みょうがの甘酢漬け (みょうがの酢漬け)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

みょうがの甘酢漬け:50.2g(深型小鉢1皿)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	0.96μg
ビタミンE	0.03mg
ビタミンK	6.4μg
ビタミンB1	0.02mg
ビタミンB2	0.02mg
ナイアシン	0.14mg
ビタミンB6	0.03mg
ビタミンB12	0.02μg
葉酸	8μg
パントテン酸	0.07mg
ビオチン	0.37μg
ビタミンC	0.64mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	79.15mg
カリウム	68.02mg
カルシウム	8.35mg
マグネシウム	9.76mg
リン	4.1mg
鉄	0.16mg
亜鉛	0.14mg
銅	0.02mg
マンガン	0.38mg
ヨウ素	0.32μg
セレン	0.32μg
クロム	0.13μg
モリブデン	2.69μg

【その他】

（一食あたりの目安）

食物繊維 総量	0.67g
食塩相当量	0.2g

みょうがの甘酢漬け:50.2g(深型小鉢1皿)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	8.96mg
ロイシン	13.44mg
リシン(リジン)	7.04mg
含硫アミノ酸	6.4mg
芳香族アミノ酸	17.92mg
トレオニン(スレオニン)	13.12mg
トリプトファン	4.16mg
バリン	12.8mg
ヒスチジン	5.76mg
アルギニン	17.6mg
アラニン	13.12mg
アスパラギン酸	70.4mg
グルタミン酸	35.2mg
グリシン	10.88mg
プロリン	8mg
セリン	23.36mg
アミノ酸合計	268.8mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「みょうがの甘酢漬け」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー

概要	小鉢1杯分のみょうがの甘酢漬けに使用したミョウガ・甘酢

概要	長さ6cm程の茗荷（みょうが）
重量	40g

概要	甘酢（大さじ2杯分）
重量	36g

概要	横から見た36g（大匙2）の甘酢

概要	小鉢1杯のみょうがの甘酢漬け
重量	76g
カロリー	40kcal

みょうがの甘酢漬けのカロリー・栄養FAQ

みょうがの甘酢漬けのカロリーは？

みょうがの甘酢漬け深型小鉢1皿「50.2g」のカロリーは26kcalです。みょうがの甘酢漬け100gあたりのカロリーは52kcalです。

みょうがの甘酢漬けの糖質の量は？

みょうがの甘酢漬け深型小鉢1皿「50.2g」の糖質の量は5.44gです。みょうがの甘酢漬け100gあたりの糖質の量は10.83gです。

みょうがの甘酢漬けのモリブデンの含有量はどのくらい？

みょうがの甘酢漬け深型小鉢1皿「50.2g」にはモリブデンが2.69μg含まれています。みょうがの甘酢漬け100gあたりのモリブデンは5.36μgです。

みょうがの甘酢漬けのビタミンKの含有量はどのくらい？

みょうがの甘酢漬け深型小鉢1皿「50.2g」にはビタミンKが6.4μg含まれています。みょうがの甘酢漬け100gあたりのビタミンKは12.75μgです。

みょうがの甘酢漬けのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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