レモンティー:カップ１杯 165gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 3kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 0.18g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 0.02g | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 0.59g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
レモンティー (レモン紅茶)
飲料・酒 レモンティーのカロリー概要
| レモンティーのカロリー | 2kcal 100g 3kcal 165g (カップ１杯) |
|---|---|
| おすすめ度 | 2 |
| 腹持ち | 0.5 |
| 栄養価 | 0.5 |
| 特筆すべき栄養素 | ビタミンK, マンガン |
レモンティーのカロリーは、カップ1杯あたり4kcal。 ストレート（無糖）の紅茶にレモン果汁、又はスライスしたレモンを加えて作るレモンティーのカロリー。
【レモンティーの栄養（100g）】
・糖質（0.36グラム）
・食物繊維（0グラム）
・タンパク質（0.11グラム）
茶葉やティーパックで淹れる一般的なレシピの他、茶葉に香りがついているフレーバーティーのレモン紅茶、お湯に溶かすだけで完成する加糖タイプの粉末状のレモンティーも人気。 生姜紅茶にレモンを入れると、レモンジンジャーティーにアレンジできる。 レモンティーはカロリーが低い飲み物で洋菓子と相性が良く、同じシトラス系の檸檬パウンドケーキや甘みの強いクッキーにも合う。
【レモンティーの栄養（100g）】
・糖質（0.36グラム）
・食物繊維（0グラム）
・タンパク質（0.11グラム）
茶葉やティーパックで淹れる一般的なレシピの他、茶葉に香りがついているフレーバーティーのレモン紅茶、お湯に溶かすだけで完成する加糖タイプの粉末状のレモンティーも人気。 生姜紅茶にレモンを入れると、レモンジンジャーティーにアレンジできる。 レモンティーはカロリーが低い飲み物で洋菓子と相性が良く、同じシトラス系の檸檬パウンドケーキや甘みの強いクッキーにも合う。
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レモンティーの栄養はビタミンKとマンガンの成分が多く、カロリーはカップ１杯(165g)で3kcalとカロリーは少ない。
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レモンティー:165g(カップ１杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 0.05μg | 221μgRE |
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| ビタミンE | 0.02mg | 2.2mg |
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| ビタミンK | 9.6μg | 17μg |
| ||
| ビタミンB2 | 0.02mg | 0.36mg |
| ||
| ナイアシン | 0.17mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビタミンB6 | 0.02mg | 0.35mg |
| ||
| 葉酸 | 5.74μg | 80μg |
| ||
| パントテン酸 | 0.02mg | 1.5mg |
| ||
| ビオチン | 0.31μg | 17μg |
| ||
| ビタミンC | 2.51mg | 33mg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 1.7mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 17.8mg | 833mg |
| ||
| カルシウム | 1.95mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 2mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 3.65mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 0.02mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 0.02mg | 3mg |
| ||
| 銅 | 0.02mg | 0.24mg |
| ||
| マンガン | 0.35mg | 1.17mg |
| ||
レモンティー:165g(カップ１杯)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 18:1 オレイン酸 | 0.25mg | |
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| 18:2 n-6 リノール酸 | 1.01mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 0.54mg | |
| ||
レモンティー:165g(カップ１杯)あたりのアミノ酸
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
写真でわかる「レモンティー」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー
-
概要 レモンティーの材料 レモンスライス 5g 紅茶 160kcal -
レモンティー 1杯 重量 166g カロリー 3kcal
レモンティーのカロリー・栄養FAQ
- レモンティー(カップ１杯)のカロリーは？
- レモンティー(カップ１杯「165g」)のカロリーは3kcalです。
- レモンティー100gあたりのカロリーは？
- レモンティー「100g」のカロリーは2kcalです。
- レモンティー(カップ１杯あたり)の糖質量は？
- レモンティー(カップ１杯「165g」)の糖質の量は0.59gです。
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レモンティーのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
レモンティー:カップ１杯 165gのカロリー「3kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング2分
- ジョギング1分
- 自転車1分
- なわとび1分
- ストレッチ2分
- 階段上り1分
- 掃除機1分
- お風呂掃除1分
- 水中ウォーキング1分
- 水泳1分
- エアロビクス1分
- 山を登る1分
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