調味梅干 (減塩調味梅干/調味うめぼし)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

調味梅干:10g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンE	0.02mg
ビタミンK	1μg
ビタミンB1	0mg
ビタミンB2	0mg
ナイアシン	0.01mg
ビタミンB6	0mg
パントテン酸	0mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	300mg
カリウム	13mg
カルシウム	2.5mg
マグネシウム	1.5mg
リン	1.5mg
鉄	0.24mg
亜鉛	0.01mg
銅	0.01mg
マンガン	0.01mg

【その他】

（一食あたりの目安）

食物繊維 総量	0.25g
食塩相当量	0.76g

調味梅干:10g(1個)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	0g
脂肪酸 一価不飽和	0.03g
脂肪酸 多価不飽和	0.01g
脂肪酸 総量	0.04g
n-6系 多価不飽和	0.01g
18:2 n-6 リノール酸	9.4mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「調味梅干」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー

概要	8ｇの調味梅干
重量	8g
カロリー	7kcal

概要	9ｇの調味梅干
重量	9g
カロリー	8kcal

概要	10ｇの調味梅干
重量	10g
カロリー	9kcal

概要	100ｇの調味梅干
重量	100g
カロリー	90kcal

調味梅干のカロリー・栄養FAQ

調味梅干のカロリーは？

調味梅干1個「10g」のカロリーは9kcalです。調味梅干100gあたりのカロリーは90kcalです。

調味梅干の糖質の量は？

調味梅干1個「10g」の糖質の量は1.86gです。調味梅干100gあたりの糖質の量は18.6gです。

調味梅干のナトリウムの含有量はどのくらい？

調味梅干1個「10g」にはナトリウムが300mg含まれています。調味梅干100gあたりのナトリウムは3000mgです。

調味梅干の鉄の含有量はどのくらい？

調味梅干1個「10g」には鉄が0.24mg含まれています。調味梅干100gあたりの鉄は2.4mgです。

調味梅干のエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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