カップ焼きそば (インスタント焼きそば)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

カップ焼きそば:120g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	8.4μg	221μgRE
ビタミンE	2.64mg	2.2mg
ビタミンK	16.8μg	17μg
ビタミンB1	0.67mg	0.32mg
ビタミンB2	0.86mg	0.36mg
ナイアシン	0.96mg	3.48mgNE
ビタミンB6	0.05mg	0.35mg
葉酸	15.6μg	80μg
パントテン酸	0.48mg	1.5mg
ビタミンC	1.2mg	33mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	1800mg	～1000mg
カリウム	228mg	833mg
カルシウム	228mg	221mg
マグネシウム	33.6mg	91.8mg
リン	88.8mg	381mg
鉄	1.32mg	3.49mg
亜鉛	0.48mg	3mg
銅	0.16mg	0.24mg
マンガン	0.83mg	1.17mg

【その他】

（一食あたりの目安）

食物繊維 総量	2.88g	5.7g～
食塩相当量	4.56g	～2.5g

カップ焼きそば:120g(1個)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	6.43g	3g～4.7g
脂肪酸 一価不飽和	8.3g	～6.2g
脂肪酸 多価不飽和	3.43g	3g～8.3g
脂肪酸 総量	18.17g
n-3系 多価不飽和	0.25g
n-6系 多価不飽和	3.18g
18:1 オレイン酸	8160mg
18:2 n-6 リノール酸	3240mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	252mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「カップ焼きそば」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー

• 

  商品名	マルちゃん焼きそば弁当旨塩
  内容量	115g
  カロリー	516kcal

• 

  概要	マルちゃん焼きそば弁当の中身

• 

  商品名	ペヤングやきそば
  内容量	120g
  カロリー	544kcal

• 

  概要	ペヤングやきそばの中身

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  商品名	Acecook太麺濃い旨スパイシー焼きそば
  内容量	176g
  カロリー	675kcal

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  概要	Acecook太麺濃い旨スパイシー焼きそばの中身

• 

  商品名	明星一平ちゃん夜店の焼きそば
  内容量	135g
  カロリー	607kcal

• 

  概要	明星一平ちゃん夜店の焼きそばの中身

• 

  商品名	日清やきそばUFO
  内容量	128g
  カロリー	556kcal

• 

  概要	日清やきそばUFOの中身

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  概要	Acecook太麺濃い旨スパイシー焼きそばの出来上がり

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  概要	ペヤングやきそばの出来上がり

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  概要	日清やきそばUFOの出来上がり

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  概要	明星一平ちゃん夜店の焼きそばの出来上がり

カップ焼きそばのカロリー・栄養FAQ

カップ焼きそば(1個)のカロリーは？

カップ焼きそば(1個「120g」)のカロリーは523kcalです。

カップ焼きそば100gあたりのカロリーは？

カップ焼きそば「100g」のカロリーは436kcalです。

カップ焼きそば(1個あたり)の糖質量は？

カップ焼きそば(1個「120g」)の糖質の量は66.84gです。

カップ焼きそばのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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