桃缶:425g缶の固形物量 250gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 208kcal | |
 | ||
| タンパク質 | 1.25g | |
| ||
| 脂質 | 0.25g | |
| ||
| 炭水化物 | 51.5g | |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
桃缶 (もも缶/黄桃缶)
桃缶のカロリー概要
| 桃缶のカロリー | 83kcal 100g |
|---|---|
| 208kcal 250g (425g缶の固形物量) | |
| おすすめ度 | 1 |
| 腹持ち | 1 |
| 栄養 | 0.5 |
| 豊富な栄養素 | ビタミンE, ビタミンK |
桃の缶詰の果肉。果肉が黄色い黄桃種の桃を、シロップ漬けにして缶詰にしたもので、桃缶の相性で昔から親しまれている。
缶詰によってカットされている形状に違いがあり、スライスやダイスなどがあり、カットせずに桃の形そのままのホールもある。
各種ビタミンが豊富で、風邪の時に桃缶を食べるという人も多い。
そのまま食べたり、ヨーグルトに混ぜたり、スムージーやスイーツ、お菓子の材料としても使われる。桃缶のピューレ、コンポートなどが人気。
シロップが甘すぎて気になる場合は、軽く水で流してから食べるのが良い。
別名： 毛桃内容総量に対する果肉分： 60 %ビタミンC： 酸化防止用として添加品あり
桃缶の写真
Canned Peaches
桃缶の食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 79 (%) |
| 廃棄率 | 0 (%) |
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桃缶のカロリーは250g(425g缶の固形物量)で208kcalのカロリー。桃缶は100g換算で83kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は96.39g。炭水化物が多く51.5gでそのうち糖質が48g、たんぱく質が1.25g、脂質が0.25gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンEとビタミンKの成分が多い。
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桃缶:250g(425g缶の固形物量)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 42.5μg | |
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| ビタミンE | 3mg | |
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| ビタミンK | 7.5μg | |
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| ビタミンB1 | 0.03mg | |
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| ビタミンB2 | 0.05mg | |
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| ナイアシン | 0.75mg | |
| ||
| ビタミンB6 | 0.03mg | |
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| 葉酸 | 10μg | |
| ||
| パントテン酸 | 0.18mg | |
| ||
| ビタミンC | 5mg | |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 10mg | |
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| カリウム | 200mg | |
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| カルシウム | 7.5mg | |
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| マグネシウム | 10mg | |
| ||
| リン | 22.5mg | |
| ||
| 鉄 | 0.5mg | |
| ||
| 亜鉛 | 0.5mg | |
| ||
| 銅 | 0.1mg | |
| ||
| マンガン | 0.08mg | |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食物繊維 総量 | 3.5g | |
| ||
桃缶:250g(425g缶の固形物量)あたりの脂肪酸
桃缶に脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
桃缶:250g(425g缶の固形物量)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 40mg | |
| ||
| ロイシン | 45mg | |
| ||
| リシン(リジン) | 45mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 23.25mg | |
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| 芳香族アミノ酸 | 47.5mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 35mg | |
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| トリプトファン | 8mg | |
| ||
| バリン | 35mg | |
| ||
| ヒスチジン | 21mg | |
| ||
| アルギニン | 27.5mg | |
| ||
| アラニン | 42.5mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 500mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 85mg | |
| ||
| グリシン | 30mg | |
| ||
| プロリン | 30mg | |
| ||
| セリン | 47.5mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 1075mg | |
| ||
| アンモニア | 77.5mg | |
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- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
桃缶のカロリー・栄養FAQ
- 桃缶のカロリーは？
- 桃缶425g缶の固形物量「250g」のカロリーは208kcalです。桃缶100gあたりのカロリーは83kcalです。
- 桃缶の糖質の量は？
- 桃缶425g缶の固形物量「250g」の糖質の量は48gです。桃缶100gあたりの糖質の量は19.2gです。
- 桃缶のビタミンEの含有量はどのくらい？
- 桃缶425g缶の固形物量「250g」にはビタミンEが3mg含まれています。桃缶100gあたりのビタミンEは1.2mgです。
- 桃缶のビタミンKの含有量はどのくらい？
- 桃缶425g缶の固形物量「250g」にはビタミンKが7.5μg含まれています。桃缶100gあたりのビタミンKは(3)μgです。
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桃缶のエネルギーを消費するのに必要な運動時間
桃缶:425g缶の固形物量 250gのカロリー「208kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング78分
- ジョギング47分
- 自転車30分
- なわとび24分
- ストレッチ94分
- 階段上り26分
- 掃除機67分
- お風呂掃除62分
- 水中ウォーキング59分
- 水泳30分
- エアロビクス36分
- 山を登る37分
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