ひよこ豆のスープ (ひよこ豆のコンソメスープ)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

ひよこ豆のスープ:228.3g(スープカップ1杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	147.71μg
ビタミンE	0.78mg
ビタミンK	4.52μg
ビタミンB1	0.11mg
ビタミンB2	0.05mg
ナイアシン	0.62mg
ビタミンB6	0.23mg
葉酸	98.72μg
パントテン酸	0.57mg
ビオチン	6.05μg
ビタミンC	3.63mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	560.27mg
カリウム	420.51mg
カルシウム	37.62mg
マグネシウム	40.61mg
リン	85.2mg
鉄	0.82mg
亜鉛	0.89mg
銅	0.23mg
マンガン	0.09mg
ヨウ素	0.57μg
セレン	3.1μg
クロム	0.39μg
モリブデン	37.94μg

【その他】

（一食あたりの目安）

コレステロール	0.27mg
食物繊維 総量	5.14g
食塩相当量	1.42g

ひよこ豆のスープ:228.3g(スープカップ1杯)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	0.21g
脂肪酸 一価不飽和	0.41g
脂肪酸 多価不飽和	0.53g
脂肪酸 総量	1.19g
n-3系 多価不飽和	0.02g
n-6系 多価不飽和	0.5g
18:1 オレイン酸	0.46mg
18:2 n-6 リノール酸	521.46mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	23.31mg
20:2 n-6 イコサジエン酸	0.5mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸	0.27mg

ひよこ豆のスープ:228.3g(スープカップ1杯)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	227.18mg
ロイシン	370.21mg
リシン(リジン)	347.56mg
含硫アミノ酸	144.95mg
芳香族アミノ酸	427.04mg
トレオニン(スレオニン)	200.97mg
トリプトファン	55.43mg
バリン	228.25mg
ヒスチジン	146.32mg
アルギニン	520.02mg
アラニン	235.7mg
アスパラギン酸	644.54mg
グルタミン酸	1242.59mg
グリシン	230.01mg
プロリン	222.23mg
セリン	267.89mg
アミノ酸合計	5414.5mg
アンモニア	13.15mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※文部科学省の日本食品標準成分表（八訂）増補2023年をデータとして利用しています。

写真でわかる「ひよこ豆のスープ」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー

概要	スープボウル1杯分のひよこ豆のスープ
重量	316g
カロリー	149kcal

概要	スープカップ（中）1杯分のひよこ豆のスープ
重量	170g
カロリー	80kcal

概要	スープカップ（小）1杯分のひよこ豆のスープ
重量	100g
カロリー	47kcal

ひよこ豆のスープのカロリー・栄養FAQ

ひよこ豆のスープのカロリーは？

ひよこ豆のスープスープカップ1杯「228.3g」のカロリーは107kcalです。ひよこ豆のスープ100gあたりのカロリーは47kcalです。

ひよこ豆のスープの糖質の量は？

ひよこ豆のスープスープカップ1杯「228.3g」の糖質の量は15.91gです。ひよこ豆のスープ100gあたりの糖質の量は6.97gです。

ひよこ豆のスープのモリブデンの含有量はどのくらい？

ひよこ豆のスープスープカップ1杯「228.3g」にはモリブデンが37.94μg含まれています。ひよこ豆のスープ100gあたりのモリブデンは16.62μgです。

ひよこ豆のスープの葉酸の含有量はどのくらい？

ひよこ豆のスープスープカップ1杯「228.3g」には葉酸が98.72μg含まれています。ひよこ豆のスープ100gあたりの葉酸は43.24μgです。

ひよこ豆のスープのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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