コーンスープ:1杯分 19gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 81kcal | |
 | ||
| タンパク質 | 1.54g | |
| ||
| 脂質 | 2.6g | |
| ||
| 炭水化物 | 12.81g | |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
コーンスープ (コーンクリームスープ) ＜粉末＞
コーンスープのカロリー概要
| コーンスープのカロリー | 425kcal 100g |
|---|---|
| 81kcal 19g (1杯分) | |
| おすすめ度 | 2 |
| 腹持ち | 1.5 |
| 栄養 | 1 |
| 豊富な栄養素 | ナトリウム, モリブデン |
インスタントコーンスープの粉末です。
レシピサイトでは水の代わりに豆乳や牛乳を加えてより濃厚な味わいにする手作りレシピや、溶き卵を加えて中華風にする作り方、パスタ、リゾット、グラタンの味付けに利用するレシピが紹介されています。離乳食用には専用のコーンスープ商品が流通しています。冷たい牛乳で溶かして作る冷製スープ用の粉末コーンスープも販売されています。
見た目と名称が類似していることから混同されがちなコーンポタージュとの違いは、スープの方はコンソメやカツオなどの出汁をベースとしているため粘性が抑えられているのに対し、ポタージュの方は野菜をじっくりと裏ごししてペースト状にし、トロミをつけているため粘性が強いことです。
カルシウム： 添加品あり
コーンスープの写真
Corn soup mix
コーンスープの食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 2 (%) |
| 廃棄率 | 0 (%) |
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コーンスープのカロリーは19g(1杯分)で81kcalのカロリー。コーンスープは100g換算で425kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は18.82g。炭水化物が多く12.81gでそのうち糖質が12.81g、脂質が2.6g、たんぱく質が1.54gとなっており、ビタミン・ミネラルではナトリウムとモリブデンの成分が多い。
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コーンスープ:19g(1杯分)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 1.52μg | |
 | ||
| ビタミンB1 | 0.03mg | |
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| ビタミンB2 | 0.08mg | |
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| ナイアシン | 0.67mg | |
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| ビオチン | 1.43μg | |
| ||
| ビタミンC | 0.38mg | |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 532mg | |
| ||
| カリウム | 89.3mg | |
| ||
| カルシウム | 22.8mg | |
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| リン | 36.1mg | |
| ||
| 鉄 | 0.23mg | |
| ||
| ヨウ素 | 0.76μg | |
| ||
| セレン | 2.47μg | |
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| クロム | 0.57μg | |
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| モリブデン | 2.47μg | |
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【その他】
（一食あたりの目安）
| 食塩相当量 | 1.35g | |
| ||
コーンスープ:19g(1杯分)あたりの脂肪酸
コーンスープに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
コーンスープ:19g(1杯分)あたりのアミノ酸
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
写真でわかる「コーンスープ」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー
| 概要 | コーンスープの粉1杯分 |
|---|---|
| 重量 | 19g |
| カロリー | 81kcal |
| 概要 | コーンスープの粉19gをお湯で溶かしたスープ |
|---|---|
| 重量 | 150g |
| カロリー | 81kcal |
| 概要 | コーンスープマグカップ1杯分 |
|---|---|
| 重量 | 292g |
| カロリー | 74kcal |
| コーンスープの粉の量 | 17.5g |
| マグカップの重さ | 370g |
コーンスープのカロリー・栄養FAQ
- コーンスープのカロリーは？
- コーンスープ1杯分「19g」のカロリーは81kcalです。コーンスープ100gあたりのカロリーは425kcalです。
- コーンスープの糖質の量は？
- コーンスープ1杯分「19g」の糖質の量は12.81gです。コーンスープ100gあたりの糖質の量は67.4gです。
- コーンスープのナトリウムの含有量はどのくらい？
- コーンスープ1杯分「19g」にはナトリウムが532mg含まれています。コーンスープ100gあたりのナトリウムは2800mgです。
- コーンスープのモリブデンの含有量はどのくらい？
- コーンスープ1杯分「19g」にはモリブデンが2.47μg含まれています。コーンスープ100gあたりのモリブデンは13μgです。
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コーンスープのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
コーンスープ:1杯分 19gのカロリー「81kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング31分
- ジョギング19分
- 自転車12分
- なわとび10分
- ストレッチ37分
- 階段上り11分
- 掃除機26分
- お風呂掃除24分
- 水中ウォーキング23分
- 水泳12分
- エアロビクス14分
- 山を登る15分
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