抹茶ラテ:コップ1杯 209gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 142kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 7.19g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 7.71g | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 14.57g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
![カロリーSlism[Calorie計算＆栄養分析！元気をサポート]](http://cdn.slism.jp/calorie/images/ccdsLogo.png){kind=small}
食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
抹茶ラテ (抹茶ミルク)
スポンサーリンク
抹茶ラテのカロリーは209g(コップ1杯)で142kcalのカロリー。抹茶ラテは100g換算で68kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は117.65g。炭水化物が多く14.57gでそのうち糖質が13.8g、脂質が7.71g、たんぱく質が7.19gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンKとモリブデンの成分が多い。
スポンサーリンク
抹茶ラテ:209g(コップ1杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 124μg | 221μgRE |
 | ||
| ビタミンD | 0.61μg | 1.8μg |
| ||
| ビタミンE | 0.75mg | 2.2mg |
| ||
| ビタミンK | 62.01μg | 17μg |
| ||
| ビタミンB1 | 0.08mg | 0.32mg |
| ||
| ビタミンB2 | 0.33mg | 0.36mg |
| ||
| ナイアシン | 0.27mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビタミンB6 | 0.08mg | 0.35mg |
| ||
| ビタミンB12 | 0.61μg | 0.8μg |
| ||
| 葉酸 | 34μg | 80μg |
| ||
| パントテン酸 | 1.17mg | 1.5mg |
| ||
| ビオチン | 3.59μg | 17μg |
| ||
| ビタミンC | 3.2mg | 33mg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 82.16mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 354.09mg | 833mg |
| ||
| カルシウム | 228.44mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 24.6mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 192.99mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 0.38mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 0.92mg | 3.0mg |
| ||
| 銅 | 0.02mg | 0.24mg |
| ||
| ヨウ素 | 32μg | 43.8μg |
| ||
| セレン | 6μg | 8.3μg |
| ||
| モリブデン | 8μg | 6.7μg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| コレステロール | 23.99mg | ～67mg |
| ||
| 食物繊維 総量 | 0.77g | 5.7g～ |
| ||
| 食塩相当量 | 0.21g | ～2.5g |
| ||
抹茶ラテ:209g(コップ1杯)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 4.66g | 3g～4.7g |
| ||
| 脂肪酸 一価不飽和 | 1.76g | ～6.2g |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 0.27g | 3g～8.3g |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 6.71g | |
| ||
| n-3系 多価不飽和 | 0.06g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 0.23g | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 192.2mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 52mg | |
| ||
| 20:2 n-6 イコサジエン酸 | 2.01mg | |
| ||
| 20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 8mg | |
| ||
| 20:4 n-3 イコサテトラエン酸 | 2.01mg | |
| ||
| 20:4 n-6 アラキドン酸 | 12mg | |
| ||
| 20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 2.01mg | |
| ||
| 22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 3.99mg | |
| ||
抹茶ラテ:209g(コップ1杯)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 362.01mg | |
| ||
| ロイシン | 682.01mg | |
| ||
| リシン(リジン) | 574mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 238.59mg | |
| ||
| 芳香族アミノ酸 | 686mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 323.99mg | |
| ||
| トリプトファン | 101.59mg | |
| ||
| バリン | 447.99mg | |
| ||
| ヒスチジン | 199.99mg | |
| ||
| アルギニン | 257.99mg | |
| ||
| アラニン | 228mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 556mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 1496mg | |
| ||
| グリシン | 150mg | |
| ||
| プロリン | 663.99mg | |
| ||
| セリン | 406mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 7340mg | |
| ||
| アンモニア | 147.99mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
写真でわかる「抹茶ラテ」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー
-
概要 コップ1杯分の抹茶ラテに使用する抹茶、牛乳、ガムシロップ -
概要 コップ1杯分の抹茶ラテに使用する牛乳 内容量 200g カロリー 122kcal -
概要 コップ1杯分の抹茶ラテに使用するティースプーン1杯2gの粉末の抹茶 -
概要 コップ1杯の抹茶ラテ 内容量 209g カロリー 143kcal -
概要 中グラス1杯の抹茶ラテ 内容量 209g カロリー 143kcal
抹茶ラテのカロリー・栄養FAQ
- 抹茶ラテ(コップ1杯)のカロリーは？
- 抹茶ラテ(コップ1杯「209g」)のカロリーは142kcalです。
- 抹茶ラテ100gあたりのカロリーは？
- 抹茶ラテ「100g」のカロリーは68kcalです。
- 抹茶ラテ(コップ1杯あたり)の糖質量は？
- 抹茶ラテ(コップ1杯「209g」)の糖質の量は13.8gです。
抹茶ラテを追加してカロリー計算機へ移動する
スポンサーリンク
抹茶ラテのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
抹茶ラテ:コップ1杯 209gのカロリー「142kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング54分
- ジョギング32分
- 自転車20分
- なわとび16分
- ストレッチ64分
- 階段上り18分
- 掃除機46分
- お風呂掃除42分
- 水中ウォーキング40分
- 水泳20分
- エアロビクス25分
- 山を登る26分
ユーザが評価した抹茶ラテの評価
まだユーザの口コミはありません。
Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。
スポンサーリンク
スポンサーリンク
