コーラ:100ml 100gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 46kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 0.1g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 0g | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 11.4g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
コーラ (COLA)
コーラのカロリー概要
| コーラのカロリー | 46kcal 100g |
|---|---|
| 46kcal 100g (100ml) | |
| おすすめ度 | 0 |
| 腹持ち | 1.5 |
| 栄養 | 0 |
| 豊富な栄養素 | リン, マグネシウム |
砂糖やカフェインが含まれている一般的なコーラ以外に、カフェイン・カロリーゼロが商品名の0kcalコーラも多いが、100mlに対し5kcalに満たない場合は「カロリー0kcal」の表示ができるため、厳密にはカロリーが含まれているコーラもあり種類によりコーラのカロリーは異なる。 サイダーなど他のジュースや飲料水もコーラと同様。 アイスクリームを加えるコーラフロートは、コーラを使用する定番レシピ。
(100 g：98mL、100 mL：103g)
コーラの写真
Coke
コーラの食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 89 (%) |
| 廃棄率 | 0 (%) |
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コーラのカロリーは100g(100ml)で46kcalのカロリー。コーラは100g換算で46kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は173.91g。炭水化物が多く11.4gでそのうち糖質が11.4g、たんぱく質が0.1g、脂質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルではリンとマグネシウムの成分が多い。
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コーラ:100g(100ml)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 2mg | ～1000mg |
 | ||
| カルシウム | 2mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 1mg | 91.8mg |
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| リン | 11mg | 381mg |
| ||
コーラ:100g(100ml)あたりの脂肪酸
コーラに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
コーラ:100g(100ml)あたりのアミノ酸
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
写真でわかる「コーラ」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー
-
概要 適量のコーラ 内容量 100g カロリー 46kcal -
概要 コカコーラ 内容量 200ml 商品のカロリー 90kcal -
概要 コカコーラ 内容量 300ml 商品のカロリー 135kcal -
概要 特保 コカ・コーラ プラス 内容量 200ml 商品のカロリー 0kcal -
概要 コカ・コーラ ゼロ 内容量 200ml 商品のカロリー 0kcal
コーラのカロリー・栄養FAQ
- コーラ(100ml)のカロリーは？
- コーラ(100ml「100g」)のカロリーは46kcalです。
- コーラ100gあたりのカロリーは？
- コーラ「100g」のカロリーは46kcalです。
- コーラ(100mlあたり)の糖質量は？
- コーラ(100ml「100g」)の糖質の量は11.4gです。
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コーラのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
コーラ:100ml 100gのカロリー「46kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング18分
- ジョギング11分
- 自転車7分
- なわとび6分
- ストレッチ21分
- 階段上り6分
- 掃除機15分
- お風呂掃除14分
- 水中ウォーキング13分
- 水泳7分
- エアロビクス8分
- 山を登る9分
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