カレーポップコーンの栄養（ポップコーン50g分（中鉢1杯分） 51.5g）
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 241kcal | |
|---|---|---|
 | ||
| タンパク質 | 5.3g | |
| ||
| 脂質 | 11.58g | |
| ||
| 炭水化物 | 30.75g | |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
カレーポップコーン (カレー味のポップコーン)
カレーポップコーンのカロリー概要
| カレーポップコーンのカロリー | 468kcal 100g |
|---|---|
| 241kcal 51.5g (ポップコーン50g分（中鉢1杯分）) | |
| おすすめ度 | 1 |
| 腹持ち | 3 |
| 栄養 | 2 |
| 豊富な栄養素 | 鉄, ビタミンE |
ポップコーンに、人気の高いカレー味をつけた一品。簡単にポップコーン全体にカレーの風味をつけることができるので、普通のポップコーンに飽きた時など手軽に違った味を楽しめる。
蓋付きの容器や袋にポップコーンとカレー粉を入れ、蓋をして全体にカレー粉がポップコーン全体に絡まるように振れば完成。
カレー粉が絡まりにくい場合は、カレーをつける前にポップコーンの表面を少量の油でコーティングするとよい。また、カレー味のポップコーンにオリーブオイルとパルメザンチーズを加えると、チーズカレー味に味変可能。
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カレーポップコーンのカロリーは51.5g(ポップコーン50g分（中鉢1杯分）)で241kcal、100g換算では468kcalです。80kcalあたりのグラム目安量は17.09gです。カレーポップコーン51.5g(ポップコーン50g分（中鉢1杯分）)の栄養は、炭水化物が多く30.75gでそのうち糖質が25.55g、脂質が11.58g、たんぱく質が5.3gです。ビタミン・ミネラルでは鉄とビタミンEの成分が多いです。
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カレーポップコーン:51.5g(ポップコーン50g分（中鉢1杯分）)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 7.98μg | |
|---|---|---|
 | ||
| ビタミンE | 1.57mg | |
| ||
| ビタミンK | 1.29μg | |
| ||
| ビタミンB1 | 0.08mg | |
| ||
| ビタミンB2 | 0.04mg | |
| ||
| ナイアシン | 1.11mg | |
| ||
| ビタミンB6 | 0.15mg | |
| ||
| 葉酸 | 11.9μg | |
| ||
| パントテン酸 | 0.26mg | |
| ||
| ビオチン | 0.42μg | |
| ||
| ビタミンC | 0.03mg | |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 285.6mg | |
|---|---|---|
| ||
| カリウム | 175.5mg | |
| ||
| カルシウム | 11.6mg | |
| ||
| マグネシウム | 50.8mg | |
| ||
| リン | 151mg | |
| ||
| 鉄 | 2.59mg | |
| ||
| 亜鉛 | 1.24mg | |
| ||
| 銅 | 0.11mg | |
| ||
| マンガン | 0.07mg | |
| ||
| ヨウ素 | 0.08μg | |
| ||
| セレン | 0.27μg | |
| ||
| クロム | 0.32μg | |
| ||
| モリブデン | 0.63μg | |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| コレステロール | 0.12mg | |
|---|---|---|
| ||
| 食物繊維 総量 | 5.2g | |
| ||
| 食塩相当量 | 0.7g | |
| ||
カレーポップコーン:51.5g(ポップコーン50g分（中鉢1杯分）)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 3.17g | |
|---|---|---|
| ||
| 脂肪酸 一価不飽和 | 3.48g | |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 3.92g | |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 10.57g | |
| ||
| n-3系 多価不飽和 | 0.09g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 3.83g | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 3848mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 93.6mg | |
| ||
カレーポップコーン:51.5g(ポップコーン50g分（中鉢1杯分）)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 193.55mg | |
|---|---|---|
| ||
| ロイシン | 662.15mg | |
| ||
| リシン(リジン) | 154.6mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 205.25mg | |
| ||
| 芳香族アミノ酸 | 473.35mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 194.8mg | |
| ||
| トリプトファン | 37mg | |
| ||
| バリン | 270.2mg | |
| ||
| ヒスチジン | 158.9mg | |
| ||
| アルギニン | 267.15mg | |
| ||
| アラニン | 387.5mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 379mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 981.5mg | |
| ||
| グリシン | 220.8mg | |
| ||
| プロリン | 461.5mg | |
| ||
| セリン | 250.25mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 5180mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
写真でわかる「カレーポップコーン」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー
| 概要 | 中鉢1杯分のカレーポップコーンに使用したポップコーン（塩味）、カレー粉 |
|---|
| 概要 | 中鉢1杯分のカレーポップコーン |
|---|---|
| 重量 | 51g |
| カロリー | 239kcal |
| 概要 | 小鉢1杯分のカレーポップコーン |
|---|---|
| 重量 | 25g |
| カロリー | 117kcal |
カレーポップコーンのカロリー・栄養FAQ
- カレーポップコーンのカロリーは？
- カレーポップコーンポップコーン50g分（中鉢1杯分）「51.5g」のカロリーは241kcalです。カレーポップコーン100gあたりのカロリーは468kcalです。
- カレーポップコーンの糖質の量は？
- カレーポップコーンポップコーン50g分（中鉢1杯分）「51.5g」の糖質の量は25.55gです。カレーポップコーン100gあたりの糖質の量は49.61gです。
- カレーポップコーンの鉄の含有量はどのくらい？
- カレーポップコーンポップコーン50g分（中鉢1杯分）「51.5g」には鉄が2.59mg含まれています。カレーポップコーン100gあたりの鉄は5.03mgです。
- カレーポップコーンのビタミンEの含有量はどのくらい？
- カレーポップコーンポップコーン50g分（中鉢1杯分）「51.5g」にはビタミンEが1.57mg含まれています。カレーポップコーン100gあたりのビタミンEは3.05mgです。
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カレーポップコーンのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
カレーポップコーン:ポップコーン50g分（中鉢1杯分） 51.5gのカロリー「241kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング91分
- ジョギング55分
- 自転車34分
- なわとび28分
- ストレッチ109分
- 階段上り31分
- 掃除機78分
- お風呂掃除72分
- 水中ウォーキング68分
- 水泳34分
- エアロビクス42分
- 山を登る43分
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