カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

みそ餡 (味噌餡/みそあん/ミソ餡)

食品砂糖・甘味

食品分析数値

みそ餡のカロリー 204kcal 100g
47kcal 23g (大さじ1)
おすすめ度
腹持ち
栄養価
特筆すべき栄養素モリブデン, 銅
みそ餡のカロリーは、大さじ1杯あたり47kcal。
甘くないこし餡に味噌と砂糖を混ぜ合わせ、じっくり加熱する作り方の味噌餡のカロリー。
ごま餡小豆餡といった餡子と同じように、甘じょっぱい味噌餡も柏餅や団子など主に和菓子のレシピに使用される。

【みそ餡の栄養(10g)】

・糖質 3.62グラム
・食物繊維 0.54グラム
・たんぱく質 0.81グラム

g47kcal

追加せずトップへ

みそ餡

みそ餡

Miso paste

みそ餡の食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分47 (%)

みそ餡に使われる材料のカロリーと重量

こしあん こしあん 15 g 24 kcal
味噌 味噌 4 g 9 kcal
砂糖 砂糖 4 g 16 kcal

みそ餡:大さじ1 23gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー47kcal536~751kcal
タンパク質 1.86g (7.44kcal) 15~34g
脂質 0.21g (1.89kcal) 13~20g
炭水化物 9.56g (38.24kcal) 75~105g

【PFCバランス】

みそ餡のカロリーは23g(大さじ1)で47kcalのカロリー。みそ餡は100g換算で204kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は39.22g。炭水化物が多く9.56g、たんぱく質が1.86g、脂質が0.21gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンと銅の成分が高い。糖質の量は8.32g。

みそ餡:23g(大さじ1)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンE0.01mg2.2mg
ビタミンK1.37μg17μg
ビタミンB20.01mg0.36mg
ナイアシン0.08mg3.48mgNE
葉酸1.14μg80μg
パントテン酸0.01mg1.5mg
ビオチン0.22μg17μg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 96.49mg ~1000mg
カリウム 22.68mg 833mg
カルシウム 6.99mg 221mg
マグネシウム 5.78mg 91.8mg
リン 17.95mg 381mg
0.56mg 3.49mg
亜鉛 0.21mg 3mg
0.04mg 0.24mg
セレン 0.08μg 8.3μg
クロム 0.08μg 10μg
モリブデン 1.32μg 6.7μg

【その他】

(一食あたりの目安)

食物繊維 総量1.24g 5.7g~
食塩相当量0.24g ~2.5g

みそ餡:23g(大さじ1)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和0.03g 3g~4.7g
脂肪酸 一価不飽和0.02g ~6.2g
脂肪酸 多価不飽和0.09g 3g~8.3g
脂肪酸 総量0.15g
n-3系 多価不飽和0.02g
n-6系 多価不飽和0.08g
18:1 オレイン酸22.65mg
18:2 n-6 リノール酸75mg
18:3 n-3 α-リノレン酸18.9mg

みそ餡:23g(大さじ1)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン18.4mg
ロイシン32.8mg
リシン(リジン)20mg
含硫アミノ酸10.8mg
芳香族アミノ酸36.8mg
トレオニン(スレオニン)15.6mg
トリプトファン4.8mg
バリン21.2mg
ヒスチジン11.6mg
アルギニン28.4mg
アラニン19.2mg
アスパラギン酸44mg
グルタミン酸72mg
グリシン17.6mg
プロリン21.2mg
セリン20.8mg
アミノ酸合計396mg
アンモニア8.8mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

運動時におけるカロリー消費目安

みそ餡:大さじ1 23gのカロリー「47kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング18分
  • ジョギング11分
  • 自転車7分
  • なわとび6分
  • ストレッチ22分
  • 階段上り6分
  • 掃除機16分
  • お風呂掃除14分
  • 水中ウォーキング14分
  • 水泳7分
  • エアロビクス9分
  • 山を登る9分

みそ餡を追加してカロリー計算機へ移動する

g47kcal

追加せずトップへ

みそ餡のカロリーをSNSでシェアする

ボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。

ユーザが評価したみそ餡の評価

まだユーザの口コミはありません。

Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。

カロリーのおすすめコンテンツ