カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

コーラ (COLA)

食品飲料・酒

食品分析数値

コーラのカロリー 46kcal 100g
46kcal 100g (100ml)
おすすめ度
腹持ち
栄養価
特筆すべき栄養素リン, マグネシウム
砂糖やカフェインが含まれている一般的なコーラのカロリーは100ml(100g)約46kcal、カフェイン・カロリーゼロが商品名の0kcalコーラも多いが、100mlに対し5kcalに満たない場合は「カロリー0kcal」の表示ができるため、厳密にはカロリーが含まれているコーラもあり種類によりコーラのカロリーは異なる。
サイダーなど他のジュースや飲料水もコーラと同様。
アイスクリームを加えるコーラフロートは、コーラを使用する定番レシピ。

g46kcal

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コーラ

コーラ

Coke

コーラの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分88 (%)
廃棄率0 (%)

コーラ:100ml 100gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー46kcal536~751kcal
タンパク質 0.1g (0.4kcal) 15~34g
脂質 0g (0kcal) 13~20g
炭水化物 11.4g (45.6kcal) 75~105g

【PFCバランス】

コーラのカロリーは100g(100ml)で46kcalのカロリー。コーラは100g換算で46kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は173.91g。炭水化物が多く11.4g、たんぱく質が0.1g、脂質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルではリンとマグネシウムの成分が高い。糖質の量は11.4g。

コーラ:100g(100ml)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 2mg ~1000mg
カルシウム 2mg 221mg
マグネシウム 1mg 91.8mg
リン 11mg 381mg

コーラ:100g(100ml)あたりの脂肪酸

コーラに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。

コーラ:100g(100ml)あたりのアミノ酸

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「コーラ」の分量(大きさ・重さ)とそのカロリー

  • コーラ100ml

    コーラ
    量:100ml カロリー:45kcal

  • コーラ200ml

    コーラ
    量:200ml カロリー:90kcal

  • コーラ300ml

    コーラ
    量:300ml カロリー:135kcal

  • 特保のコーラ

    特保のコーラ
    量:200ml カロリー:0kcal

  • ゼロカロリーのコーラ

    ゼロカロリーのコーラ
    量:200ml カロリー:0kcal

運動時におけるカロリー消費目安

コーラ:100ml 100gのカロリー「46kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング18分
  • ジョギング11分
  • 自転車7分
  • なわとび6分
  • ストレッチ21分
  • 階段上り6分
  • 掃除機15分
  • お風呂掃除14分
  • 水中ウォーキング13分
  • 水泳7分
  • エアロビクス8分
  • 山を登る9分

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g46kcal

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