カロリーSlism - 栄養成分/カロリー計算

食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

カロリーTOP

javascriptが無効な場合カロリー計算機の一部機能が正しくご利用いただけません。
javascriptを有効にすることで、より便利にご利用いただくことができます。

[バター]の検索結果

ソーセージのシチュー大皿1皿(337.7g)	g	311kcal
チョコテリーヌ 17×8×6cm 型1個(479g)	g	2323kcal
マヨじゃがピザ 1枚(354g)	g	733kcal
きのこのクリームスープパスタ大皿1皿(605g)	g	508kcal
生パスタのカルボナーラ中皿1皿(307.5g)	g	609kcal
おからパウダーのブラウニー 18cmパウンドケーキ型1本(224g)	g	995kcal
ひき肉のオムレツ大皿1皿(184.2g)	g	293kcal
大豆のスープ大スープ皿(301.6g)	g	115kcal
鶏肉のカレー炒め大皿1皿(167g)	g	351kcal
卵ホットサンド食パン2枚分(165.4g)	g	455kcal
じゃがいものマヨネーズ焼きグラタン皿（大）1皿(364g)	g	291kcal
オートミールグラタングラタン皿1皿・1人前(317.4g)	g	454kcal
おからパウダークッキー大皿1皿(138g)	g	392kcal
おからパウダーのパンケーキ 13cm1枚(109g)	g	225kcal
かぼちゃの豆乳煮 1人前(202.5g)	g	130kcal
きのこのクリームパスタ大皿一皿(434.5g)	g	691kcal
シュクメルリ大皿1皿(265.6g)	g	651kcal
たらこオムライス大皿1皿(386g)	g	621kcal
チキングラタングラタン皿1皿(779g)	g	1239kcal
ツナときのこの和風パスタ大皿1皿(353g)	g	568kcal
ほうれん草とベーコンのクリームパスタ大皿1皿(439g)	g	672kcal
ほうれん草とベーコンのミルクスープスープカップ（大）1杯分(312.8g)	g	291kcal
ホタテのベーコン巻き 3個(96.2g)	g	135kcal
米粉のバウムクーヘン 1本(240g)	g	763kcal
マスカルポーネパン 1個(57.8g)	g	174kcal
リコッタパンケーキ 1枚(51.6g)	g	92kcal
米粉どら焼き 1個(152.5g)	g	337kcal
米粉のカヌレ口径5.5cm×高さ5.3cm 1個(94g)	g	175kcal
キャラメルスコーン 1個(96.2g)	g	345kcal
クリームチーズクレープ 1個(89.6g)	g	205kcal
シナモンマフィン 1個(96.5g)	g	330kcal
ソールズベリーステーキ 1個(105.5g)	g	276kcal
ホタテのホイル焼き深皿（大）1皿(236.5g)	g	248kcal
オートミールオムライス深皿（大）1皿(394.3g)	g	576kcal
カルボナーラドリアグラタン皿1皿(461.1g)	g	682kcal
砂肝のガーリック炒め中皿１皿分(159.1g)	g	301kcal
高菜パン 1個(85.6g)	g	206kcal
抹茶マフィン 1個(44g)	g	140kcal
ガーリックポテト深皿（大）1皿(176g)	g	197kcal
カレーパスタ深皿（大）1皿(535g)	g	658kcal
シーザーサラダサンド食パン2枚(247g)	g	521kcal
チリコンカンサンドイッチ食パン2枚(264g)	g	628kcal
スパムサンド食パン1枚分(165g)	g	446kcal
ハヤシシチュー中皿1皿(231.5g)	g	164kcal
ささみのクリームシチューシチュー皿1皿分(260g)	g	372kcal
きのこのグラタングラタン皿一皿分(437g)	g	817kcal
米粉マフィン１個分(63.5g)	g	211kcal
味噌ミルクスープスープボウル1杯分(310g)	g	102kcal
おしるこ汁椀1杯分(177.2g)	g	227kcal
じゃがいものクリーム煮大皿1皿分(326.6g)	g	297kcal

簡単な操作で
総カロリーを計算できる

カロリーSlismには「食品（単品）のカロリー」も、「複数の食品の合計カロリー」も簡単に計算できる便利な機能が付いています。
各食品の「重さ（グラム数）」も自由に設定できるので、料理やスイーツのレシピに使用する調味料や食材の分量・食べる量に合わせてカロリー計算可能。
カロリーを知りたい食品を検索して「追加」ボタンを押すと、自動作成されるリストで総カロリーを確認できます。

グラフでわかる！
選んだ食品の三大栄養素とカロリー

各食品の詳細ページでは、食品に含まれる三大栄養素（たんぱく質・炭水化物・脂質）のバランスと総カロリーを円グラフ【PFCバランス】で表示。
各栄養素のグラム数とカロリーを表示している棒グラフ【総カロリーと三大栄養素】では、基準サンプル（※注1）の摂取量目安（1食あたり）と比較可能。
2種類のグラフでエネルギー量以外の情報も一目でチェックできるので、献立づくりにも役立ちます。
※注1
・年齢/18歳～29歳
・性別/女性
・体重/51kg
・必要栄養量暫定値算出の基準カロリー/1800kcal

グラフで食品の主要成分がわかる！
目安量と比較もできる

各食品の詳細ページでは、カロリーを知るために選んだ食品の主要成分（ビタミン･ミネラル･その他（食物繊維・食塩等））、脂肪酸、アミノ酸の含有量をチェックできます。
数値と青線グラフの「量・長さ」で、簡単に1食あたりの摂取目安量と比較が可能。

リストでわかる！
食品のカロリー消費に必要な有酸素運動と時間

「食品（単品）のカロリー」および「複数の食品の合計カロリー」を摂取した場合、「どのような運動」を「どの位の時間」行うと消費できるのかチェックできます。
ウォーキング・自転車・掃除機がけ・風呂掃除など、普段の生活の中で熱量を消費するために実践しやすい、家事を含む12種類の運動と時間をリストで分かりやすく表示。

ツイッターで
評価とコメントが可能

カロリーSlismへの新規ユーザー登録は不要。Twitterのアカウントを持っている方なら、「Twitterで参加する」ボタンを押せば、各食品の詳細ページから評価やコメントの投稿が可能。任意でコメントをツイートする「Twitterに投稿」機能もあり。

★評価でわかる！
腹持ち・栄養価・おすすめ度

各食品の詳細ページでは、「おすすめ度」「ユーザーのクチコミ」「腹持ち」「栄養価」や総合評価を★印で5段階表示。
腹持ちが良いものを食べておきたい時や食品に含まれている主な栄養素を知りたいときに役立ちます。

3500種類以上の
食品データ登録数

カロリーSlism（カロリースリズム）では、文部科学省が公表している日本食品標準成分表（八訂）増補2023年を元に、4000種類以上の食品データのカロリーを知ることができます。料理（主食/おかず）・加工食品（おつまみ/おやつ/お菓子/飲み物）・肉・魚・野菜などの食材、メジャーな食べ物や市販品、マイナーなレシピ料理のカロリー情報も充実。