レモンティー:カップ1杯 165gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
(一食あたりの目安)
エネルギー | 3kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 0.18g | 15~34g |
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脂質 | 0.02g | 13~20g |
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炭水化物 | 0.59g | 75~105g |
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【PFCバランス】

レモンティーのカロリー | 2kcal 100g 3kcal 165g (カップ1杯) |
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おすすめ度 | 2 |
腹持ち | 0.5 |
栄養価 | 0.5 |
特筆すべき栄養素 | ビタミンK, マンガン |
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一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
(一食あたりの目安)
エネルギー | 3kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 0.18g | 15~34g |
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脂質 | 0.02g | 13~20g |
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炭水化物 | 0.59g | 75~105g |
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レモンティーの栄養はビタミンKとマンガンの成分が多く、カロリーはカップ1杯(165g)で3kcalとカロリーは少ない。
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レモンティー:165g(カップ1杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
(一食あたりの目安)
ビタミンA | 0.05μg | 221μgRE |
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ビタミンE | 0.02mg | 2.2mg |
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ビタミンK | 9.6μg | 17μg |
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ビタミンB2 | 0.02mg | 0.36mg |
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ナイアシン | 0.17mg | 3.48mgNE |
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ビタミンB6 | 0.02mg | 0.35mg |
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葉酸 | 5.74μg | 80μg |
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パントテン酸 | 0.02mg | 1.5mg |
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ビオチン | 0.31μg | 17μg |
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ビタミンC | 2.51mg | 33mg |
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(一食あたりの目安)
ナトリウム | 1.7mg | ~1000mg |
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カリウム | 17.8mg | 833mg |
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カルシウム | 1.95mg | 221mg |
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マグネシウム | 2mg | 91.8mg |
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リン | 3.65mg | 381mg |
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鉄 | 0.02mg | 3.49mg |
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亜鉛 | 0.02mg | 3mg |
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銅 | 0.02mg | 0.24mg |
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マンガン | 0.35mg | 1.17mg |
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レモンティー:165g(カップ1杯)あたりの脂肪酸
(一食あたりの目安)
18:1 オレイン酸 | 0.25mg | |
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18:2 n-6 リノール酸 | 1.01mg | |
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18:3 n-3 α-リノレン酸 | 0.54mg | |
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レモンティー:165g(カップ1杯)あたりのアミノ酸
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
概要 | レモンティーの材料 |
---|---|
レモンスライス | 5g |
紅茶 | 160kcal |
レモンティー | 1杯 |
---|---|
重量 | 166g |
カロリー | 3kcal |
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レモンティー:カップ1杯 165gのカロリー「3kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
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