シークヮーサージュース:100ml 100gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 48kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 0.1g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 0g | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 11.8g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
シークヮーサージュース (シークワーサージュース)
シークヮーサージュースのカロリー概要
| シークヮーサージュースのカロリー | 48kcal 100g 48kcal 100g (100ml) |
|---|---|
| おすすめ度 | 3 |
| 腹持ち | 0.5 |
| 栄養価 | 2.5 |
| 特筆すべき栄養素 | ビタミンC, ビタミンE |
沖縄などの温かい地域に自生するミカン科の植物で「ヒラミレモン」との別名を持つ柑橘果実のシークゥワーサーの果汁が原料の飲み物。 シークワーサージュースは無糖の炭酸水やサイダーで割りやゼリーといったレシピに活用できる。シークヮーサーは品種名ではなく総称のことで、「シイクワシャージュース」や「シークワーシャージュース」とも呼ばれる。
別名： ひらみレモン、シークワーサー、シイクワシャー、シィクワーサー
シークヮーサージュースの写真
Shikuwasa juice
シークヮーサージュースの食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 88 (%) |
| 廃棄率 | 0 (%) |
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シークヮーサージュースのカロリーは100g(100ml)で48kcalのカロリー。シークヮーサージュースは100g換算で48kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は166.67g。炭水化物が多く11.8gでそのうち糖質が11.8g、たんぱく質が0.1g、脂質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンCとビタミンEの成分が多い。
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シークヮーサージュース:100g(100ml)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 1μg | 221μgRE |
 | ||
| ビタミンE | 0.1mg | 2.2mg |
| ||
| ビタミンC | 2mg | 33mg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 2mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 13mg | 833mg |
| ||
| カルシウム | 5mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 1mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 1mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 0.1mg | 3.49mg |
| ||
| 銅 | 0.01mg | 0.24mg |
| ||
| マンガン | 0.01mg | 1.17mg |
| ||
シークヮーサージュース:100g(100ml)あたりの脂肪酸
シークヮーサージュースに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
シークヮーサージュース:100g(100ml)あたりのアミノ酸
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
シークヮーサージュースのカロリー・栄養FAQ
- シークヮーサージュース(100ml)のカロリーは？
- シークヮーサージュース(100ml「100g」)のカロリーは48kcalです。
- シークヮーサージュース100gあたりのカロリーは？
- シークヮーサージュース「100g」のカロリーは48kcalです。
- シークヮーサージュース(100mlあたり)の糖質量は？
- シークヮーサージュース(100ml「100g」)の糖質の量は11.8gです。
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シークヮーサージュースのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
シークヮーサージュース:100ml 100gのカロリー「48kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング18分
- ジョギング11分
- 自転車7分
- なわとび6分
- ストレッチ22分
- 階段上り6分
- 掃除機16分
- お風呂掃除15分
- 水中ウォーキング14分
- 水泳7分
- エアロビクス9分
- 山を登る9分
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