シークヮーサージュース:100ml 100gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 48kcal | |
 | ||
| タンパク質 | 0.1g | |
| ||
| 脂質 | 0g | |
| ||
| 炭水化物 | 11.8g | |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
シークヮーサージュース (シークワーサージュース)
シークヮーサージュースのカロリー概要
| シークヮーサージュースのカロリー | 48kcal 100g |
|---|---|
| 48kcal 100g (100ml) | |
| おすすめ度 | 3 |
| 腹持ち | 0.5 |
| 栄養 | 2.5 |
| 豊富な栄養素 | ビタミンC, ビタミンE |
シークヮーサーは、沖縄など温暖な地域に自生するミカン科の柑橘果実で、「ヒラミレモン」という別名でも知られています。
シークヮーサージュースは、無糖の炭酸水やサイダーで割って飲むほか、ゼリーなどのレシピに活用できます。
「シークヮーサー」という名前は総称で、品種名ではありません。「シイクワシャージュース」や「シークワーシャージュース」と呼ばれることもあります。
シークヮーサーは、ビタミンCを豊富に含んでおり、料理だけでなく、飲み物やデザートに幅広く利用されています。
ジュースは酸味が強いため、無糖の炭酸水で割るとさっぱりとした飲み物として楽しめます。また、甘みのあるデザートにアクセントを加える食材としても人気です。
シークヮーサーの果汁は、レモンの代わりに使うこともできるため、調理においても用途が広がっています。
別名： ひらみレモン、シークワーサー、シイクワシャー、シィクワーサー
シークヮーサージュースの写真
Shikuwasa juice
シークヮーサージュースの食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 88 (%) |
| 廃棄率 | 0 (%) |
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シークヮーサージュースのカロリーは100g(100ml)で48kcal、100g換算では48kcal。80kcalあたりのグラム目安量は166.67g。シークヮーサージュース100g(100ml)の栄養は、炭水化物が多く11.8gでそのうち糖質が11.8g、たんぱく質が0.1g、脂質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンCとビタミンEの成分が多い。
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シークヮーサージュース:100g(100ml)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 1μg | |
 | ||
| ビタミンE | 0.1mg | |
| ||
| ビタミンC | 2mg | |
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【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 2mg | |
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| カリウム | 13mg | |
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| カルシウム | 5mg | |
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| マグネシウム | 1mg | |
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| リン | 1mg | |
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| 鉄 | 0.1mg | |
| ||
| 銅 | 0.01mg | |
| ||
| マンガン | 0.01mg | |
| ||
シークヮーサージュース:100g(100ml)あたりの脂肪酸
シークヮーサージュースに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
シークヮーサージュース:100g(100ml)あたりのアミノ酸
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
シークヮーサージュースのカロリー・栄養FAQ
- シークヮーサージュースのカロリーは？
- シークヮーサージュース100ml「100g」のカロリーは48kcalです。シークヮーサージュース100gあたりのカロリーは48kcalです。
- シークヮーサージュースの糖質の量は？
- シークヮーサージュース100ml「100g」の糖質の量は11.8gです。シークヮーサージュース100gあたりの糖質の量は11.8gです。
- シークヮーサージュースのビタミンCの含有量はどのくらい？
- シークヮーサージュース100ml「100g」にはビタミンCが2mg含まれています。シークヮーサージュース100gあたりのビタミンCは2mgです。
- シークヮーサージュースのビタミンEの含有量はどのくらい？
- シークヮーサージュース100ml「100g」にはビタミンEが0.1mg含まれています。シークヮーサージュース100gあたりのビタミンEは0.1mgです。
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シークヮーサージュースのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
シークヮーサージュース:100ml 100gのカロリー「48kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング18分
- ジョギング11分
- 自転車7分
- なわとび6分
- ストレッチ22分
- 階段上り6分
- 掃除機16分
- お風呂掃除15分
- 水中ウォーキング14分
- 水泳7分
- エアロビクス9分
- 山を登る9分
ユーザが評価したシークヮーサージュースの評価
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