かしわもち:1個 80gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 165kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 3.2g (12.8kcal) | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 0.32g (2.88kcal) | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 37.36g (149.44kcal) | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
![カロリーSlism[Calorie計算＆栄養分析！元気をサポート]](http://cdn.slism.jp/calorie/images/ccdsLogo.png){kind=small}
食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
かしわもち (柏餅)
料理おやつ・おつまみ・お菓子
食品分析数値
| かしわもちのカロリー | 206kcal 100g 165kcal 80g (1個) |
|---|---|
| おすすめ度 | |
| 腹持ち | |
| 栄養価 | |
| 特筆すべき栄養素 | 銅, 鉄 |
柏餅のカロリーは、1個あたり165kcal。
原料に上新粉を使う餅に小豆餡や味噌餡を入れるかしわ餅は、カロリーが高い和菓子。
柏もちは脂肪分が少なく、脂肪エネルギー比率は2％に満たない。
一般的に柏の葉表を外向きにして餅に巻くのが「みそ餡」入りのかしわ餅で、葉の裏側を外に向けてあるものが小豆餡入りの柏餅。
蓬（よもぎ）を加えて柏の葉で巻く、草大福のような柏餅も人気。
柏の木は新芽が出るまで古い葉が落ちないことから、端午の節句の行事食として食される。柏餅のレシピには、粘りを出すために上新粉に葛粉や白玉粉を加える作り方もある。
部分割合:皮3、あん2。(廃棄率)葉を除いたもの。(トリアシルグリセロール当量)未同定脂肪酸(1mg)を含まない
かしわもち
Kashiwamochi
かしわもちの食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 48 (%) |
| 廃棄率 | 0 (%) |
かしわもちのカロリーは80g(1個)で165kcalのカロリー。かしわもちは100g換算で206kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は38.83g。炭水化物が多く37.36g、たんぱく質が3.2g、脂質が0.32gとなっており、ビタミン・ミネラルでは銅と鉄の成分が高い。糖質の量は36g。
かしわもち:80g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンE | 0.08mg | 2.2mg |
 | ||
| ビタミンK | 1.6μg | 17μg |
| ||
| ビタミンB1 | 0.02mg | 0.32mg |
| ||
| ビタミンB2 | 0.02mg | 0.36mg |
| ||
| ナイアシン | 0.32mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビタミンB6 | 0.02mg | 0.35mg |
| ||
| 葉酸 | 3.2μg | 80μg |
| ||
| パントテン酸 | 0.17mg | 1.5mg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 44mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 32mg | 833mg |
| ||
| カルシウム | 5.6mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 10.4mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 37.6mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 0.72mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 0.4mg | 3mg |
| ||
| 銅 | 0.09mg | 0.24mg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食物繊維 総量 | 1.36g | 5.7g～ |
| ||
| 食塩相当量 | 0.08g | ～2.5g |
| ||
かしわもち:80g(1個)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 0.08g | 3g～4.7g |
| ||
| 脂肪酸 一価不飽和 | 0.06g | ～6.2g |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 0.1g | 3g～8.3g |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 0.23g | |
| ||
| n-3系 多価不飽和 | 0.01g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 0.09g | |
| ||
| 18:1 オレイン酸 | 50.4mg | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 88mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 11.2mg | |
| ||
かしわもち:80g(1個)あたりのアミノ酸
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
運動時におけるカロリー消費目安
かしわもち:1個 80gのカロリー「165kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング62分
- ジョギング37分
- 自転車24分
- なわとび19分
- ストレッチ74分
- 階段上り21分
- 掃除機53分
- お風呂掃除49分
- 水中ウォーキング47分
- 水泳24分
- エアロビクス29分
- 山を登る30分
かしわもちを追加してカロリー計算機へ移動する
ユーザが評価したかしわもちの評価
まだユーザの口コミはありません。
Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。
