冷凍イカリング (イカフライ/いかフライ) ＜フライ前＞

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

冷凍イカリング:40g(小さめ1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	1.2μg
ビタミンB1	0.04mg
ナイアシン	0.76mg
ビオチン	1.08μg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	120mg
カリウム	72mg
カルシウム	6.4mg
リン	44mg
鉄	0.16mg
ヨウ素	1.6μg
セレン	10μg
クロム	1.2μg
モリブデン	2.4μg

【その他】

（一食あたりの目安）

食塩相当量	0.32g

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「冷凍イカリング」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー

概要	冷凍イカリング1個分
重量	31g
カロリー	45kcal

概要	冷凍イカリング2個分
重量	72g
カロリー	105kcal

概要	冷凍イカリング3個分
重量	145g
カロリー	212kcal

概要	横から見た冷凍イカリングの厚さ

冷凍イカリングのカロリー・栄養FAQ

冷凍イカリングのカロリーは？

冷凍イカリング小さめ1個「40g」のカロリーは58kcalです。冷凍イカリング100gあたりのカロリーは146kcalです。

冷凍イカリングの糖質の量は？

冷凍イカリング小さめ1個「40g」の糖質の量は8.56gです。冷凍イカリング100gあたりの糖質の量は21.4gです。

冷凍イカリングのセレンの含有量はどのくらい？

冷凍イカリング小さめ1個「40g」にはセレンが10μg含まれています。冷凍イカリング100gあたりのセレンは25μgです。

冷凍イカリングのモリブデンの含有量はどのくらい？

冷凍イカリング小さめ1個「40g」にはモリブデンが2.4μg含まれています。冷凍イカリング100gあたりのモリブデンは6μgです。

冷凍イカリングのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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