カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

ぶどうシロップ (ぶどう砂糖漬け/葡萄シロップ/グレープシロップ)

ぶどうシロップのカロリー概要

ぶどうシロップのカロリー 225kcal 100g
34kcal 15g (大さじ1)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素銅, カリウム

ひと房に幾つもの実をつける葡萄を生の状態のまま砂糖漬けにしてつくる甘い液のブドウシロップはカロリーが高い。
一般的に馴染みのある濃い紫色が特徴のデラウエアや巨峰、淡い緑色のマスカット以外にもブドウの種類は豊富にあり、選んだブドウによってシロップの色や香りの違いを楽しめる。
ぶどうのシロップを飲み物・料理・ぶどうケーキ葡萄アイススといったお菓子に加えると、グレープの香りや甘酸っぱい風味をプラスできる。

g34kcal

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ぶどうシロップの写真

ぶどうシロップ

Grape syrup

ぶどうシロップの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分42 (%)

ぶどうシロップに使われる材料のカロリーと重量

ぶどう ぶどう 7.5 g 4 kcal
砂糖 砂糖 7.5 g 29 kcal

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ぶどうシロップ:大さじ1 15gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー34kcal536~751kcal
タンパク質 0.03g 15~34g
脂質 0.01g 13~20g
炭水化物 8.63g 75~105g

【PFCバランス】

ぶどうシロップのカロリーは15g(大さじ1)で34kcalのカロリー。ぶどうシロップは100g換算で225kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は35.56g。炭水化物が多く8.63gでそのうち糖質が8.59g、たんぱく質が0.03g、脂質が0.01gとなっており、ビタミン・ミネラルでは銅とカリウムの成分が多い。

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ぶどうシロップ:15g(大さじ1)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA0.15μg221μgRE
ビタミンE0.01mg2.2mg
ビタミンB10mg0.32mg
ビタミンB20mg0.36mg
ナイアシン0.01mg3.48mgNE
ビタミンB60mg0.35mg
葉酸0.3μg80μg
パントテン酸0.01mg1.5mg
ビオチン0.06μg17μg
ビタミンC0.15mg33mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 0.15mg ~1000mg
カリウム 9.9mg 833mg
カルシウム 0.53mg 221mg
マグネシウム 0.45mg 91.8mg
リン 1.13mg 381mg
0.01mg 3.49mg
亜鉛 0.01mg 3.0mg
0mg 0.24mg
マンガン 0.01mg 1.17mg

【その他】

(一食あたりの目安)

食物繊維 総量0.04g 5.7g~

ぶどうシロップ:15g(大さじ1)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和0g 3g~4.7g
脂肪酸 多価不飽和0g 3g~8.3g
脂肪酸 総量0g
n-6系 多価不飽和0g
18:2 n-6 リノール酸0.75mg
18:3 n-3 α-リノレン酸0.23mg

ぶどうシロップ:15g(大さじ1)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン0.48mg
ロイシン0.83mg
リシン(リジン)0.83mg
含硫アミノ酸0.59mg
芳香族アミノ酸0.73mg
トレオニン(スレオニン)0.83mg
トリプトファン0.17mg
バリン0.7mg
ヒスチジン0.59mg
アルギニン2.85mg
アラニン3mg
アスパラギン酸0.98mg
グルタミン酸3.15mg
グリシン0.62mg
プロリン2.25mg
セリン0.83mg
アミノ酸合計19.5mg
アンモニア0.9mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

ぶどうシロップのカロリー・栄養FAQ

ぶどうシロップ(大さじ1)のカロリーは?
ぶどうシロップ(大さじ1「15g」)のカロリーは34kcalです。
ぶどうシロップ100gあたりのカロリーは?
ぶどうシロップ「100g」のカロリーは225kcalです。
ぶどうシロップ(大さじ1あたり)の糖質量は?
ぶどうシロップ(大さじ1「15g」)の糖質の量は8.59gです。

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ぶどうシロップのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

ぶどうシロップ:大さじ1 15gのカロリー「34kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング13分
  • ジョギング8分
  • 自転車5分
  • なわとび4分
  • ストレッチ16分
  • 階段上り5分
  • 掃除機11分
  • お風呂掃除11分
  • 水中ウォーキング10分
  • 水泳5分
  • エアロビクス6分
  • 山を登る7分

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