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キャラメルスコーン

キャラメルスコーン

キャラメルスコーンのカロリー概要

キャラメルスコーンのカロリー 359kcal 100g
345kcal 96.2g (1個)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素モリブデン, ビタミンA

キャラメルスコーンは、スコーン生地にキャラメルを混ぜ込んで焼いたもの。サクサクした生地の食感と、焼けて香ばしくなったキャラメルの風味を楽しめる。

ボウルに薄力粉とベーキングパウダー、塩をふるい入れて中心をくぼませ、細かく切ったバターを入れる。手でバターに粉をこすりつけて、全体をサラサラにする。別のボウルに卵を溶きほぐし、砂糖、サラダ油、牛乳の順に入れてその都度よく混ぜる。最後に粉が入ったボウルに加えて粉っぽさがなくなるまで混ぜたら、キャラメルも加えてさらに混ぜる。

台に打ち粉をして生地を広げ、包丁で好きな大きさに切る。220℃のオーブンで、15分焼いたら完成。

g345kcal

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キャラメルスコーンの写真

キャラメルスコーン

Caramel Scone

キャラメルスコーンの食品分析

カロリー500kclに対する100g時のカロリーの割合
おすすめ度おすすめ度割合
腹持ち腹持ち度合い
栄養栄養素指数
水分24 (%)

キャラメルスコーンに使われる材料のカロリーと重量

小麦粉 小麦粉 38 g 133 kcal
ベーキングパウダー ベーキングパウダー 2 g 3 kcal
塩 塩 0.2 g 0 kcal
無塩バター 無塩バター 10 g 72 kcal
卵 卵 6 g 9 kcal
砂糖 砂糖 12.5 g 49 kcal
サラダ油 サラダ油 1.5 g 14 kcal
牛乳 牛乳 12.5 g 8 kcal
キャラメル キャラメル 13.5 g 58 kcal

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キャラメルスコーン:1個 96.2gの栄養成分

一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

（一食あたりの目安）

エネルギー345kcal
一食あたりのカロリー目安量に対する割合
タンパク質 4.88g
一食あたりのタンパク質目安量に対する割合
脂質 13.06g
一食あたりの脂質目安量に対する割合
炭水化物 52.95g
一食あたりの炭水化物目安量に対する割合

【PFCバランス】

キャラメルスコーンのカロリーは96.2g(1個)で345kcal、100g換算では359kcal。80kcalあたりのグラム目安量は22.28g。キャラメルスコーン96.2g(1個)の栄養は、炭水化物が多く52.95gでそのうち糖質が52g、脂質が13.06g、たんぱく質が4.88gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとビタミンAの成分が多い。

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キャラメルスコーン:96.2g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA112.2μg
一食あたりの目安量に対するビタミンAが含まれている割合
ビタミンD0.75μg
一食あたりの目安量に対するビタミンDが含まれている割合
ビタミンE0.61mg
一食あたりの目安量に対するビタミンEが含まれている割合
ビタミンK6.33μg
一食あたりの目安量に対するビタミンKが含まれている割合
ビタミンB10.06mg
一食あたりの目安量に対するビタミンB1が含まれている割合
ビタミンB20.07mg
一食あたりの目安量に対するビタミンB2が含まれている割合
ナイアシン0.4mg
一食あたりの目安量に対するナイアシンが含まれている割合
ビタミンB60.02mg
一食あたりの目安量に対するビタミンB6が含まれている割合
ビタミンB120.12μg
一食あたりの目安量に対するビタミンB12が含まれている割合
葉酸7.77μg
一食あたりの目安量に対する葉酸が含まれている割合
パントテン酸0.43mg
一食あたりの目安量に対するパントテン酸が含まれている割合
ビオチン2.53μg
一食あたりの目安量に対するビオチンが含まれている割合
ビタミンC0.13mg
一食あたりの目安量に対するビタミンCが含まれている割合

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム 243.61mg
一食あたりの目安量に対するナトリウムが含まれている割合
カリウム 173.3mg
一食あたりの目安量に対するカリウムが含まれている割合
カルシウム 99.33mg
一食あたりの目安量に対するカルシウムが含まれている割合
マグネシウム 8.43mg
一食あたりの目安量に対するマグネシウムが含まれている割合
リン 133.93mg
一食あたりの目安量に対するリンが含まれている割合
鉄 0.36mg
一食あたりの目安量に対する鉄が含まれている割合
亜鉛 0.29mg
一食あたりの目安量に対する亜鉛が含まれている割合
銅 0.03mg
一食あたりの目安量に対する銅が含まれている割合
マンガン 0.17mg
一食あたりの目安量に対するマンガンが含まれている割合
ヨウ素 6.17μg
一食あたりの目安量に対するヨウ素が含まれている割合
セレン 3.75μg
一食あたりの目安量に対するセレンが含まれている割合
クロム 0.9μg
一食あたりの目安量に対するクロムが含まれている割合
モリブデン 6.41μg
一食あたりの目安量に対するモリブデンが含まれている割合

【その他】

（一食あたりの目安）

コレステロール47.62mg
一食あたりの目安量に対するコレステロールが含まれている割合
食物繊維 総量0.95g
一食あたりの目安量に対する食物繊維 総量が含まれている割合
食塩相当量0.62g
一食あたりの目安量に対する食塩相当量が含まれている割合

キャラメルスコーン:96.2g(1個)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和7.02g
一食あたりの目安量に対する脂肪酸 飽和が含まれている割合
脂肪酸 一価不飽和3.17g
一食あたりの目安量に対する脂肪酸 一価不飽和が含まれている割合
脂肪酸 多価不飽和1.28g
一食あたりの目安量に対する脂肪酸 多価不飽和が含まれている割合
脂肪酸 総量11.46g
一食あたりの目安量に対する脂肪酸 総量が含まれている割合
n-3系 多価不飽和0.17g
一食あたりの目安量に対するn-3系 多価不飽和が含まれている割合
n-6系 多価不飽和1.09g
一食あたりの目安量に対するn-6系 多価不飽和が含まれている割合
18:1 オレイン酸234mg
一食あたりの目安量に対する18:1 オレイン酸が含まれている割合
18:2 n-6 リノール酸1057.85mg
一食あたりの目安量に対する18:2 n-6 リノール酸が含まれている割合
18:3 n-3 α－リノレン酸159.68mg
一食あたりの目安量に対する18:3 n-3 α－リノレン酸が含まれている割合
20:2 n-6 イコサジエン酸0.91mg
一食あたりの目安量に対する20:2 n-6 イコサジエン酸が含まれている割合
20:3 n-6 イコサトリエン酸8.68mg
一食あたりの目安量に対する20:3 n-6 イコサトリエン酸が含まれている割合
20:4 n-3 イコサテトラエン酸0.13mg
一食あたりの目安量に対する20:4 n-3 イコサテトラエン酸が含まれている割合
20:4 n-6 アラキドン酸20.95mg
一食あたりの目安量に対する20:4 n-6 アラキドン酸が含まれている割合
20:5 n-3 イコサペンタエン酸0.19mg
一食あたりの目安量に対する20:5 n-3 イコサペンタエン酸が含まれている割合
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸0.78mg
一食あたりの目安量に対する22:4 n-6 ドコサテトラエン酸が含まれている割合
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸0.67mg
一食あたりの目安量に対する22:5 n-3 ドコサペンタエン酸が含まれている割合
22:5 n-6 ドコサペンタエン酸2.76mg
一食あたりの目安量に対する22:5 n-6 ドコサペンタエン酸が含まれている割合
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸4.32mg
一食あたりの目安量に対する22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸が含まれている割合

キャラメルスコーン:96.2g(1個)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン214.45mg
一食あたりの目安量に対するイソロイシンが含まれている割合
ロイシン391mg
一食あたりの目安量に対するロイシンが含まれている割合
リシン(リジン)205.1mg
一食あたりの目安量に対するリシン(リジン)が含まれている割合
含硫アミノ酸223.8mg
一食あたりの目安量に対する含硫アミノ酸が含まれている割合
芳香族アミノ酸440.7mg
一食あたりの目安量に対する芳香族アミノ酸が含まれている割合
トレオニン(スレオニン)181.2mg
一食あたりの目安量に対するトレオニン(スレオニン)が含まれている割合
トリプトファン66.5mg
一食あたりの目安量に対するトリプトファンが含まれている割合
バリン256.6mg
一食あたりの目安量に対するバリンが含まれている割合
ヒスチジン122.93mg
一食あたりの目安量に対するヒスチジンが含まれている割合
アルギニン205.1mg
一食あたりの目安量に対するアルギニンが含まれている割合
アラニン173.55mg
一食あたりの目安量に対するアラニンが含まれている割合
アスパラギン酸291.15mg
一食あたりの目安量に対するアスパラギン酸が含まれている割合
グルタミン酸1443.9mg
一食あたりの目安量に対するグルタミン酸が含まれている割合
グリシン162.87mg
一食あたりの目安量に対するグリシンが含まれている割合
プロリン503.7mg
一食あたりの目安量に対するプロリンが含まれている割合
セリン292.45mg
一食あたりの目安量に対するセリンが含まれている割合
アミノ酸合計5199.5mg
一食あたりの目安量に対するアミノ酸合計が含まれている割合
アンモニア155.45mg
一食あたりの目安量に対するアンモニアが含まれている割合

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「キャラメルスコーン」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー

4個分のキャラメルスコーン
概要 4個分のキャラメルスコーン
重量 293g
カロリー 1052kcal
2個分のキャラメルスコーン
概要 2個分のキャラメルスコーン
重量 149g
カロリー 535kcal
1個分のキャラメルスコーン
概要 1個分のキャラメルスコーン
重量 64g
カロリー 230kcal

キャラメルスコーンのカロリー・栄養FAQ

キャラメルスコーンのカロリーは？
キャラメルスコーン1個「96.2g」のカロリーは345kcalです。キャラメルスコーン100gあたりのカロリーは359kcalです。
キャラメルスコーンの糖質の量は？
キャラメルスコーン1個「96.2g」の糖質の量は52gです。キャラメルスコーン100gあたりの糖質の量は54.05gです。
キャラメルスコーンのモリブデンの含有量はどのくらい？
キャラメルスコーン1個「96.2g」にはモリブデンが6.41μg含まれています。キャラメルスコーン100gあたりのモリブデンは6.66μgです。
キャラメルスコーンのビタミンAの含有量はどのくらい？
キャラメルスコーン1個「96.2g」にはビタミンAが112.2μg含まれています。キャラメルスコーン100gあたりのビタミンAは116.63μgです。

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g345kcal

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キャラメルスコーンのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

キャラメルスコーン:1個 96.2gのカロリー「345kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング129分
  • ジョギング78分
  • 自転車49分
  • なわとび39分
  • ストレッチ155分
  • 階段上り43分
  • 掃除機111分
  • お風呂掃除102分
  • 水中ウォーキング97分
  • 水泳49分
  • エアロビクス60分
  • 山を登る62分

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