カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

中華だし (中華だしスープ) <液状>

中華だしのカロリー概要

中華だしのカロリー 3kcal 100g
6kcal 200g (1カップ)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素ビタミンB1, ナイアシン

顆粒状態の中華だしはこちら
中華だし(スープ)は、脂肪を除いた骨付き鶏肉及び豚もも肉に水を加えて加熱し、沸騰後、ねぎ、しょうが及び清酒を加え、あくをとりながら弱火で加熱し、布でこして得られただしの分析値。味付け用としての塩分は含まれていない状態。
野菜炒め・中華だしベースのお粥などに使える、粉末や顆粒タイプの中華だしも人気。

別名:湯(たん)液状だし鶏肉、豚もも肉、ねぎ、しょうがなどでとっただし

g6kcal

追加せずトップへ

中華だしの写真

中華だし

Chicken, pork and vegetable extract

中華だしの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分99 (%)
廃棄率0 (%)

スポンサーリンク

中華だし:1カップ 200gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー6kcal536~751kcal
タンパク質 1.6g 15~34g
脂質 0g 13~20g
炭水化物 0g 75~105g

【PFCバランス】

中華だしの栄養はビタミンB1とナイアシンの成分が多く、カロリーは1カップ(200g)で6kcalとカロリーは少ない。

スポンサーリンク

中華だし:200g(1カップ)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンB10.3mg0.32mg
ビタミンB20.06mg0.36mg
ナイアシン2.6mg3.48mgNE
ビタミンB60.1mg0.35mg
葉酸2μg80μg
パントテン酸0.52mg1.5mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 40mg ~1000mg
カリウム 180mg 833mg
カルシウム 6mg 221mg
マグネシウム 10mg 91.8mg
リン 80mg 381mg
マンガン 0.02mg 1.17mg

【その他】

(一食あたりの目安)

食塩相当量0.2g ~2.5g

中華だし:200g(1カップ)あたりの脂肪酸

中華だしに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。

中華だし:200g(1カップ)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン14.8mg
ロイシン36mg
リシン(リジン)34mg
含硫アミノ酸11.4mg
芳香族アミノ酸32mg
トレオニン(スレオニン)19.6mg
トリプトファン1.4mg
バリン26mg
ヒスチジン12mg
アルギニン66mg
アラニン80mg
アスパラギン酸56mg
グルタミン酸860mg
グリシン200mg
プロリン108mg
セリン28mg
アミノ酸合計1580mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

中華だしのカロリー・栄養FAQ

中華だし(1カップ)のカロリーは?
中華だし(1カップ「200g」)のカロリーは6kcalです。
中華だし100gあたりのカロリーは?
中華だし「100g」のカロリーは3kcalです。
中華だし(1カップあたり)の糖質量は?
中華だし(1カップ「200g」)の糖質の量は0gです。

中華だしを追加してカロリー計算機へ移動する

g6kcal

追加せずトップへ

スポンサーリンク

中華だしのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

中華だし:1カップ 200gのカロリー「6kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング3分
  • ジョギング2分
  • 自転車1分
  • なわとび1分
  • ストレッチ3分
  • 階段上り1分
  • 掃除機2分
  • お風呂掃除2分
  • 水中ウォーキング2分
  • 水泳1分
  • エアロビクス2分
  • 山を登る2分

中華だしのカロリーをSNSでシェアする

ボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。

ユーザが評価した中華だしの評価

まだユーザの口コミはありません。

Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。

スポンサーリンク

スポンサーリンク