ラムコーク (ラムコークカクテル)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

ラムコーク:200g(200mlのグラス1杯分)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンE	0.02mg
ビタミンK	0.1μg
ナイアシン	0.02mg
ビタミンB6	0.02mg
葉酸	1.7μg
パントテン酸	0.02mg
ビタミンC	3.3mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	4.26mg
カリウム	16mg
カルシウム	4.7mg
マグネシウム	2.46mg
リン	18.66mg
鉄	0.02mg
亜鉛	0.02mg

【その他】

（一食あたりの目安）

食物繊維 総量	0.02g

ラムコーク:200g(200mlのグラス1杯分)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	0.58mg
ロイシン	0.9mg
リシン(リジン)	0.96mg
含硫アミノ酸	0.66mg
芳香族アミノ酸	1.2mg
トレオニン(スレオニン)	0.68mg
トリプトファン	0.2mg
バリン	0.86mg
ヒスチジン	0.36mg
アルギニン	0.86mg
アラニン	2mg
アスパラギン酸	12mg
グルタミン酸	4.8mg
グリシン	0.84mg
プロリン	3.1mg
セリン	3.6mg
アミノ酸合計	34mg
アンモニア	2.3mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「ラムコーク」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー

概要	200ml分のラムコーク

概要	200ml分のラムコーク
重量	200g
カロリー	158kcal

概要	200ml分のラムコークに使用したラム、ライムジュース、コーラ

概要	300ml分のラムコーク

概要	300ml分のラムコークの重量
重量	300g
カロリー	237kcal

ラムコークのカロリー・栄養FAQ

ラムコークのカロリーは？

ラムコーク200mlのグラス1杯分「200g」のカロリーは158kcalです。ラムコーク100gあたりのカロリーは79kcalです。

ラムコークの糖質の量は？

ラムコーク200mlのグラス1杯分「200g」の糖質の量は18.62gです。ラムコーク100gあたりの糖質の量は9.31gです。

ラムコークのビタミンCの含有量はどのくらい？

ラムコーク200mlのグラス1杯分「200g」にはビタミンCが3.3mg含まれています。ラムコーク100gあたりのビタミンCは1.65mgです。

ラムコークのビタミンB6の含有量はどのくらい？

ラムコーク200mlのグラス1杯分「200g」にはビタミンB6が0.02mg含まれています。ラムコーク100gあたりのビタミンB6は0.01mgです。

ラムコークのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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