錦玉羹:1切れ 40gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 115kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 0g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 0g | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 28.8g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
錦玉羹 (琥珀羹/錦玉)
おやつ・おつまみ・お菓子 錦玉羹のカロリー概要
| 錦玉羹のカロリー | 288kcal 100g 115kcal 40g (1切れ) |
|---|---|
| おすすめ度 | 1 |
| 腹持ち | 1.5 |
| 栄養価 | 1 |
| 特筆すべき栄養素 | 銅, カルシウム |
煮溶かした寒天に砂糖、水飴などを加えて冷し固めたお菓子。琥珀羹とも言う。乾燥させて半生菓子にしたものは干琥珀（かんこはく）と言う。寒天は凝固力が強いので使用量は少量となり、食物繊維は少ない。
シロップやリキュールなどで着色したレシピや、鹿の子豆や桜の花を入れてショーケースのように演出する作り方もある。
別名：琥珀羹
錦玉羹の写真
Kingyokuto
錦玉羹の食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 28 (%) |
| 廃棄率 | 0 (%) |
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錦玉羹のカロリーは40g(1切れ)で115kcalのカロリー。錦玉羹は100g換算で288kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は27.78g。炭水化物が多く28.8gでそのうち糖質が28.48g、たんぱく質が0g、脂質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルでは銅とカルシウムの成分が多い。
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錦玉羹:40g(1切れ)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 0.8mg | ～1000mg |
 | ||
| カリウム | 0.8mg | 833mg |
| ||
| カルシウム | 2.8mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 0.4mg | 91.8mg |
| ||
| 鉄 | 0.04mg | 3.49mg |
| ||
| 銅 | 0mg | 0.24mg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食物繊維 総量 | 0.32g | 5.7g～ |
| ||
錦玉羹:40g(1切れ)あたりの脂肪酸
錦玉羹に脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
錦玉羹:40g(1切れ)あたりのアミノ酸
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
錦玉羹のカロリー・栄養FAQ
- 錦玉羹(1切れ)のカロリーは？
- 錦玉羹(1切れ「40g」)のカロリーは115kcalです。
- 錦玉羹100gあたりのカロリーは？
- 錦玉羹「100g」のカロリーは288kcalです。
- 錦玉羹(1切れあたり)の糖質量は？
- 錦玉羹(1切れ「40g」)の糖質の量は28.48gです。
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錦玉羹のエネルギーを消費するのに必要な運動時間
錦玉羹:1切れ 40gのカロリー「115kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング43分
- ジョギング26分
- 自転車17分
- なわとび13分
- ストレッチ52分
- 階段上り15分
- 掃除機37分
- お風呂掃除34分
- 水中ウォーキング33分
- 水泳17分
- エアロビクス20分
- 山を登る21分
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