昆布巻きかまぼこ (昆布巻き蒲鉾)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

昆布巻きかまぼこ:200g(1本)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	12μg
ビタミンE	0.6mg
ビタミンB1	0.06mg
ビタミンB2	0.16mg
ナイアシン	0.8mg
ビタミンB6	0.02mg
葉酸	14μg
パントテン酸	0.1mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	1900mg
カリウム	860mg
カルシウム	140mg
マグネシウム	78mg
リン	110mg
鉄	0.6mg
亜鉛	0.4mg
銅	0.06mg
マンガン	0.06mg

【その他】

（一食あたりの目安）

コレステロール	34mg
食塩相当量	4.8g

昆布巻きかまぼこ:200g(1本)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	0.4g
脂肪酸 一価不飽和	0.08g
脂肪酸 多価不飽和	0.12g
脂肪酸 総量	0.6g
n-3系 多価不飽和	0.1g
n-6系 多価不飽和	0.02g
18:2 n-6 リノール酸	14mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	2mg
18:3 n-6 γ－リノレン酸	2mg
18:4 n-3 オクタデカテトラエン酸	6mg
20:2 n-6 イコサジエン酸	2mg
20:4 n-3 イコサテトラエン酸	2mg
20:4 n-6 アラキドン酸	12mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸	32mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸	2mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸	46mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

昆布巻きかまぼこのカロリー・栄養FAQ

昆布巻きかまぼこのカロリーは？

昆布巻きかまぼこ1本「200g」のカロリーは166kcalです。昆布巻きかまぼこ100gあたりのカロリーは83kcalです。

昆布巻きかまぼこの糖質の量は？

昆布巻きかまぼこ1本「200g」の糖質の量は22gです。昆布巻きかまぼこ100gあたりの糖質の量は11gです。

昆布巻きかまぼこのナトリウムの含有量はどのくらい？

昆布巻きかまぼこ1本「200g」にはナトリウムが1900mg含まれています。昆布巻きかまぼこ100gあたりのナトリウムは950mgです。

昆布巻きかまぼこのカリウムの含有量はどのくらい？

昆布巻きかまぼこ1本「200g」にはカリウムが860mg含まれています。昆布巻きかまぼこ100gあたりのカリウムは430mgです。

昆布巻きかまぼこのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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