レモネード:コップ一杯 198.5gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 145kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 0.1g (0.4kcal) | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 0.06g (0.54kcal) | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 37.66g (150.64kcal) | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
![カロリーSlism[Calorie計算＆栄養分析！元気をサポート]](http://cdn.slism.jp/calorie/images/ccdsLogo.png){kind=small}
食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
レモネード (レモンエード)
飲料・酒 レモネードのカロリーは198.5g(コップ一杯)で145kcalのカロリー。レモネードは100g換算で73kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は109.59g。炭水化物が多く37.66gでそのうち糖質が37.66g、たんぱく質が0.1g、脂質が0.06gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンCとビタミンB1の成分が多い。
レモネード:198.5g(コップ一杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 0.24μg | 221μgRE |
 | ||
| ビタミンE | 0.02mg | 2.2mg |
| ||
| ビタミンB1 | 0.02mg | 0.32mg |
| ||
| ナイアシン | 0.02mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビタミンB6 | 0.02mg | 0.35mg |
| ||
| 葉酸 | 4.29μg | 80μg |
| ||
| パントテン酸 | 0.04mg | 1.5mg |
| ||
| ビタミンC | 11.25mg | 33mg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 0.81mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 23.22mg | 833mg |
| ||
| カルシウム | 1.95mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 1.81mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 2.02mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 0.02mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 0.02mg | 3mg |
| ||
| マンガン | 0.02mg | 1.17mg |
| ||
レモネード:198.5g(コップ一杯)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 多価不飽和 | 0.02g | 3g～8.3g |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 0.02g | |
| ||
| 18:1 オレイン酸 | 1.13mg | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 4.51mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 2.48mg | |
| ||
レモネード:198.5g(コップ一杯)あたりのアミノ酸
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
レモネードのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
レモネード:コップ一杯 198.5gのカロリー「145kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング55分
- ジョギング33分
- 自転車21分
- なわとび17分
- ストレッチ65分
- 階段上り19分
- 掃除機47分
- お風呂掃除43分
- 水中ウォーキング41分
- 水泳21分
- エアロビクス25分
- 山を登る26分
レモネードを追加してカロリー計算機へ移動する
レモネードのカロリー・栄養FAQ
- レモネード(コップ一杯)のカロリーは？
- レモネード(コップ一杯「198.5g」)のカロリーは145kcalです。
- レモネード100gあたりのカロリーは？
- レモネード「100g」のカロリーは73kcalです。
- レモネード(コップ一杯あたり)の糖質量は？
- レモネード(コップ一杯「198.5g」)の糖質の量は37.66gです。
ユーザが評価したレモネードの評価
まだユーザの口コミはありません。
Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。
