みそ餡 (味噌餡/みそあん/ミソ餡)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

みそ餡:23g(大さじ1)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンE	0.01mg	2.2mg
ビタミンK	1.37μg	17μg
ビタミンB2	0.01mg	0.36mg
ナイアシン	0.08mg	3.48mgNE
葉酸	1.14μg	80μg
パントテン酸	0.01mg	1.5mg
ビオチン	0.22μg	17μg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	96.49mg	～1000mg
カリウム	22.68mg	833mg
カルシウム	6.99mg	221mg
マグネシウム	5.78mg	91.8mg
リン	17.95mg	381mg
鉄	0.56mg	3.49mg
亜鉛	0.21mg	3mg
銅	0.04mg	0.24mg
セレン	0.08μg	8.3μg
クロム	0.08μg	10μg
モリブデン	1.32μg	6.7μg

【その他】

（一食あたりの目安）

食物繊維 総量	1.24g	5.7g～
食塩相当量	0.24g	～2.5g

みそ餡:23g(大さじ1)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	0.03g	3g～4.7g
脂肪酸 一価不飽和	0.02g	～6.2g
脂肪酸 多価不飽和	0.09g	3g～8.3g
脂肪酸 総量	0.15g
n-3系 多価不飽和	0.02g
n-6系 多価不飽和	0.08g
18:1 オレイン酸	22.65mg
18:2 n-6 リノール酸	75mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	18.9mg

みそ餡:23g(大さじ1)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	18.4mg
ロイシン	32.8mg
リシン(リジン)	20mg
含硫アミノ酸	10.8mg
芳香族アミノ酸	36.8mg
トレオニン(スレオニン)	15.6mg
トリプトファン	4.8mg
バリン	21.2mg
ヒスチジン	11.6mg
アルギニン	28.4mg
アラニン	19.2mg
アスパラギン酸	44mg
グルタミン酸	72mg
グリシン	17.6mg
プロリン	21.2mg
セリン	20.8mg
アミノ酸合計	396mg
アンモニア	8.8mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

みそ餡のカロリー・栄養FAQ

みそ餡(大さじ1)のカロリーは？

みそ餡(大さじ1「23g」)のカロリーは47kcalです。

みそ餡100gあたりのカロリーは？

みそ餡「100g」のカロリーは204kcalです。

みそ餡(大さじ1あたり)の糖質量は？

みそ餡(大さじ1「23g」)の糖質の量は8.32gです。

みそ餡のエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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