ソーセージパテ:1枚 35.5gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
エネルギー | 66kcal | |
タンパク質 | 5.4g | |
脂質 | 5.24g | |
炭水化物 | 0.74g | |
ソーセージパテのカロリー | 187kcal 100g |
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66kcal 35.5g (1枚) | |
おすすめ度 | 2 |
腹持ち | 2 |
栄養 | 1.5 |
豊富な栄養素 | セレン, ビタミンB1 |
豚ひき肉に細かく刻んだ玉葱やスパイス(香辛料)を混ぜ合わせて焼きあげる、シンプルなソーセージパテのカロリー。
ソーセージパティは、同じ挽き肉を使用するハンバーグよりも材料が少なく、グラム数あたりのカロリーも若干低い。
ソーセージパテは、大手ハンバーガーチェーン店のメニューに取り入れられる、業務スーパーで商品が販売されるなどの影響を受けて、国内での認知度を上げている。
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一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
エネルギー | 66kcal | |
タンパク質 | 5.4g | |
脂質 | 5.24g | |
炭水化物 | 0.74g | |
ソーセージパテのカロリーは35.5g(1枚)で66kcalのカロリー。ソーセージパテは100g換算で187kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は42.78g。たんぱく質が多く5.4g、脂質が5.24g、炭水化物が0.74gでそのうち糖質が0.67gとなっており、ビタミン・ミネラルではセレンとビタミンB1の成分が多い。
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ソーセージパテ:35.5g(1枚)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
ビタミンA | 2.86μg | |
ビタミンD | 0.12μg | |
ビタミンE | 0.15mg | |
ビタミンK | 1.5μg | |
ビタミンB1 | 0.21mg | |
ビタミンB2 | 0.07mg | |
ナイアシン | 1.66mg | |
ビタミンB6 | 0.11mg | |
ビタミンB12 | 0.18μg | |
葉酸 | 1.31μg | |
パントテン酸 | 0.37mg | |
ビオチン | 1.06μg | |
ビタミンC | 0.63mg | |
ナトリウム | 134.74mg | |
カリウム | 100.38mg | |
カルシウム | 5.79mg | |
マグネシウム | 7.48mg | |
リン | 38.18mg | |
鉄 | 0.42mg | |
亜鉛 | 0.86mg | |
銅 | 0.03mg | |
マンガン | 0.12mg | |
ヨウ素 | 0.36μg | |
セレン | 5.76μg | |
クロム | 0.66μg | |
モリブデン | 0.38μg | |
コレステロール | 22.25mg | |
食物繊維 総量 | 0.07g | |
食塩相当量 | 0.33g | |
ソーセージパテ:35.5g(1枚)あたりの脂肪酸
脂肪酸 飽和 | 1.9g | |
脂肪酸 一価不飽和 | 2.28g | |
脂肪酸 多価不飽和 | 0.5g | |
脂肪酸 総量 | 4.68g | |
n-3系 多価不飽和 | 0.03g | |
n-6系 多価不飽和 | 0.47g | |
18:1 オレイン酸 | 1950mg | |
18:2 n-6 リノール酸 | 431.9mg | |
18:3 n-3 α-リノレン酸 | 24.48mg | |
20:2 n-6 イコサジエン酸 | 19.52mg | |
20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 5.07mg | |
20:4 n-6 アラキドン酸 | 16.61mg | |
20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 0.01mg | |
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸 | 5.16mg | |
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 4.09mg | |
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 | 2.7mg | |
ソーセージパテ:35.5g(1枚)あたりのアミノ酸
イソロイシン | 235.73mg | |
ロイシン | 423.86mg | |
リシン(リジン) | 452.99mg | |
含硫アミノ酸 | 199.48mg | |
芳香族アミノ酸 | 394.63mg | |
トレオニン(スレオニン) | 259.63mg | |
トリプトファン | 63.68mg | |
バリン | 266.37mg | |
ヒスチジン | 208.25mg | |
アルギニン | 397.16mg | |
アラニン | 362.4mg | |
アスパラギン酸 | 517.01mg | |
グルタミン酸 | 825.43mg | |
グリシン | 392.5mg | |
プロリン | 283.27mg | |
セリン | 251.56mg | |
アミノ酸合計 | 5761.25mg | |
アンモニア | 79.41mg | |
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
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ソーセージパテ:1枚 35.5gのカロリー「66kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
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