ベーコン (ばらベーコン)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

ベーコン:17g(1枚)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンE	0.1mg
ビタミンK	1.7μg
ビタミンB1	0.09mg
ビタミンB2	0.02mg
ナイアシン	0.97mg
ビタミンB6	0.03mg
ビタミンB12	0.05μg
葉酸	0.17μg
パントテン酸	0.1mg
ビオチン	0.83μg
ビタミンC	11.73mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	170mg
カリウム	39.1mg
カルシウム	0.68mg
マグネシウム	2.55mg
リン	35.7mg
鉄	0.07mg
亜鉛	0.24mg
銅	0.01mg
ヨウ素	4.25μg
セレン	1.87μg
クロム	0.17μg
モリブデン	0.17μg

【その他】

（一食あたりの目安）

コレステロール	10.2mg
食塩相当量	0.44g

ベーコン:17g(1枚)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	1.18g
脂肪酸 一価不飽和	1.4g
脂肪酸 多価不飽和	0.33g
脂肪酸 総量	2.91g
n-3系 多価不飽和	0.03g
n-6系 多価不飽和	0.3g
18:1 オレイン酸	1207mg
18:2 n-6 リノール酸	272mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	20.4mg
20:2 n-6 イコサジエン酸	12.07mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸	2.89mg
20:4 n-3 イコサテトラエン酸	0.34mg
20:4 n-6 アラキドン酸	10.03mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸	0.51mg
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸	2.89mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸	2.89mg
22:5 n-6 ドコサペンタエン酸	0.34mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸	1.36mg

ベーコン:17g(1枚)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	119mg
ロイシン	204mg
リシン(リジン)	221mg
含硫アミノ酸	93.5mg
芳香族アミノ酸	187mg
トレオニン(スレオニン)	124.1mg
トリプトファン	30.6mg
バリン	134.3mg
ヒスチジン	96.9mg
アルギニン	170mg
アラニン	163.2mg
アスパラギン酸	238mg
グルタミン酸	425mg
グリシン	166.6mg
プロリン	129.2mg
セリン	117.3mg
アミノ酸合計	2720mg
アンモニア	37.4mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「ベーコン」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー

概要	ベーコン1枚
重量	25g
カロリー	61kcal

概要	ベーコン 100ｇ
重量	100g
カロリー	244kcal

概要	ベーコン 10ｇ
重量	10g
カロリー	24kcal

ベーコンのカロリー・栄養FAQ

ベーコンのカロリーは？

ベーコン1枚「17g」のカロリーは41kcalです。ベーコン100gあたりのカロリーは244kcalです。

ベーコンの糖質の量は？

ベーコン1枚「17g」の糖質の量は0.54gです。ベーコン100gあたりの糖質の量は3.2gです。

ベーコンのビタミンCの含有量はどのくらい？

ベーコン1枚「17g」にはビタミンCが11.73mg含まれています。ベーコン100gあたりのビタミンCは69mgです。

ベーコンのビタミンB1の含有量はどのくらい？

ベーコン1枚「17g」にはビタミンB1が0.09mg含まれています。ベーコン100gあたりのビタミンB1は0.54mgです。

ベーコンのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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