人参リンゴジュース:コップ1杯 199gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 92kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 0.7g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 0.22g | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 24.22g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
人参リンゴジュース (にんじんりんごジュース)
飲料・酒 人参リンゴジュースのカロリー概要
| 人参リンゴジュースのカロリー | 46kcal 100g 92kcal 199g (コップ1杯) |
|---|---|
| おすすめ度 | 1.5 |
| 腹持ち | 0.5 |
| 栄養価 | 1.5 |
| 特筆すべき栄養素 | ビタミンA, ビタミンC |
プルーンジャムのカロリーは、大さじ1杯あたり33kcal。
データの数値は、プルーンと砂糖とレモン汁を原料に作るプルーンジャムのカロリー。
プルーンジャムは肉厚なプルーンの果肉から種を取りのぞき、砂糖で煮つめてつくる甘酸っぱいジャム。皮あり、皮無し、両方のレシピがあり、皮も使うと濃い紫色のプルーンジャムに仕上がる。
生のプルーンではなく、ドライプルーンでもジャム作りは可能。
ほどよい酸味とマイルドな甘みが特徴のプルーンジャムは、パンに塗る食べ方以外にパウンドケーキやチョコレートなどの手作りスイーツの食材として使ったり、肉料理のソースに加えても美味しい。特に赤ワインをベースにしたプルーンジャムは風味が増し、さらに料理との相性がよくなる。
データの数値は、プルーンと砂糖とレモン汁を原料に作るプルーンジャムのカロリー。
プルーンジャムは肉厚なプルーンの果肉から種を取りのぞき、砂糖で煮つめてつくる甘酸っぱいジャム。皮あり、皮無し、両方のレシピがあり、皮も使うと濃い紫色のプルーンジャムに仕上がる。
生のプルーンではなく、ドライプルーンでもジャム作りは可能。
ほどよい酸味とマイルドな甘みが特徴のプルーンジャムは、パンに塗る食べ方以外にパウンドケーキやチョコレートなどの手作りスイーツの食材として使ったり、肉料理のソースに加えても美味しい。特に赤ワインをベースにしたプルーンジャムは風味が増し、さらに料理との相性がよくなる。
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人参リンゴジュースのカロリーは199g(コップ1杯)で92kcalのカロリー。人参リンゴジュースは100g換算で46kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は173.91g。炭水化物が多く24.22gでそのうち糖質が20.88g、たんぱく質が0.7g、脂質が0.22gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンAとビタミンCの成分が多い。
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人参リンゴジュース:199g(コップ1杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 444.49μg | 221μgRE |
 | ||
| ビタミンE | 0.58mg | 2.2mg |
| ||
| ビタミンK | 1.95μg | 17μg |
| ||
| ビタミンB1 | 0.06mg | 0.32mg |
| ||
| ビタミンB2 | 0.04mg | 0.36mg |
| ||
| ナイアシン | 0.52mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビタミンB6 | 0.12mg | 0.35mg |
| ||
| 葉酸 | 24.46μg | 80μg |
| ||
| パントテン酸 | 0.38mg | 1.5mg |
| ||
| ビオチン | 2.51μg | 17μg |
| ||
| ビタミンC | 17.15mg | 33mg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 16.66mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 320.91mg | 833mg |
| ||
| カルシウム | 22.37mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 10.87mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 28.8mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 0.16mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 0.16mg | 3mg |
| ||
| 銅 | 0.08mg | 0.24mg |
| ||
| マンガン | 0.12mg | 1.17mg |
| ||
| セレン | 0.66μg | 8.3μg |
| ||
| クロム | 1.79μg | 10μg |
| ||
| モリブデン | 0.66μg | 6.7μg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食物繊維 総量 | 3.34g | 5.7g～ |
| ||
| 食塩相当量 | 0.08g | ～2.5g |
| ||
人参リンゴジュース:199g(コップ1杯)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 0.02g | 3g～4.7g |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 0.04g | 3g～8.3g |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 0.04g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 0.02g | |
| ||
| 18:1 オレイン酸 | 2.15mg | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 25.65mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 3.34mg | |
| ||
人参リンゴジュース:199g(コップ1杯)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 18.92mg | |
| ||
| ロイシン | 28.08mg | |
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| リシン(リジン) | 26.29mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 16.14mg | |
| ||
| 芳香族アミノ酸 | 29.05mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 20.12mg | |
| ||
| トリプトファン | 6.03mg | |
| ||
| バリン | 25.03mg | |
| ||
| ヒスチジン | 10.57mg | |
| ||
| アルギニン | 23.18mg | |
| ||
| アラニン | 37.45mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 125.29mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 90.88mg | |
| ||
| グリシン | 18.92mg | |
| ||
| プロリン | 18.17mg | |
| ||
| セリン | 22.55mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 513.9mg | |
| ||
| アンモニア | 21.39mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
人参リンゴジュースのカロリー・栄養FAQ
- 人参リンゴジュース(コップ1杯)のカロリーは？
- 人参リンゴジュース(コップ1杯「199g」)のカロリーは92kcalです。
- 人参リンゴジュース100gあたりのカロリーは？
- 人参リンゴジュース「100g」のカロリーは46kcalです。
- 人参リンゴジュース(コップ1杯あたり)の糖質量は？
- 人参リンゴジュース(コップ1杯「199g」)の糖質の量は20.88gです。
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人参リンゴジュースのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
人参リンゴジュース:コップ1杯 199gのカロリー「92kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング35分
- ジョギング21分
- 自転車13分
- なわとび11分
- ストレッチ42分
- 階段上り12分
- 掃除機30分
- お風呂掃除28分
- 水中ウォーキング26分
- 水泳13分
- エアロビクス16分
- 山を登る17分
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