペンタエン酸 | 0.84mg | |
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22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 | 36.96mg | |
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シュリンプカクテル:103.7g(1人分)あたりのアミノ酸
(一食あたりの目安)
イソロイシン | 646.8mg | |
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ロイシン | 1176mg | |
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リシン(リジン) | 1344mg | |
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含硫アミノ酸 | 630mg | |
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芳香族アミノ酸 | 1176mg | |
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トレオニン(スレオニン) | 604.8mg | |
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トリプトファン | 159.6mg | |
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バリン | 680.4mg | |
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ヒスチジン | 336mg | |
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アルギニン | 1680mg | |
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アラニン | 924mg | |
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アスパラギン酸 | 1595.99mg | |
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グルタミン酸 | 2520mg | |
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グリシン | 2184mg | |
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プロリン | 1260mg | |
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セリン | 571.2mg | |
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アミノ酸合計 | 17640mg | |
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アンモニア | 260.4mg | |
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※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
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シュリンプカクテル:1人分 103.7gのカロリー「104kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
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