魚肉ソーセージ (ぎょにくソーセージ)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

魚肉ソーセージ:90g(大1本)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンD	0.81μg
ビタミンE	0.18mg
ビタミンB1	0.18mg
ビタミンB2	0.54mg
ナイアシン	4.5mg
ビタミンB6	0.02mg
ビタミンB12	0.27μg
葉酸	3.6μg
パントテン酸	0.05mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	729mg
カリウム	63mg
カルシウム	90mg
マグネシウム	9.9mg
リン	180mg
鉄	0.9mg
亜鉛	0.36mg
銅	0.05mg
マンガン	0.1mg

【その他】

（一食あたりの目安）

コレステロール	27mg
食塩相当量	1.89g

魚肉ソーセージ:90g(大1本)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	2.28g
脂肪酸 一価不飽和	2.5g
脂肪酸 多価不飽和	0.82g
脂肪酸 総量	5.61g
n-3系 多価不飽和	0.09g
n-6系 多価不飽和	0.73g
18:2 n-6 リノール酸	702mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	21.6mg
18:4 n-3 オクタデカテトラエン酸	1.8mg
20:2 n-6 イコサジエン酸	17.1mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸	2.7mg
20:4 n-6 アラキドン酸	6.3mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸	16.2mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸	4.5mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸	45mg

魚肉ソーセージ:90g(大1本)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	504mg
ロイシン	837mg
リシン(リジン)	855mg
含硫アミノ酸	423mg
芳香族アミノ酸	738mg
トレオニン(スレオニン)	441mg
トリプトファン	108mg
バリン	549mg
ヒスチジン	225mg
アルギニン	657mg
アラニン	585mg
アスパラギン酸	990mg
グルタミン酸	2250mg
グリシン	540mg
プロリン	549mg
セリン	468mg
アミノ酸合計	10800mg
アンモニア	198mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「魚肉ソーセージ」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー

概要	魚肉ソーセージ 1本分
重量	70g
カロリー	111kcal

概要	魚肉ソーセージ 1/2本分
重量	35g
カロリー	55kcal

概要	魚肉ソーセージ 1/4本分
重量	18g
カロリー	28kcal

概要	魚肉ソーセージ 10g分
重量	10g
カロリー	16kcal

魚肉ソーセージのカロリー・栄養FAQ

魚肉ソーセージのカロリーは？

魚肉ソーセージ大1本「90g」のカロリーは142kcalです。魚肉ソーセージ100gあたりのカロリーは158kcalです。

魚肉ソーセージの糖質の量は？

魚肉ソーセージ大1本「90g」の糖質の量は11.34gです。魚肉ソーセージ100gあたりの糖質の量は12.6gです。

魚肉ソーセージのビタミンB2の含有量はどのくらい？

魚肉ソーセージ大1本「90g」にはビタミンB2が0.54mg含まれています。魚肉ソーセージ100gあたりのビタミンB2は0.60mgです。

魚肉ソーセージのナイアシンの含有量はどのくらい？

魚肉ソーセージ大1本「90g」にはナイアシンが4.5mg含まれています。魚肉ソーセージ100gあたりのナイアシンは5.0mgです。

魚肉ソーセージのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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