タプナード (タプナードソース)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

タプナード:108.9g(1食分)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	5.79μg
ビタミンD	0.88μg
ビタミンE	3.63mg
ビタミンK	9.71μg
ビタミンB1	0.05mg
ビタミンB2	0.07mg
ナイアシン	2.35mg
ビタミンB6	0.33mg
ビタミンB12	3.08μg
葉酸	16.14μg
パントテン酸	0.3mg
ビオチン	4.38μg
ビタミンC	1.67mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	2048.26mg
カリウム	143.07mg
カルシウム	47.18mg
マグネシウム	16.39mg
リン	76.02mg
鉄	0.89mg
亜鉛	0.41mg
銅	0.14mg
マンガン	0.1mg
ヨウ素	8.73μg
セレン	8.98μg
クロム	0.35μg
モリブデン	2.32μg

【その他】

（一食あたりの目安）

コレステロール	15.4mg
食物繊維 総量	1.96g
食塩相当量	5.21g

タプナード:108.9g(1食分)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	4.63g
脂肪酸 一価不飽和	20.38g
脂肪酸 多価不飽和	2.54g
脂肪酸 総量	27.55g
n-3系 多価不飽和	0.68g
n-6系 多価不飽和	1.81g
18:2 n-6 リノール酸	1749.61mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	188.85mg
18:3 n-6 γ－リノレン酸	4.62mg
18:4 n-3 オクタデカテトラエン酸	18.48mg
20:2 n-6 イコサジエン酸	1.54mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸	6.2mg
20:4 n-3 イコサテトラエン酸	9.46mg
20:4 n-6 アラキドン酸	30.8mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸	242mg
21:5 n-3 ヘンイコサペンタエン酸	7.03mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸	26.4mg
22:5 n-6 ドコサペンタエン酸	7.26mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸	169.4mg

タプナード:108.9g(1食分)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	213.15mg
ロイシン	365.65mg
リシン(リジン)	396.53mg
含硫アミノ酸	185.88mg
芳香族アミノ酸	373.47mg
トレオニン(スレオニン)	225.25mg
トリプトファン	53.28mg
バリン	253.92mg
ヒスチジン	223.63mg
アルギニン	383.45mg
アラニン	282.13mg
アスパラギン酸	494.18mg
グルタミン酸	747.65mg
グリシン	225.16mg
プロリン	170.12mg
セリン	217.8mg
アミノ酸合計	4881.25mg
アンモニア	80.8mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

タプナードのカロリー・栄養FAQ

タプナードのカロリーは？

タプナード1食分「108.9g」のカロリーは310kcalです。タプナード100gあたりのカロリーは285kcalです。

タプナードの糖質の量は？

タプナード1食分「108.9g」の糖質の量は5.65gです。タプナード100gあたりの糖質の量は5.19gです。

タプナードのビタミンB12の含有量はどのくらい？

タプナード1食分「108.9g」にはビタミンB12が3.08μg含まれています。タプナード100gあたりのビタミンB12は2.83μgです。

タプナードのナトリウムの含有量はどのくらい？

タプナード1食分「108.9g」にはナトリウムが2048.26mg含まれています。タプナード100gあたりのナトリウムは1880.86mgです。

タプナードのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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