きびだんご:1枚 120gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
(一食あたりの目安)
エネルギー | 365kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 2.04g | 15~34g |
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脂質 | 0.36g | 13~20g |
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炭水化物 | 88.2g | 75~105g |
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【PFCバランス】

きびだんごのカロリー | 304kcal 100g 365kcal 120g (1枚) |
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おすすめ度 | 1.5 |
腹持ち | 2 |
栄養価 | 1.5 |
特筆すべき栄養素 | 銅, 亜鉛 |
(トリアシルグリセロール当量)未同定脂肪酸(Tr)を含まない
Kibi-dango
カロリー | ![]() |
おすすめ度 | ![]() |
腹持ち | ![]() |
栄養 | ![]() |
水分 | 24 (%) |
廃棄率 | 0 (%) |
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一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
(一食あたりの目安)
エネルギー | 365kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 2.04g | 15~34g |
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脂質 | 0.36g | 13~20g |
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炭水化物 | 88.2g | 75~105g |
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きびだんごのカロリーは120g(1枚)で365kcalのカロリー。きびだんごは100g換算で304kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は26.32g。炭水化物が多く88.2gでそのうち糖質が87.84g、たんぱく質が2.04g、脂質が0.36gとなっており、ビタミン・ミネラルでは銅と亜鉛の成分が多い。
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きびだんご:120g(1枚)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
(一食あたりの目安)
ビタミンB1 | 0.02mg | 0.32mg |
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ビタミンB2 | 0.01mg | 0.36mg |
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ナイアシン | 0.24mg | 3.48mgNE |
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ビタミンB6 | 0.02mg | 0.35mg |
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葉酸 | 3.6μg | 80μg |
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パントテン酸 | 0.26mg | 1.5mg |
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(一食あたりの目安)
ナトリウム | 1.2mg | ~1000mg |
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カリウム | 32.4mg | 833mg |
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カルシウム | 3.6mg | 221mg |
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マグネシウム | 7.2mg | 91.8mg |
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リン | 37.2mg | 381mg |
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鉄 | 0.12mg | 3.49mg |
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亜鉛 | 0.6mg | 3mg |
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銅 | 0.11mg | 0.24mg |
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(一食あたりの目安)
食物繊維 総量 | 0.36g | 5.7g~ |
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きびだんご:120g(1枚)あたりの脂肪酸
(一食あたりの目安)
脂肪酸 飽和 | 0.12g | 3g~4.7g |
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脂肪酸 一価不飽和 | 0.08g | ~6.2g |
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脂肪酸 多価不飽和 | 0.12g | 3g~8.3g |
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脂肪酸 総量 | 0.32g | |
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n-6系 多価不飽和 | 0.12g | |
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18:1 オレイン酸 | 81.6mg | |
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18:2 n-6 リノール酸 | 120mg | |
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18:3 n-3 α-リノレン酸 | 4.8mg | |
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きびだんご:120g(1枚)あたりのアミノ酸
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
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きびだんご:1枚 120gのカロリー「365kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
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