草大福:1個 96gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
(一食あたりの目安)
エネルギー | 229kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 4.38g | 15~34g |
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脂質 | 0.44g | 13~20g |
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炭水化物 | 51.9g | 75~105g |
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【PFCバランス】

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一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
(一食あたりの目安)
エネルギー | 229kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 4.38g | 15~34g |
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脂質 | 0.44g | 13~20g |
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炭水化物 | 51.9g | 75~105g |
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草大福のカロリーは96g(1個)で229kcalのカロリー。草大福は100g換算で239kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は33.47g。炭水化物が多く51.9gでそのうち糖質が48.69g、たんぱく質が4.38g、脂質が0.44gとなっており、ビタミン・ミネラルでは銅とビタミンKの成分が多い。
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草大福:96g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
(一食あたりの目安)
ビタミンA | 7.7μg | 221μgRE |
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ビタミンE | 0.15mg | 2.2mg |
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ビタミンK | 9.37μg | 17μg |
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ビタミンB1 | 0.03mg | 0.32mg |
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ビタミンB2 | 0.02mg | 0.36mg |
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ナイアシン | 0.26mg | 3.48mgNE |
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ビタミンB6 | 0.03mg | 0.35mg |
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葉酸 | 5.71μg | 80μg |
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パントテン酸 | 0.19mg | 1.5mg |
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(一食あたりの目安)
ナトリウム | 30.15mg | ~1000mg |
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カリウム | 86.41mg | 833mg |
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カルシウム | 13.48mg | 221mg |
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マグネシウム | 16.45mg | 91.8mg |
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リン | 56.11mg | 381mg |
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鉄 | 1.13mg | 3.49mg |
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亜鉛 | 0.59mg | 3mg |
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銅 | 0.14mg | 0.24mg |
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マンガン | 0.15mg | 1.17mg |
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(一食あたりの目安)
食物繊維 総量 | 3.21g | 5.7g~ |
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食塩相当量 | 0.04g | ~2.5g |
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草大福:96g(1個)あたりの脂肪酸
(一食あたりの目安)
脂肪酸 飽和 | 0.09g | 3g~4.7g |
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脂肪酸 一価不飽和 | 0.05g | ~6.2g |
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脂肪酸 多価不飽和 | 0.13g | 3g~8.3g |
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脂肪酸 総量 | 0.26g | |
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n-3系 多価不飽和 | 0.03g | |
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n-6系 多価不飽和 | 0.1g | |
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18:1 オレイン酸 | 40.2mg | |
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18:2 n-6 リノール酸 | 101.2mg | |
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18:3 n-3 α-リノレン酸 | 25.83mg | |
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草大福:96g(1個)あたりのアミノ酸
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
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草大福:1個 96gのカロリー「229kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
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