じゃがいものコンソメスープ (じゃがいものスープ)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

じゃがいものコンソメスープ:232.5g(スープカップ1杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	126.02μg
ビタミンE	0.12mg
ビタミンK	1.23μg
ビタミンB1	0.07mg
ビタミンB2	0.02mg
ナイアシン	0.79mg
ビタミンB6	0.14mg
葉酸	15.93μg
パントテン酸	0.28mg
ビオチン	0.81μg
ビタミンC	13.39mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	501.64mg
カリウム	259.07mg
カルシウム	10.74mg
マグネシウム	11.76mg
リン	32.27mg
鉄	0.28mg
亜鉛	0.16mg
銅	0.07mg
マンガン	0.21mg
ヨウ素	0.63μg
セレン	0.23μg
クロム	1.65μg
モリブデン	1.46μg

【その他】

（一食あたりの目安）

コレステロール	0.21mg
食物繊維 総量	4.44g
食塩相当量	1.28g

じゃがいものコンソメスープ:232.5g(スープカップ1杯)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	0.07g
脂肪酸 一価不飽和	0.02g
脂肪酸 多価不飽和	0.02g
脂肪酸 総量	0.14g
n-6系 多価不飽和	0.02g
18:1 オレイン酸	0.4mg
18:2 n-6 リノール酸	23.83mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	3.74mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸	0.28mg

じゃがいものコンソメスープ:232.5g(スープカップ1杯)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	30.92mg
ロイシン	48.87mg
リシン(リジン)	52.38mg
含硫アミノ酸	26.46mg
芳香族アミノ酸	63.1mg
トレオニン(スレオニン)	35.48mg
トリプトファン	11.09mg
バリン	46.24mg
ヒスチジン	18.32mg
アルギニン	66.82mg
アラニン	35.55mg
アスパラギン酸	172.72mg
グルタミン酸	373.3mg
グリシン	33.39mg
プロリン	32.76mg
セリン	40.66mg
アミノ酸合計	1066.59mg
アンモニア	35.99mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「じゃがいものコンソメスープ」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー

概要	スープカップ1杯分のじゃがいものスープ
重量	258g
カロリー	46kcal

概要	スープカップ（小）1杯分のじゃがいものスープ
重量	126g
カロリー	23kcal

概要	汁椀1杯分のじゃがいものスープ
重量	183g
カロリー	33kcal

じゃがいものコンソメスープのカロリー・栄養FAQ

じゃがいものコンソメスープのカロリーは？

じゃがいものコンソメスープスープカップ1杯「232.5g」のカロリーは42kcalです。じゃがいものコンソメスープ100gあたりのカロリーは18kcalです。

じゃがいものコンソメスープの糖質の量は？

じゃがいものコンソメスープスープカップ1杯「232.5g」の糖質の量は6.84gです。じゃがいものコンソメスープ100gあたりの糖質の量は2.94gです。

じゃがいものコンソメスープのビタミンAの含有量はどのくらい？

じゃがいものコンソメスープスープカップ1杯「232.5g」にはビタミンAが126.02μg含まれています。じゃがいものコンソメスープ100gあたりのビタミンAは54.2μgです。

じゃがいものコンソメスープのナトリウムの含有量はどのくらい？

じゃがいものコンソメスープスープカップ1杯「232.5g」にはナトリウムが501.64mg含まれています。じゃがいものコンソメスープ100gあたりのナトリウムは215.76mgです。

じゃがいものコンソメスープのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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