クローブ:パウダー大さじ1 6gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 25kcal | 536～751kcal |
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| タンパク質 | 0.43g (1.72kcal) | 15～34g |
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| 脂質 | 0.82g (7.38kcal) | 13～20g |
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| 炭水化物 | 3.98g (15.92kcal) | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
クローブ (クローブ粉/クローブス)
食品調味料・香辛料・油
食品分析数値
| クローブのカロリー | 417kcal 100g 25kcal 6g (パウダー大さじ1) |
|---|---|
| おすすめ度 | |
| 腹持ち | |
| 栄養価 | |
| 特筆すべき栄養素 | マンガン, カルシウム |
クローブのカロリーは、大さじ1杯6gあたり25kcal。
データの数値は、粉末状のクローブのカロリー。
クローブとは、丁字（ちょうじ）・丁子（ちょうじ）と呼ばれる植物のつぼみのこと。ハーブの一種で料理のスパイスとして使われるクローブはドリンクやお菓子やパン、カレーや肉料理など用途が広い。粉末ではなくホール状のクローブは、食材に切り込みを入れて刺してから煮込み料理に利用するとよい。
別名：ちょうじ
クローブ
Clove
クローブの食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 7 (%) |
| 廃棄率 | 0 (%) |
クローブのカロリーは6g(パウダー大さじ1)で25kcalのカロリー。クローブは100g換算で417kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は19.18g。炭水化物が多く3.98g、脂質が0.82g、たんぱく質が0.43gとなっており、ビタミン・ミネラルではマンガンとカルシウムの成分が高い。糖質の量は3.98g。
クローブ:6g(パウダー大さじ1)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 0.6μg | 221μgRE |
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| ビタミンB1 | 0mg | 0.32mg |
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| ビタミンB2 | 0.02mg | 0.36mg |
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| ナイアシン | 0.05mg | 3.48mgNE |
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【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 16.8mg | ～1000mg |
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| カリウム | 84mg | 833mg |
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| カルシウム | 38.4mg | 221mg |
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| マグネシウム | 15mg | 91.8mg |
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| リン | 5.7mg | 381mg |
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| 鉄 | 0.59mg | 3.49mg |
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| 亜鉛 | 0.07mg | 3mg |
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| 銅 | 0.02mg | 0.24mg |
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| マンガン | 5.58mg | 1.17mg |
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【その他】
（一食あたりの目安）
| 食塩相当量 | 0.04g | ～2.5g |
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クローブ:6g(パウダー大さじ1)あたりの脂肪酸
クローブに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
クローブ:6g(パウダー大さじ1)あたりのアミノ酸
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
運動時におけるカロリー消費目安
クローブ:パウダー大さじ1 6gのカロリー「25kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング10分
- ジョギング6分
- 自転車4分
- なわとび3分
- ストレッチ12分
- 階段上り4分
- 掃除機9分
- お風呂掃除8分
- 水中ウォーキング8分
- 水泳4分
- エアロビクス5分
- 山を登る5分
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