きびだんご:1枚 120gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 365kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 2.04g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 0.36g | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 88.2g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
![カロリーSlism[Calorie計算＆栄養分析！元気をサポート]](http://cdn.slism.jp/calorie/images/ccdsLogo.png){kind=small}
食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
きびだんご (きび団子)
おやつ・おつまみ・お菓子 きびだんごのカロリー概要
| きびだんごのカロリー | 304kcal 100g 365kcal 120g (1枚) |
|---|---|
| おすすめ度 | 1.5 |
| 腹持ち | 2 |
| 栄養価 | 1.5 |
| 特筆すべき栄養素 | 銅, 亜鉛 |
きびだんごのカロリーは、100グラムあたり304kcal。 【きび団子の栄養（100g）】 ・糖質（6.31グラム）
・食物繊維（0.05グラム）
・タンパク質（7.5グラム）
餅粉の求肥に「黍（きび）」を少量加えてつくる黍団子（きびだんご）の他、「きび」が入らない市販品もある。 岡山県の名物菓子で、主に丸型プレーン味の「きびだんご」は、１個あたりの重さは13グラム前後でカロリーは40kcal前後で、きなこや果物フレーバーの吉備団子もある。 キビ・塩・砂糖を使用する手作りきび団子のレシピも人気で、北海道では砂糖・水飴・もち米を混ぜ合わせて作る、平たい形の「きびだんご」が定番。
・食物繊維（0.05グラム）
・タンパク質（7.5グラム）
餅粉の求肥に「黍（きび）」を少量加えてつくる黍団子（きびだんご）の他、「きび」が入らない市販品もある。 岡山県の名物菓子で、主に丸型プレーン味の「きびだんご」は、１個あたりの重さは13グラム前後でカロリーは40kcal前後で、きなこや果物フレーバーの吉備団子もある。 キビ・塩・砂糖を使用する手作りきび団子のレシピも人気で、北海道では砂糖・水飴・もち米を混ぜ合わせて作る、平たい形の「きびだんご」が定番。
(トリアシルグリセロール当量)未同定脂肪酸(Tr)を含まない
きびだんごの写真
Kibi-dango
きびだんごの食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 24 (%) |
| 廃棄率 | 0 (%) |
スポンサーリンク
きびだんごのカロリーは120g(1枚)で365kcalのカロリー。きびだんごは100g換算で304kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は26.32g。炭水化物が多く88.2gでそのうち糖質が87.84g、たんぱく質が2.04g、脂質が0.36gとなっており、ビタミン・ミネラルでは銅と亜鉛の成分が多い。
スポンサーリンク
きびだんご:120g(1枚)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンB1 | 0.02mg | 0.32mg |
 | ||
| ビタミンB2 | 0.01mg | 0.36mg |
| ||
| ナイアシン | 0.24mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビタミンB6 | 0.02mg | 0.35mg |
| ||
| 葉酸 | 3.6μg | 80μg |
| ||
| パントテン酸 | 0.26mg | 1.5mg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 1.2mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 32.4mg | 833mg |
| ||
| カルシウム | 3.6mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 7.2mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 37.2mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 0.12mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 0.6mg | 3mg |
| ||
| 銅 | 0.11mg | 0.24mg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食物繊維 総量 | 0.36g | 5.7g～ |
| ||
きびだんご:120g(1枚)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 0.12g | 3g～4.7g |
| ||
| 脂肪酸 一価不飽和 | 0.08g | ～6.2g |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 0.12g | 3g～8.3g |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 0.32g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 0.12g | |
| ||
| 18:1 オレイン酸 | 81.6mg | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 120mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 4.8mg | |
| ||
きびだんご:120g(1枚)あたりのアミノ酸
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
きびだんごのカロリー・栄養FAQ
- きびだんご(1枚)のカロリーは？
- きびだんご(1枚「120g」)のカロリーは365kcalです。
- きびだんご100gあたりのカロリーは？
- きびだんご「100g」のカロリーは304kcalです。
- きびだんご(1枚あたり)の糖質量は？
- きびだんご(1枚「120g」)の糖質の量は87.84gです。
きびだんごを追加してカロリー計算機へ移動する
スポンサーリンク
きびだんごのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
きびだんご:1枚 120gのカロリー「365kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング137分
- ジョギング82分
- 自転車52分
- なわとび41分
- ストレッチ164分
- 階段上り46分
- 掃除機117分
- お風呂掃除108分
- 水中ウォーキング103分
- 水泳52分
- エアロビクス63分
- 山を登る65分
ユーザが評価したきびだんごの評価
まだユーザの口コミはありません。
Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。
スポンサーリンク
スポンサーリンク
