ソーセージパテ:1枚 35.5gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
(一食あたりの目安)
エネルギー | 70kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 5.68g | 15~34g |
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脂質 | 4.6g | 13~20g |
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炭水化物 | 0.73g | 75~105g |
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【PFCバランス】

ソーセージパテのカロリー | 197kcal 100g 70kcal 35.5g (1枚) |
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おすすめ度 | 2 |
腹持ち | 2 |
栄養価 | 1.5 |
特筆すべき栄養素 | ビタミンB1, ナイアシン |
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一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
(一食あたりの目安)
エネルギー | 70kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 5.68g | 15~34g |
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脂質 | 4.6g | 13~20g |
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炭水化物 | 0.73g | 75~105g |
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ソーセージパテのカロリーは35.5g(1枚)で70kcalのカロリー。ソーセージパテは100g換算で197kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は40.61g。たんぱく質が多く5.68g、脂質が4.6g、炭水化物が0.73gでそのうち糖質が0.65gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンB1とナイアシンの成分が多い。
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ソーセージパテ:35.5g(1枚)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
(一食あたりの目安)
ビタミンA | 3.76μg | 221μgRE |
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ビタミンD | 0.15μg | 1.8μg |
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ビタミンE | 0.12mg | 2.2mg |
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ビタミンK | 2.4μg | 17μg |
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ビタミンB1 | 0.19mg | 0.32mg |
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ビタミンB2 | 0.07mg | 0.36mg |
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ナイアシン | 1.68mg | 3.48mgNE |
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ビタミンB6 | 0.11mg | 0.35mg |
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ビタミンB12 | 0.12μg | 0.8μg |
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葉酸 | 1.35μg | 80μg |
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パントテン酸 | 0.4mg | 1.5mg |
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ビオチン | 0.07μg | 17μg |
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ビタミンC | 0.98mg | 33mg |
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(一食あたりの目安)
ナトリウム | 135.04mg | ~1000mg |
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カリウム | 106.38mg | 833mg |
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カルシウム | 5.98mg | 221mg |
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マグネシウム | 7.17mg | 91.8mg |
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リン | 53.28mg | 381mg |
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鉄 | 0.44mg | 3.49mg |
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亜鉛 | 0.76mg | 3mg |
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銅 | 0.02mg | 0.24mg |
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マンガン | 0.11mg | 1.17mg |
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ヨウ素 | 0.06μg | 43.8μg |
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セレン | 0.06μg | 8.3μg |
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クロム | 0.06μg | 10μg |
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モリブデン | 0.08μg | 6.7μg |
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(一食あたりの目安)
食物繊維 総量 | 0.08g | 5.7g~ |
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食塩相当量 | 0.33g | ~2.5g |
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ソーセージパテ:35.5g(1枚)あたりの脂肪酸
(一食あたりの目安)
脂肪酸 飽和 | 1.71g | 3g~4.7g |
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脂肪酸 一価不飽和 | 1.96g | ~6.2g |
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脂肪酸 多価不飽和 | 0.52g | 3g~8.3g |
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脂肪酸 総量 | 4.19g | |
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n-3系 多価不飽和 | 0.04g | |
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n-6系 多価不飽和 | 0.48g | |
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18:1 オレイン酸 | 1800.14mg | |
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18:2 n-6 リノール酸 | 421.13mg | |
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18:3 n-3 α-リノレン酸 | 25.85mg | |
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20:2 n-6 イコサジエン酸 | 20.4mg | |
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20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 4.5mg | |
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20:4 n-6 アラキドン酸 | 16.2mg | |
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22:4 n-6 ドコサテトラエン酸 | 3mg | |
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22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 5.7mg | |
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22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 | 5.7mg | |
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ソーセージパテ:35.5g(1枚)あたりのアミノ酸
(一食あたりの目安)
イソロイシン | 234.66mg | |
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ロイシン | 421.18mg | |
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リシン(リジン) | 422.02mg | |
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含硫アミノ酸 | 207.8mg | |
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芳香族アミノ酸 | 362.12mg | |
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トレオニン(スレオニン) | 213.85mg | |
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トリプトファン | 60.52mg | |
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バリン | 267.8mg | |
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ヒスチジン | 177.75mg | |
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アルギニン | 366.11mg | |
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アラニン | 360.75mg | |
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アスパラギン酸 | 483.34mg | |
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グルタミン酸 | 791.75mg | |
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グリシン | 451.22mg | |
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プロリン | 300.8mg | |
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セリン | 190.27mg | |
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アミノ酸合計 | 5134.78mg | |
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アンモニア | 91.41mg | |
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※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
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ソーセージパテ:1枚 35.5gのカロリー「70kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
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