なたね油 (菜種油/菜種オイル/キャノーラオイル)

スポンサーリンク

• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

なたね油:12g(大さじ1)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンE	1.82mg	2.2mg
ビタミンK	14.4μg	17μg

なたね油:12g(大さじ1)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	0.85g	3g～4.7g
脂肪酸 一価不飽和	7.21g	～6.2g
脂肪酸 多価不飽和	3.13g	3g～8.3g
脂肪酸 総量	11.19g
n-3系 多価不飽和	0.9g
n-6系 多価不飽和	2.23g
18:1 オレイン酸	6960mg
18:2 n-6 リノール酸	2280mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	900mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「なたね油」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー

• 

  なたね油	大匙1杯
  重量	11g
  カロリー	101kcal

• 

  なたね油	小匙1杯
  重量	4g
  カロリー	37kcal

• 

  なたね油	天丼に使う量
  重量	10g
  カロリー	92kcal

• 

  なたね油	チャーハンに使う量
  重量	5g
  カロリー	46kcal

• 

  なたね油	カボチャの天ぷら1枚に使う量
  重量	3g
  カロリー	28kcal

• 

  商品名	TOPVALU キャノーラ油
  内容量	400g
  カロリー	14gで126kcal

なたね油のカロリー・栄養FAQ

なたね油(大さじ1)のカロリーは？

なたね油(大さじ1「12g」)のカロリーは111kcalです。

なたね油100gあたりのカロリーは？

なたね油「100g」のカロリーは921kcalです。

なたね油(大さじ1あたり)の糖質量は？

なたね油(大さじ1「12g」)の糖質の量は0gです。

なたね油のエネルギーを消費するのに必要な運動時間

なたね油のカロリーをSNSでシェアする

ボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。

ユーザが評価したなたね油の評価

まだユーザの口コミはありません。

Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。

スポンサーリンク