玄米茶:100ml 100gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 0kcal | |
 | ||
| タンパク質 | 0g | |
| ||
| 脂質 | 0g | |
| ||
| 炭水化物 | 0g | |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
玄米茶 (げんまい茶)
玄米茶のカロリー概要
| 玄米茶のカロリー | 0kcal 100g |
|---|---|
| 0kcal 100g (100ml) | |
| おすすめ度 | 3.5 |
| 腹持ち | 0 |
| 栄養 | 0.5 |
| 豊富な栄養素 | マンガン, 銅 |
玄米を煎茶や番茶に加えて作る玄米茶です。
玄米茶は、番茶やほうじ茶と同じ淹れ方をします。見た目がポップコーンに似ている「はぜた玄米」が入っており、カフェインが少なく、カロリーが低い飲み物として知られています。
玄米茶は、淹れ方によって香ばしさが変わるため、熱湯ではなく少し冷ましたお湯を使うと、まろやかな風味を楽しむことができます。また、玄米茶を冷やしてアイスティーにすると、夏でもさっぱりとした味わいを楽しめます。
さらに、玄米茶は料理にも活用できます。例えば、玄米茶を使った茶粥や玄米茶で炊いたご飯は、独特の香ばしい香りと風味が食欲を引き立てます。特に和風の献立に相性が良いです。
また、玄米茶をデザートに応用する方法もあります。ゼラチンや寒天を使って玄米茶ゼリーを作ると、香ばしい味わいの和風デザートが完成します。抹茶やあんこをトッピングすることで、さらに本格的な仕上がりになります。
浸出法： 茶 15 g/90 °C 650 mL、0.5分カフェイン： 0.01 g、タンニン： 0.01 g
玄米茶の写真
Genmaicha
玄米茶の食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 100 (%) |
| 廃棄率 | 0 (%) |
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玄米茶の栄養はマンガンと銅の成分が多く、カロリーは100ml(100g)で0kcalとカロリーは少ない。
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玄米茶:100g(100ml)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンB2 | 0.01mg | |
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| ナイアシン | 0.1mg | |
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| ビタミンB6 | 0.01mg | |
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| 葉酸 | 3μg | |
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| ビタミンC | 1mg | |
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【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 2mg | |
| ||
| カリウム | 7mg | |
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| カルシウム | 2mg | |
| ||
| マグネシウム | 1mg | |
| ||
| リン | 1mg | |
| ||
| 銅 | 0.01mg | |
| ||
| マンガン | 0.15mg | |
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玄米茶:100g(100ml)あたりの脂肪酸
玄米茶に脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
玄米茶:100g(100ml)あたりのアミノ酸
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
玄米茶のカロリー・栄養FAQ
- 玄米茶のカロリーは？
- 玄米茶100ml「100g」のカロリーは0kcalです。玄米茶100gあたりのカロリーは0kcalです。
- 玄米茶の糖質の量は？
- 玄米茶100ml「100g」の糖質の量は0gです。玄米茶100gあたりの糖質の量は0gです。
- 玄米茶のマンガンの含有量はどのくらい？
- 玄米茶100ml「100g」にはマンガンが0.15mg含まれています。玄米茶100gあたりのマンガンは0.15mgです。
- 玄米茶の銅の含有量はどのくらい？
- 玄米茶100ml「100g」には銅が0.01mg含まれています。玄米茶100gあたりの銅は0.01mgです。
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玄米茶のエネルギーを消費するのに必要な運動時間
玄米茶:100ml 100gのカロリー「0kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング0分
- ジョギング0分
- 自転車0分
- なわとび0分
- ストレッチ0分
- 階段上り0分
- 掃除機0分
- お風呂掃除0分
- 水中ウォーキング0分
- 水泳0分
- エアロビクス0分
- 山を登る0分
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