守口漬:1切れ 5gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 9kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 0.27g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 0.01g | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 2.22g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
守口漬 (もりぐちづけ)
おかず・加工食品 守口漬のカロリー概要
| 守口漬のカロリー | 187kcal 100g 9kcal 5g (1切れ) |
|---|---|
| おすすめ度 | 1.5 |
| 腹持ち | 2.5 |
| 栄養価 | 1.5 |
| 特筆すべき栄養素 | ナトリウム, ビタミンB6 |
守口漬のカロリーは、1枚あたり9kcal。 守口大根の粕漬けは、名古屋名物の漬物料理。 100グラム187kcalの守口漬の栄養成分は炭水化物が多く、比較的カロリーが高い漬け物。水溶性食物繊維、ビタミンB6、マンガンが豊富。 守口漬けには水を使用するため、ダイコンを漬ける沢庵（たくあん）よりカロリーが高い。
市販品
守口漬の写真
Moriguchi-zuke
守口漬の食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 46 (%) |
| 廃棄率 | 0 (%) |
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守口漬のカロリーは5g(1切れ)で9kcalのカロリー。守口漬は100g換算で187kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は42.78g。炭水化物が多く2.22gでそのうち糖質が2.05g、たんぱく質が0.27g、脂質が0.01gとなっており、ビタミン・ミネラルではナトリウムとビタミンB6の成分が多い。
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守口漬:5g(1切れ)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンB1 | 0mg | 0.32mg |
 | ||
| ビタミンB2 | 0.01mg | 0.36mg |
| ||
| ナイアシン | 0.04mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビタミンB6 | 0.02mg | 0.35mg |
| ||
| 葉酸 | 2.25μg | 80μg |
| ||
| パントテン酸 | 0.01mg | 1.5mg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 70mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 5mg | 833mg |
| ||
| カルシウム | 1.3mg | 221mg |
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| マグネシウム | 0.45mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 3.6mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 0.04mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 0.04mg | 3mg |
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| 銅 | 0.01mg | 0.24mg |
| ||
| マンガン | 0.03mg | 1.17mg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食物繊維 総量 | 0.17g | 5.7g～ |
| ||
| 食塩相当量 | 0.18g | ～2.5g |
| ||
守口漬:5g(1切れ)あたりの脂肪酸
守口漬に脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
守口漬:5g(1切れ)あたりのアミノ酸
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
守口漬のカロリー・栄養FAQ
- 守口漬(1切れ)のカロリーは？
- 守口漬(1切れ「5g」)のカロリーは9kcalです。
- 守口漬100gあたりのカロリーは？
- 守口漬「100g」のカロリーは187kcalです。
- 守口漬(1切れあたり)の糖質量は？
- 守口漬(1切れ「5g」)の糖質の量は2.05gです。
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守口漬のエネルギーを消費するのに必要な運動時間
守口漬:1切れ 5gのカロリー「9kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング4分
- ジョギング3分
- 自転車2分
- なわとび2分
- ストレッチ5分
- 階段上り2分
- 掃除機3分
- お風呂掃除3分
- 水中ウォーキング3分
- 水泳2分
- エアロビクス2分
- 山を登る2分
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