求肥:1個 50gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
(一食あたりの目安)
エネルギー | 129kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 0.65g (2.6kcal) | 15~34g |
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脂質 | 0.1g (0.9kcal) | 13~20g |
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炭水化物 | 31.25g (125kcal) | 75~105g |
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【PFCバランス】

求肥のカロリー | 257kcal 100g 129kcal 50g (1個) |
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おすすめ度 | |
腹持ち | |
栄養価 | |
特筆すべき栄養素 | 銅, 亜鉛 |
(トリアシルグリセロール当量)未同定脂肪酸(Tr)を含まない
Gyuhi
カロリー | ![]() |
おすすめ度 | ![]() |
腹持ち | ![]() |
栄養 | ![]() |
水分 | 36 (%) |
廃棄率 | 0 (%) |
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
(一食あたりの目安)
エネルギー | 129kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 0.65g (2.6kcal) | 15~34g |
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脂質 | 0.1g (0.9kcal) | 13~20g |
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炭水化物 | 31.25g (125kcal) | 75~105g |
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求肥のカロリーは50g(1個)で129kcalのカロリー。求肥は100g換算で257kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は31.13g。炭水化物が多く31.25g、たんぱく質が0.65g、脂質が0.1gとなっており、ビタミン・ミネラルでは銅と亜鉛の成分が高い。糖質の量は31.2g。
求肥:50g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
(一食あたりの目安)
ビタミンB1 | 0.01mg | 0.32mg |
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ナイアシン | 0.05mg | 3.48mgNE |
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葉酸 | 1.5μg | 80μg |
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(一食あたりの目安)
ナトリウム | 0.5mg | ~1000mg |
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カリウム | 0.5mg | 833mg |
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カルシウム | 0.5mg | 221mg |
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マグネシウム | 0.5mg | 91.8mg |
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リン | 5mg | 381mg |
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鉄 | 0.1mg | 3.49mg |
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亜鉛 | 0.15mg | 3mg |
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銅 | 0.02mg | 0.24mg |
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(一食あたりの目安)
食物繊維 総量 | 0.05g | 5.7g~ |
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求肥:50g(1個)あたりの脂肪酸
(一食あたりの目安)
脂肪酸 飽和 | 0.03g | 3g~4.7g |
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脂肪酸 一価不飽和 | 0.03g | ~6.2g |
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脂肪酸 多価不飽和 | 0.04g | 3g~8.3g |
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脂肪酸 総量 | 0.09g | |
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n-6系 多価不飽和 | 0.04g | |
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18:1 オレイン酸 | 22.5mg | |
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18:2 n-6 リノール酸 | 33mg | |
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18:3 n-3 α-リノレン酸 | 1mg | |
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求肥:50g(1個)あたりのアミノ酸
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
求肥:1個 50gのカロリー「129kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間