ベーコンチーズトーストの栄養（食パン（6枚切り）1枚分 99.2g）
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 273kcal | |
|---|---|---|
 | ||
| タンパク質 | 11.82g | |
| ||
| 脂質 | 12.97g | |
| ||
| 炭水化物 | 29.79g | |
| ||
【PFCバランス】
![カロリーSlism[Calorie計算＆栄養分析！元気をサポート]](http://cdn.slism.jp/calorie/images/ccdsLogo.png){kind=small}
食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
ベーコンチーズトースト (ベーコンとチーズのトースト)
ベーコンチーズトーストのカロリー概要
| ベーコンチーズトーストのカロリー | 275kcal 100g |
|---|---|
| 273kcal 99.2g (食パン（6枚切り）1枚分) | |
| おすすめ度 | 2 |
| 腹持ち | 3.5 |
| 栄養 | 3 |
| 豊富な栄養素 | セレン, モリブデン |
ベーコンチーズトーストは、香ばしく焼けたベーコンの塩気とチーズのまろやかな味わいがマッチした、朝食やおやつにおすすめのトーストメニュー。
食パンにマヨネーズを塗り広げ、サイズに合わせて切ったベーコンとチーズをのせ、トースターで5分ほど焼く。チーズがとろけてこんがり焼き色がついたらお皿に取り出し、乾燥パセリを散らしていただく。
甘じょっぱい味わいが好きな方は、仕上げにメープルシロップやはちみつをかけるのもおすすめ。
スポンサーリンク
ベーコンチーズトーストのカロリーは99.2g(食パン（6枚切り）1枚分)で273kcal、100g換算では275kcalです。80kcalあたりのグラム目安量は29.09gです。ベーコンチーズトースト99.2g(食パン（6枚切り）1枚分)の栄養は、炭水化物が多く29.79gでそのうち糖質が27.19g、脂質が12.97g、たんぱく質が11.82gです。ビタミン・ミネラルではセレンとモリブデンの成分が多いです。
スポンサーリンク
ベーコンチーズトースト:99.2g(食パン（6枚切り）1枚分)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 43.06μg | |
|---|---|---|
 | ||
| ビタミンD | 0.01μg | |
| ||
| ビタミンE | 1.06mg | |
| ||
| ビタミンK | 9.5μg | |
| ||
| ビタミンB1 | 0.14mg | |
| ||
| ビタミンB2 | 0.11mg | |
| ||
| ナイアシン | 1.75mg | |
| ||
| ビタミンB6 | 0.06mg | |
| ||
| ビタミンB12 | 0.53μg | |
| ||
| 葉酸 | 25.67μg | |
| ||
| パントテン酸 | 0.39mg | |
| ||
| ビオチン | 2.78μg | |
| ||
| ビタミンC | 14.06mg | |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 667.36mg | |
|---|---|---|
| ||
| カリウム | 111.44mg | |
| ||
| カルシウム | 111.78mg | |
| ||
| マグネシウム | 17.55mg | |
| ||
| リン | 190.92mg | |
| ||
| 鉄 | 0.48mg | |
| ||
| 亜鉛 | 1.06mg | |
| ||
| 銅 | 0.08mg | |
| ||
| マンガン | 0.17mg | |
| ||
| ヨウ素 | 7.98μg | |
| ||
| セレン | 17.7μg | |
| ||
| クロム | 1.22μg | |
| ||
| モリブデン | 11.09μg | |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| コレステロール | 24.7mg | |
|---|---|---|
| ||
| 食物繊維 総量 | 2.6g | |
| ||
| 食塩相当量 | 1.71g | |
| ||
ベーコンチーズトースト:99.2g(食パン（6枚切り）1枚分)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 4.82g | |
|---|---|---|
| ||
| 脂肪酸 一価不飽和 | 4.87g | |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 1.88g | |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 11.58g | |
| ||
| n-3系 多価不飽和 | 0.31g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 1.58g | |
| ||
| 18:1 オレイン酸 | 3502mg | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 1544.9mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 300.22mg | |
| ||
| 18:3 n-6 γ－リノレン酸 | 0.01mg | |
| ||
| 20:2 n-6 イコサジエン酸 | 13.4mg | |
| ||
| 20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 3.06mg | |
| ||
| 20:4 n-3 イコサテトラエン酸 | 0.36mg | |
| ||
| 20:4 n-6 アラキドン酸 | 10.62mg | |
| ||
| 20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 0.54mg | |
| ||
| 22:4 n-6 ドコサテトラエン酸 | 3.06mg | |
| ||
| 22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 3.68mg | |
| ||
| 22:5 n-6 ドコサペンタエン酸 | 0.36mg | |
| ||
| 22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 | 1.44mg | |
| ||
ベーコンチーズトースト:99.2g(食パン（6枚切り）1枚分)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 519.04mg | |
|---|---|---|
| ||
| ロイシン | 936.8mg | |
| ||
| リシン(リジン) | 632.4mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 403.36mg | |
| ||
| 芳香族アミノ酸 | 1038.8mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 418.74mg | |
| ||
| トリプトファン | 134.7mg | |
| ||
| バリン | 612.76mg | |
| ||
| ヒスチジン | 337.42mg | |
| ||
| アルギニン | 491.18mg | |
| ||
| アラニン | 436.12mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 729.4mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 3102.2mg | |
| ||
| グリシン | 433.76mg | |
| ||
| プロリン | 1153.2mg | |
| ||
| セリン | 573.56mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 12024mg | |
| ||
| アンモニア | 326.24mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
写真でわかる「ベーコンチーズトースト」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー
| 概要 | 食パン1枚分のベーコンチーズトースト |
|---|---|
| 重量 | 88g |
| カロリー | 242kcal |
| 概要 | 食パン1/2枚分のベーコンチーズトースト |
|---|---|
| 重量 | 44g |
| カロリー | 121kcal |
| 概要 | 食パン1/4枚分のベーコンチーズトースト |
|---|---|
| 重量 | 22g |
| カロリー | 61kcal |
ベーコンチーズトーストのカロリー・栄養FAQ
- ベーコンチーズトーストのカロリーは？
- ベーコンチーズトースト食パン（6枚切り）1枚分「99.2g」のカロリーは273kcalです。ベーコンチーズトースト100gあたりのカロリーは275kcalです。
- ベーコンチーズトーストの糖質の量は？
- ベーコンチーズトースト食パン（6枚切り）1枚分「99.2g」の糖質の量は27.19gです。ベーコンチーズトースト100gあたりの糖質の量は27.41gです。
- ベーコンチーズトーストのセレンの含有量はどのくらい？
- ベーコンチーズトースト食パン（6枚切り）1枚分「99.2g」にはセレンが17.7μg含まれています。ベーコンチーズトースト100gあたりのセレンは17.84μgです。
- ベーコンチーズトーストのモリブデンの含有量はどのくらい？
- ベーコンチーズトースト食パン（6枚切り）1枚分「99.2g」にはモリブデンが11.09μg含まれています。ベーコンチーズトースト100gあたりのモリブデンは11.18μgです。
ベーコンチーズトーストを追加してカロリー計算機へ移動する
スポンサーリンク
ベーコンチーズトーストのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
ベーコンチーズトースト:食パン（6枚切り）1枚分 99.2gのカロリー「273kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング102分
- ジョギング62分
- 自転車39分
- なわとび31分
- ストレッチ123分
- 階段上り34分
- 掃除機88分
- お風呂掃除81分
- 水中ウォーキング77分
- 水泳39分
- エアロビクス48分
- 山を登る49分
ユーザが評価したベーコンチーズトーストの評価
まだユーザの口コミはありません。
スポンサーリンク
