キャラメル:1個 50gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 217kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 2g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 5.85g | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 38.95g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
キャラメル (カラメル)
おやつ・おつまみ・お菓子 キャラメルのカロリー概要
| キャラメルのカロリー | 433kcal 100g 217kcal 50g (1個) |
|---|---|
| おすすめ度 | 0.5 |
| 腹持ち | 0.5 |
| 栄養価 | 0.5 |
| 特筆すべき栄養素 | ビタミンD, モリブデン |
キャラメルのカロリーは、ひと粒5gあたり22kcal。
【キャラメルの栄養（100ｇ）】
・糖質（77.9グラム）
・食物繊維（0グラム）
・たんぱく質（4グラム）
水飴・砂糖・バター・生クリーム等が原料のキャラメルは、イチゴ味、メロン味などフレーバーが豊富なお菓子。
スプーンで掬って食べる生キャラメルやアイスクリームにトッピングするキャラメルソースといった滑らか食感に仕上げるキャラメルも人気。
【キャラメルの栄養（100ｇ）】
・糖質（77.9グラム）
・食物繊維（0グラム）
・たんぱく質（4グラム）
水飴・砂糖・バター・生クリーム等が原料のキャラメルは、イチゴ味、メロン味などフレーバーが豊富なお菓子。
スプーンで掬って食べる生キャラメルやアイスクリームにトッピングするキャラメルソースといった滑らか食感に仕上げるキャラメルも人気。
キャラメルの写真
Caramel
キャラメルの食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 5 (%) |
| 廃棄率 | (%) |
| 重量変化率 | - (%) |
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キャラメルのカロリーは50g(1個)で217kcalのカロリー。キャラメルは100g換算で433kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は18.48g。炭水化物が多く38.95gでそのうち糖質が38.95g、脂質が5.85g、たんぱく質が2gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンDとモリブデンの成分が多い。
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キャラメル:50g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンD | 1.5μg | 1.8μg |
 | ||
| ビタミンE | 0.25mg | 2.2mg |
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| ビタミンK | 1.5μg | 17μg |
| ||
| ビタミンB1 | 0.05mg | 0.32mg |
| ||
| ビタミンB2 | 0.09mg | 0.36mg |
| ||
| ナイアシン | 0.55mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビタミンB6 | 0.01mg | 0.35mg |
| ||
| 葉酸 | 2.5μg | 80μg |
| ||
| パントテン酸 | 0.29mg | 1.5mg |
| ||
| ビオチン | 1.35μg | 17μg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 55mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 90mg | 833mg |
| ||
| カルシウム | 95mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 6.5mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 50mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 0.15mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 0.2mg | 3mg |
| ||
| 銅 | 0.02mg | 0.24mg |
| ||
| マンガン | 0.03mg | 1.17mg |
| ||
| ヨウ素 | 7μg | 43.8μg |
| ||
| セレン | 1.5μg | 8.3μg |
| ||
| クロム | 0.5μg | 10μg |
| ||
| モリブデン | 3μg | 6.7μg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食塩相当量 | 0.15g | ～2.5g |
| ||
キャラメル:50g(1個)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 3.73g | 3g～4.7g |
| ||
| 脂肪酸 一価不飽和 | 1.03g | ～6.2g |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 0.18g | 3g～8.3g |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 4.93g | |
| ||
| n-3系 多価不飽和 | 0.02g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 0.16g | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 155mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 19mg | |
| ||
キャラメル:50g(1個)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 115mg | |
| ||
| ロイシン | 185mg | |
| ||
| リシン(リジン) | 150mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 65mg | |
| ||
| 芳香族アミノ酸 | 185mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 85mg | |
| ||
| トリプトファン | 26.5mg | |
| ||
| バリン | 125mg | |
| ||
| ヒスチジン | 50mg | |
| ||
| アルギニン | 70mg | |
| ||
| アラニン | 65mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 145mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 395mg | |
| ||
| グリシン | 40.5mg | |
| ||
| プロリン | 185mg | |
| ||
| セリン | 105mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 2000mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
写真でわかる「キャラメル」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー
-
森永ミルクキャラメル
1粒5gで21kcal - キャラメル1個
量: 5g
カロリー: 21kcal - キャラメル2個
量: 9g
カロリー: 38kcal - キャラメル3個
量: 14g
カロリー: 59kcal - 森永キャラメルMini
内容量: 36g
カロリー: 150kcal - 森永キャラメルMini
量: 1g
カロリー: 4kcal - 森永キャラメルMini
量: 8g
カロリー: 33kcal
キャラメルのカロリー・栄養FAQ
- キャラメル(1個)のカロリーは？
- キャラメル(1個「50g」)のカロリーは217kcalです。
- キャラメル100gあたりのカロリーは？
- キャラメル「100g」のカロリーは433kcalです。
- キャラメル(1個あたり)の糖質量は？
- キャラメル(1個「50g」)の糖質の量は38.95gです。
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キャラメルのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
キャラメル:1個 50gのカロリー「217kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング82分
- ジョギング49分
- 自転車31分
- なわとび25分
- ストレッチ98分
- 階段上り28分
- 掃除機70分
- お風呂掃除64分
- 水中ウォーキング61分
- 水泳31分
- エアロビクス38分
- 山を登る39分
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