桜餅 (さくらもち/さくら餅)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

桜餅:40g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンK	0.8μg
ビタミンB1	0.01mg
ビタミンB2	0.01mg
ナイアシン	0.04mg
葉酸	0.8μg
パントテン酸	0.04mg
ビオチン	0.4μg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	18mg
カリウム	14.8mg
カルシウム	10.4mg
マグネシウム	4.4mg
リン	14.8mg
鉄	0.4mg
亜鉛	0.16mg
銅	0.04mg
マンガン	0.12mg
セレン	0.4μg
クロム	0.4μg
モリブデン	8.8μg

【その他】

（一食あたりの目安）

食物繊維 総量	1.04g
食塩相当量	0.04g

桜餅:40g(1個)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	0.03g
脂肪酸 一価不飽和	0.01g
脂肪酸 多価不飽和	0.07g
脂肪酸 総量	0.11g
n-3系 多価不飽和	0.01g
n-6系 多価不飽和	0.06g
18:2 n-6 リノール酸	60mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	8.4mg

桜餅:40g(1個)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	80mg
ロイシン	148mg
リシン(リジン)	108mg
含硫アミノ酸	56mg
芳香族アミノ酸	164mg
トレオニン(スレオニン)	64mg
トリプトファン	20.4mg
バリン	92mg
ヒスチジン	56mg
アルギニン	108mg
アラニン	72mg
アスパラギン酸	176mg
グルタミン酸	400mg
グリシン	68mg
プロリン	124mg
セリン	108mg
アミノ酸合計	1840mg
アンモニア	44mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「桜餅」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー

概要	桜餅1個
重量	40g
カロリー	94kcal

概要	桜餅1/2個
重量	20g
カロリー	47kcal

概要	桜餅1/4個
重量	10g
カロリー	24kcal

概要	桜餅半分の断面
重量	厚さ約2㎝

概要	桜餅に使われる塩漬けの桜の塩漬け
重量	1g

桜餅のカロリー・栄養FAQ

桜餅のカロリーは？

桜餅1個「40g」のカロリーは94kcalです。桜餅100gあたりのカロリーは235kcalです。

桜餅の糖質の量は？

桜餅1個「40g」の糖質の量は20.64gです。桜餅100gあたりの糖質の量は51.6gです。

桜餅のモリブデンの含有量はどのくらい？

桜餅1個「40g」にはモリブデンが8.8μg含まれています。桜餅100gあたりのモリブデンは(22)μgです。

桜餅の銅の含有量はどのくらい？

桜餅1個「40g」には銅が0.04mg含まれています。桜餅100gあたりの銅は(0.09)mgです。

桜餅のエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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