カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

グレープフルーツシロップ (グレープフルーツ砂糖漬け)

調味料・香辛料・油

グレープフルーツシロップのカロリー概要

グレープフルーツシロップのカロリー 213kcal 100g
32kcal 15g (大さじ1)
おすすめ度
腹持ち
栄養価
特筆すべき栄養素ビタミンC, ビタミンB1
グレープフルーツシロップとは、皮を剥いて種を取り除いたグレープフルーツを砂糖漬けにしてつくる酸味と独特の苦味をほのかに感じる甘味料のこと。
黄色くてみずみずしい果肉が特徴のホワイトマーシュと呼ばれる一般的なグレープフルーツ、果肉がピンク色のルビー、皮も果肉も濃いオレンジ色をしたスタールビーやリオレッドなど、グレープフルーツの種類によって風味には若干の差があり、ルビー系は甘味が強くて苦みが少ない。
グレープフルーツシロップは紅茶やスッキリした炭酸ジュースに適しているほか、パウンドケーキやゼリー作りにも活用できる。

g32kcal

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グレープフルーツシロップの写真

グレープフルーツシロップ

Grapefruit syrup

グレープフルーツシロップの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分44 (%)

グレープフルーツシロップに使われる材料のカロリーと重量

グレープフルーツ グレープフルーツ 7.5 g 3 kcal
砂糖 砂糖 7.5 g 29 kcal

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グレープフルーツシロップ:大さじ1 15gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー32kcal536~751kcal
タンパク質 0.07g 15~34g
脂質 0.01g 13~20g
炭水化物 8.16g 75~105g

【PFCバランス】

グレープフルーツシロップのカロリーは15g(大さじ1)で32kcalのカロリー。グレープフルーツシロップは100g換算で213kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は37.56g。炭水化物が多く8.16gでそのうち糖質が8.11g、たんぱく質が0.07g、脂質が0.01gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンCとビタミンB1の成分が多い。

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グレープフルーツシロップ:15g(大さじ1)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンE0.02mg2.2mg
ビタミンB10.01mg0.32mg
ナイアシン0.02mg3.48mgNE
葉酸1.13μg80μg
パントテン酸0.03mg1.5mg
ビオチン0.04μg17μg
ビタミンC2.7mg33mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 0.16mg ~1000mg
カリウム 10.65mg 833mg
カルシウム 1.21mg 221mg
マグネシウム 0.68mg 91.8mg
リン 1.28mg 381mg
亜鉛 0.01mg 3mg
モリブデン 0.08μg 6.7μg

【その他】

(一食あたりの目安)

食物繊維 総量0.05g 5.7g~

グレープフルーツシロップ:15g(大さじ1)あたりの脂肪酸

グレープフルーツシロップに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。

グレープフルーツシロップ:15g(大さじ1)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン0.83mg
ロイシン1.35mg
リシン(リジン)1.73mg
含硫アミノ酸0.98mg
芳香族アミノ酸1.43mg
トレオニン(スレオニン)1.13mg
トリプトファン0.29mg
バリン1.13mg
ヒスチジン0.74mg
アルギニン6.68mg
アラニン2.33mg
アスパラギン酸13.5mg
グルタミン酸3.98mg
グリシン1.13mg
プロリン3.9mg
セリン2.25mg
アミノ酸合計43.5mg
アンモニア1.65mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

グレープフルーツシロップのカロリー・栄養FAQ

グレープフルーツシロップ(大さじ1)のカロリーは?
グレープフルーツシロップ(大さじ1「15g」)のカロリーは32kcalです。
グレープフルーツシロップ100gあたりのカロリーは?
グレープフルーツシロップ「100g」のカロリーは213kcalです。
グレープフルーツシロップ(大さじ1あたり)の糖質量は?
グレープフルーツシロップ(大さじ1「15g」)の糖質の量は8.11gです。

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グレープフルーツシロップのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

グレープフルーツシロップ:大さじ1 15gのカロリー「32kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング12分
  • ジョギング8分
  • 自転車5分
  • なわとび4分
  • ストレッチ15分
  • 階段上り4分
  • 掃除機11分
  • お風呂掃除10分
  • 水中ウォーキング9分
  • 水泳5分
  • エアロビクス6分
  • 山を登る6分

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